S temi 5 naravnimi metodami opuščanja kajenja boste uspešni
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Vse, kar morate vedeti o e-cigaretah
E-cigarete so danes zelo raznolike po oblikah in velikostih. Vendar pa splošna struktura tega izdelka vključuje baterijo, gorilnik in komoro za tekočino. E-cigarete proizvajajo dim, ki ga uporabnik vdihne v pljuča s segrevanjem tekočine, ki vsebuje nikotin, "dobro znano" zasvojljivo snov v cigarah, tradicionalnih cigaretah in drugih tobačnih izdelkih.
E-cigarete niso varne za najstnike, mlade odrasle, nosečnice in odrasle, ki trenutno ne uporabljajo tobačnih izdelkov.
E-cigarete imajo veliko imen: e-cigarete, e-nargile, mods, vape pen ali vape ... Nekatere e-cigarete so izdelane v obliki tradicionalnih cigaret, cigar in pip. predmeti…
Vse, kar morate vedeti o e-cigaretah
Obstajajo štiri glavna zdravstvena tveganja, povezana z uporabo e-cigaret, znanih tudi kot vaping: bolezni pljuč, srca, možganov in dlesni.
Vse, kar morate vedeti o e-cigaretah
E-cigarete povzročajo pljučnega raka in pljučne bolezni
Zaradi vdihavanja nikotina ali tetrahidrokanabinola (THC se običajno nahaja v konoplji in ima psihoaktivne učinke) pri uporabi e-cigaret je glavno tveganje pri uporabi e-cigaret povezano s pljuči.
Olja, ki se uporabljajo v e-cigaretah, vsebujejo kemikalije in kovine, ki lahko poškodujejo pljuča, vključno z: železom, svincem, cinkom, dišavami in drugimi ultrafinimi delci. Kadilci lahko občutijo težko dihanje, močan kašelj, bolečine v prsih, slabost, utrujenost , bruhanje in celo vročino, če kadijo veliko. Hujši primeri lahko zahtevajo hospitalizacijo.
Olja, ki se uporabljajo v e-cigaretah, vsebujejo kemikalije in kovine, kot so kositer, svinec in cink.
Prisotnost sintetičnega acetata vitamina E, ki ga najdemo v številnih izdelkih za vaping, ki vsebujejo THC, je podobna v primerih poškodbe pljuč, povezanih z uporabo e-cigaret ali vapinga (okrajšava). Angleščina za to bolezen je EVALI) je bila prijavljena Centru za nadzor bolezni in preprečevanje (CDC). Sintetični vitamin E acetat je medu podobna snov, ki se uporablja kot dodatek v izdelkih za uparjanje in se lahko po vdihavanju prilepi na pljuča ter povzroči poškodbe in bolezni.
Nekatere snovi, ki jih najdemo v e-cigaretah, povezujejo z večjim tveganjem za raka. Škodljivi učinki nikotina, tako kratkoročno kot dolgoročno, so dobro ugotovljeni. Kratkoročno lahko nikotin povzroči motnje spanja in psihozo ter druge simptome, kot so slabost, bruhanje, bolečine v ustih in jeziku. Dolgoročno gledano nikotin, pa naj gre za vaping ali kajenje cigaret, še vedno povzroča raka.
Nikotin lahko povzroči motnje spanja, glavobole...
E-cigarete povzročajo poškodbe možganov
Ne glede na to, ali gre za običajne cigarete ali elektronske cigarete, je nikotin še vedno škodljiv, zlasti za najstnike. Uživanje nikotina lahko poškoduje dele možganov, ki nadzorujejo razpoloženje, zaznavanje, koncentracijo in nadzor delovanja. Nikotin negativno vpliva na strukturo sinaps (znanih tudi kot sinapse), to je povezovalnih točk med možganskimi celicami. Številne naprave, ki se uporabljajo za kajenje e-cigaret, proizvajajo tudi aerosole, ki vsebujejo svinec, ki lahko povzroči poškodbe možganov.
Poškodbe matičnih celic zmanjšajo sposobnost možganov, da se ozdravijo od te točke naprej do konca življenja. Uporaba e-cigaret s tega vidika vodi v pospešeno staranje in naredi možgane bolj dovzetne za nevrodegenerativne bolezni. Preveč nikotina lahko slabo vpliva tudi na razvoj možganov pri mladostnikih, razvoj možganov pa traja do 25. leta.
E-cigarete povzročajo bolezni ust in dlesni
Vaša usta so lahko glavni pokazatelj splošnega zdravja vašega telesa. Ko so uničene koristne bakterije in tkiva v ustni votlini, to očitno ni način, da ostanemo zdravi. Nikotin (najdemo ga v cigaretah in večini e-cigaret) lahko zmanjša pretok krvi in hranilnih snovi v dlesni, ta hranila pa so potrebna za ohranjanje zdravih dlesni. Poškodovano zdravo tkivo dlesni lahko povzroči različne bolezni ust.
E-cigarete povzročajo bolezni ust in dlesni
E-cigarete povzročajo bolezni srca in ožilja
Kajenje e-cigaret, ki vsebujejo nikotin, lahko vpliva tudi na zdravje srca. Nikotin zviša krvni tlak in poveča hormon adrenalin (ki ustvarja vznemirjenje v možganih), kar vodi do hitrega bitja srca in povečanega tveganja za srčni napad . Poveča se torej tudi tveganje za koronarno arterijsko bolezen in bolezni obtočil.
Po nedavnih študijah imajo kadilci e-cigaret 56 % večjo verjetnost srčnega infarkta kot nekadilci.
E-cigarete povzročajo bolezni srca in ožilja
Kaj morajo starši vedeti o najstnikih in gibanju vejpinga
Ko so bile leta 2018 izvedene ankete, je približno 4 milijone srednješolcev in dijakov izjavilo, da so v zadnjih 30 dneh uporabljali e-cigarete. Medtem ko se domneva, da je uparjanje manj škodljivo kot kajenje cigaret, se je izkazalo, da ima uparjanje določena kratkoročna in dolgoročna tveganja za zdravje. Zato je razumevanje vapinga, vključno z izdelki za vaping in njihovimi sestavinami, ter razumevanje vapinga, ki ima lahko življenjsko nevarne posledice, pomembno za najstnike in starše.
Izdelki za elektronske cigarete
Medtem ko lahko vsakdo razbere iz običajne cigarete in njenega dolgotrajnega dima, je vonj, ki ga proizvajajo izdelki za uparjanje, pogosto minimalen in včasih skoraj podoben sladkarijam. Zdi se, da so izdelki e-cigaret namenjeni najstnikom s svežimi sadnimi ali srebrnimi okusi, ki prikrijejo okuse nikotina ali THC-ja v njihovih izdelkih. Mladim so privlačni tudi oglasi in mladostni dizajni različnih e-cigaret. E-cigarete in naprave za uparjanje so izdelane v različnih velikostih in oblikah, na primer enake računalniškemu pogonu USB, v obliki peresa ali svetilke s komponentami, ki jih je mogoče razstaviti.
Številni izdelki e-cigaret imajo enako obliko kot računalniški pogon USB
Sestavine e-cigaret
Ne glede na to, ali e-cigarete vsebujejo nikotin ali THC (tetrahidrokanabinol), uporabniki pogosto ne vedo vsega o sestavinah v izdelkih, ki jih kupijo, še posebej, če so kupljeni v trgovinah s tobačnimi izdelki, od prijateljev, pri trgovcih ali na spletu. Nedavni izbruh pljučnih bolezni in poškodb pljuč, zaradi katerega je bilo hospitaliziranih več kot 2600 ljudi in povzročilo 60 smrti, je bil povezan z odkritjem sintetičnega acetata vitamina E, ki se veže na pljuča. Ta snov je dodatek, ki se uporablja v oljih, ki vsebujejo THC, za redčenje izdelkov za uparjanje.
Simptomi poškodbe pljuč, povezane z uporabo e-cigaret ali vapinga (na kratko EVALI), vključujejo: težko dihanje, trdovraten kašelj, bolečine v prsnem košu, drisko, bruhanje, slabost in bruhanje, utrujenost. Po podatkih Ameriškega zobozdravstvenega združenja je pogosto tudi povečano tveganje za zobno gnilobo, bolezni dlesni, vnetje dlesni in izgubo zob, bodisi zaradi snovi, ki povzročajo oprijem bakterij, ki povzročajo karies, na zobe in dlesni, bodisi zaradi erozije zob.
Vedenjske spremembe
Uporabniki e-cigaret lahko občutijo opazne vedenjske spremembe, vključno z nihanjem razpoloženja in kratkotrajno jezo. Otrok ali najstnik, ki je bil prej aktiven, lahko začne kazati nenavadne čustvene spremembe, ki nimajo nobene zveze s hormonskimi spremembami ali puberteto. Druge spremembe vključujejo upad šolske uspešnosti, anoreksijo ali učinek na težo.
Klepetajte s svojim otrokom
Ko veste, da vaš otrok uporablja e-cigareto, se morate z njim pogovoriti. Naučiti svojega otroka o nevarni razvadi ni enostavno. Konec koncev so samo najstniki. Bistvenega pomena je, da smo jasni in resnični glede uporabe e-cigaret in njenih nevarnosti. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredijo starši, je, da se aktivno pogovarjajo s svojimi najstniki in jih poučijo o tveganjih in statistiki uporabe e-cigaret.
Otrokom povejte, kako nevarne so elektronske cigarete in kako dolgoročno škodljivi so lahko učinki. Starši bi se morali z otroki pogovoriti o tem, kako reči "ne" elektronskim cigaretam in kako se izogniti situacijam, ki jih povzroča množica ljudi.
Ko veste, da vaš otrok uporablja e-cigareto, se morate z njim pogovoriti
Razumevanje psihologije otrok
Starši, ki vedo, da njihovi otroci kadijo e-cigarete ali cigarete, naj se izogibajo predsodkom in izražanju ostrih stališč, ko se pogovarjajo s svojimi otroki. Opominjanje ali prisiljevanje, da bi vprašali, ali je to od prijateljev, ali negativne besede o prihodnosti šole, pa tudi jezna dejanja, kot je odhajanje v zasebno sobo in iskanje e-cigaret, lahko povzročijo, da se vaš otrok počuti tesnobno. anksioznost, zmedenost, depresija in celo krivda . To lahko vodi do negativnega psihološkega vpliva, ki ločuje starše in otroke. Obstaja nekaj primerov, ko najstniki uporabljajo e-cigarete, ker se po nesreči ujamejo v to navado zaradi psihološkega razloga, ki ga njihovi starši ne poznajo, in neprimernega vedenja.Čas staršev nenamerno povzroči, da imajo otroci impulzivne reakcije, kot je beg od doma ali morda biti ustrahovandepresija .
Starši naj se izogibajo predsodkom in ostrim odnosom, ko se pogovarjajo s svojimi otroki
Da bi se izognili nesrečam, se morajo starši nežno in potrpežljivo pogovarjati s svojimi otroki, da bi delili težave, da bi se počutili samozavestne, da bi lahko spregovorili o težavi, skozi katero gredo. Starši bi morali biti prijatelji, ki razumejo psihologijo svojih otrok in jim postopoma pomagajo, da pogumno spregovorijo o svojih težavah, saj bodo tako starši razumeli čustva svojih otrok in zakaj uporabljajo e-cigarete. Ljubezen in psihološka podpora bosta staršem pomagali, da bodo svojim otrokom vedno zanesljiva opora, h kateri se lahko obrnejo v težavah.
Opozorilo o resni škodljivosti e-cigaret - vedeti mora vsak
E-cigarete postopoma postajajo navada in trend mladih. Vendar le malo ljudi ve, da elektronske cigarete vsebujejo veliko strupenih snovi, ki so škodljive za telo. Natančneje, poglejmo v naslednjem članku.
Tveganje za raka glave in vratu zaradi uživanja tobaka in koristi opustitve kajenja
Redno uživanje tobaka resno vpliva na vse okoli. Da bi imeli ljudje širši pogled na tveganje za nastanek raka glave in vratu pri uživanju tobaka ter prednosti opustitve kajenja, si oglejte naš spodnji članek.
Učinki kajenja na zdravje
Kajenje škoduje našemu zdravju. Vendar vsi ne razumemo popolnoma škodljivih učinkov kajenja. Poglejmo realnost skozi ta članek in, če je mogoče, opustimo kajenje, preden bo prepozno!
Povejte vam učinkovite načine za opustitev kajenja doma
Opustitev kajenja ni lahka, vendar morate biti odločni in to storiti postopoma. Članek deli preproste načine za opustitev kajenja, ki jih lahko storite doma.
Je sladkorna bolezen povezana s kajenjem?
Kajenje je glavni vzrok smrti in bolezni, saj poškoduje skoraj vsak organ v telesu. Ali je sladkorna bolezen povezana s kajenjem, si za odgovor na to vprašanje oglejte informacije v članku.
Alergija na tobak in neznane stvari
Če ste se kdaj spraševali, ali imate alergijo na tobak, niste edini. Mnogi ljudje občutijo simptome alergije, ko so izpostavljeni tobačnemu dimu, kot je dim cigarete, cigare ali pipe. Za alergije na tobak so dovzetni ljudje vseh starosti.
Ali lahko jem sončnična semena po porodu?
Večino oreščkov je enostavno jesti in imajo veliko hranilnih snovi za nosečnice, vključno s sončničnimi semeni. Naslednji članek vam bo pomagal odgovoriti na vprašanje, ali jesti sončnična semena po porodu in nekaj opomb pri uporabi tega semena.
Predlogi, kako izbrati čiste, kakovostne mokre robčke
Današnji trg je pomešan z zlatom in izdelki za mokre robčke slabe kakovosti so običajni. Tukaj je nekaj predlogov, kako izbrati kakovostne mokre robčke za vašo referenco.
Ali je za otroke nevarno jemanje antibiotikov in bruhanje?
Otroci, ki jemljejo antibiotike z bruhanjem, so nevarni in mnogim materam ne povzročajo skrbi, saj je to stanje zelo pogosto. Glede na vzrok lahko zdravnik oceni in vam ponudi najboljši načrt zdravljenja.
Povzetek 3 načinov za zdravljenje temnih tetovaž na ustnicah doma
Ko je tetovaža ustnic krepko na robu, je nepopoln sprej za tetovažo. Mnoge ženske želijo premagati to situacijo. Tukaj je nekaj hitrih domačih zdravil, ki jih lahko preizkusite.
16 navad, ki bi jih morali vključiti v svoj življenjski slog, da boste srečnejši
Karkoli že je vaša resnična sreča, je živeti srečnejše in bolj zadovoljujoče življenje na dosegu roke. Nekaj popravkov vaše običajne rutine vam lahko pomaga doseči cilj.
Zdravilo za akutno odpoved ledvic
Ko je bolezen odkrita zgodaj, lahko bolniki uporabljajo ljudska zdravila, ki prav tako dajejo čudežne učinke. Zato bi radi bolnikom predstavili zdravilo
3 najboljša zdravila za odpoved ledvic danes
Ledvična odpoved je ena izmed bolezni, ki je pri ljudeh vse pogostejša. Nimajo velikega vpliva le na zdravje, ampak tudi na gospodarsko življenje
Kako ravnati z zdravilom za grenka usta?
Jemanje zdravil z grenkimi usti je stanje, s katerim se srečujejo številni ljudje, zaradi česar je težko jemati zdravila. Torej, zakaj se to zgodi? Ali obstaja kakšen način za premagovanje grenkega okusa pri jemanju zdravila? Pridružite se blogu aFamilyToday in poiščite odgovor v spodnjem članku.
Kdaj narediti rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj se pripraviti?
Rentgen hrbtenice je najpreprostejša in najučinkovitejša metoda za prepoznavanje subkliničnih simptomov bolezni. Kdaj naj torej bolnik opravi rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj mora biti ob rentgenskem slikanju pripravljen?
Zakaj bolniki pridejo na metodo fizikalne terapije vratne hrbtenice?
Cervikalna spondiloza je danes alarmantna bolezen, saj se z njo oboleva vedno več mladih. Da bi se izognili nepotrebnim zapletom, mnogi pridejo na fizioterapijo vratne hrbtenice z željo, da bi bolezen pozdravili. Kaj je torej ta metoda?