Kaj morajo nosečnice vedeti o hitrem porodu?
Nekateri dejavniki, ki vodijo do hitrega poroda, vključujejo manjše dojenčke, močne kontrakcije maternice, hitro porod v prejšnji nosečnosti.
Nekaj dobrih položajev za spanje za nosečnice
Dober spalni položaj za nosečnice je problem, na katerega bi morale nosečnice čim prej posvetiti pozornost. Med nosečnostjo se telo matere spreminja, plod se razvija, nosečnice težko spijo, spanec je prizadet. S pravilnim spalnim položajem nosečnice bo to pripomoglo k dobremu razvoju ploda, izboljšalo se bo zdravje matere.
Kateri je torej najboljši položaj za spanje za nosečnice? Ugotovimo z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka.
Zakaj nosečnice pogosto ne spijo udobno?
Nosečnice pogosto težko spijo, ko ležijo v normalnem položaju. Med nosečnostjo je telo podvrženo številnim spremembam, zato je spanje prizadeto in moteno. Ko nosečničin trebuh postaja vedno večji, zlasti v zadnjih fazah nosečnosti, bo mati težko udobno ležala kot v nosečnosti, vendar mora izbrati prave položaje, da se izogne utrujenosti, bolečinam v hrbtu, spanju. občasno in občasno.
Nekateri dejavniki, ki vplivajo na spanje med nosečnostjo, vključujejo:
- Zaradi naraščajočega ploda je trebuh velik.
- Bolečine v hrbtu zaradi nategnjenih hrbtnih mišic med nosečnostjo
- Rast maternice ali spremembe v delovanju srca med nosečnostjo otežujejo dihanje nosečnic .
- Ležanje v neudobnem položaju, pogosto uriniranje ponoči.
Nosečnice pogosto ne spijo udobno zaradi ležanja v napačnem položaju
Dobri spalni položaji za nosečnice med nosečnostjo
Spanje na trebuhu
To je položaj, v katerega leži veliko mater, da bi izboljšale svoj spanec. Če se med nosečnostjo navadite na ta položaj, ga boste verjetno ohranili tudi v prvem trimesečju. Ta ležeči položaj ni škodljiv za mater in otroka. Ko pa bo trebuh vedno večji, ne boste mogli ležati v tem položaju, ker bo med spanjem povzročal nelagodje.
Spanje na strani
To je varen položaj za otroka v maternici. Ta poza pomaga tudi pri lažjem kroženju krvi brez pritiska na notranje organe. Ležanje na katerem koli boku je dobro za nosečnice in dojenčke. Vendar pa nekateri strokovnjaki menijo, da ima spanje na levem boku med nosečnostjo nekaj dodatnih prednosti, kot so:
- Spanje na levem boku bo izboljšalo prekrvavitev, s čimer bodo plodu bolje prinesene hranilne snovi.
- Spanje na boku zmanjša tveganje za mrtvorojenost .
- Ta poza tudi pomaga ledvicam bolje filtrirati toksine v telesu.
Izogibajte se ležanju na hrbtu
Poleg tega, da sta zgornja dva položaja za spanje dobra za nosečnice, morate upoštevati tudi nekatere slabe položaje med nosečnostjo. Spanje na hrbtu ni dober položaj. Med nosečnostjo bo teža ploda in maternice pritiskala na materine notranje organe, kar bo povzročilo težave s prekrvavitvijo posteljice, zato je zelo nevarno. Tudi zato naj se nosečnice naučijo in izberejo pravi položaj za spanje, da zmanjšajo tveganje za mrtvorojenost ali nerazvit plod.
Tistim med vami, ki ste v prejšnjih mesecih nosečnosti zamudili ležanje, ni treba skrbeti preveč, saj je stopnja mrtvorojenosti zelo nizka, če vaša nosečnost nima hudih zapletov, približno 1 proti 200.
Vendar pa do drugega tedna nosečnice ne smejo spati na hrbtu zaradi številnih razlogov, kot so:
- Ko ležite na hrbtu, teža maternice pritiska na hrbtenico, črevesje, hrbtne mišice in krvne žile, kar povzroča hemoroide , bolečine v hrbtu, motnje krvnega obtoka, zaradi česar se počutite neprijetno in zmanjša prekrvavitev ploda.
- Maternica pritiska na spodnjo votlo veno, ovira krvni obtok v votli veni, kar povzroča nizek krvni tlak pri materi, nelagodje, omotico in zmanjšan pretok krvi v posteljico, upočasnjuje srčni utrip ploda in povzroča celo resne zaplete. prenehajte dihati med spanjem. Nosečnice torej ne smejo spati na hrbtu, ampak lahko zaradi mamice in otroka ležijo na levem boku.
Položaj spanja na levem boku je dober za plod
Nasveti za položaj spanja za boljši spanec med nosečnostjo
Poleg dobrih položajev za spanje bi morale nosečnice za boljši spanec upoštevati tudi nekaj spodnjih nasvetov:
- Nosečnice se bodo počutile udobneje, če bodo med noge položile blazino, ki bo držala noge vzporedno in zagotavljala dobro oporo za boke, medenico in hrbtenico.
- Če vas ponoči peče zgaga, lahko zadaj položite dodatno blazino, da boste lažje zaspali.
- Med spanjem si las ne spenjajte v kito, ker vam bo zlahka povzročilo glavobole.
- Prilagodite ustrezno sobno temperaturo: zvišate lahko temperaturo najhladnejše klimatske naprave. Med nosečnostjo se telesna temperatura dvigne nad normalno, kar povzroča nespečnost nosečnic. Poleg tega izberite udobna oblačila, da boste lažje potonili v globlji spanec.
- Poskrbite za spanje v pravilnem položaju, omenjenem zgoraj, ne spite na hrbtu. Če se zbudite na sredini, preverite svoj ležeči položaj in se ustrezno prilagodite.
Ustrezno prilagodite sobno temperaturo
Nosečnost je pot s številnimi težavami, tudi spanje mora biti previdno in udobno. Upajmo, da bodo ti nasveti o položajih pri spanju pomagali nosečnicam pri dobrem spanju in zdravi nosečnosti.
Prezgodnji porod in stvari, na katere morajo biti pozorne nosečnice
aFamilyToday Health – Danes prezgodnji porod ni redek problem v nosečnosti z resnimi posledicami. Nosečnice potrebujejo znanje o tem vprašanju.
Faze poroda in naravno lajšanje bolečin
Trajanje poroda je pri vsaki nosečnici različno, vendar obstajajo splošni ukrepi za naravno zmanjšanje te bolečine.
Napenjanje med porodom poveča tveganje za raztrganje presredka za 700 %
Približno 9 od 10 žensk si med porodom raztrga presredek. Obseg poškodb bo različen, v najslabšem primeru pa je lahko trajna poškodba živcev ali urinska inkontinenca.
Pravilno poskrbite za presredke šive, da se rana hitro zaceli
Po epiziotomiji morate skrbno skrbeti za perinealni šiv, da se izognete težavam, kot so gnojenje, pobadanje ... Za boljšo nego morate poznati več načinov, kako pomagati zmanjšati bolečino in kako hitro zaceliti perinealne šive.
Je težaven porod zaradi zagozdenosti ramen nevaren za mamo in otroka?
Besedna zveza »težak porod zaradi zagozdenosti ramen« vzbuja strah v vsakega zdravnika in bodoče mamice. Ugotovimo z aFamilyToday Health v tem članku!
24. teden
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 24 tednih nosečnosti.
Ali astma vpliva na mojo sposobnost zanositve?
Kako astma vpliva na vašo sposobnost zanositve? Naučite se zdaj, kako izboljšati svoje možnosti za zanositev, če ste astmatik.
Nosečniško smrčanje je zaskrbljujoč simptom?
Smrčanje med nosečnostjo je pogosto neprijetno za moža, ki leži poleg vas, lahko pa tudi iz vzroka, ki škoduje varnosti nosečnosti. Nosečnice smrčijo, ugotovite vzrok in premagajte to situacijo.
10 znakov poroda, ki jih je enostavno prepoznati
Ob koncu nosečnosti bodite pozorni na 10 lahko prepoznavnih znakov bližajočega se poroda, da se boste lahko najbolje pripravili na dobrodošlico svojega otroka!
Kontracepcijske tablete: kdaj uporabiti?
Indukcija je poseg za prekinitev nosečnosti skozi nožnico. Vaš zdravnik bo to storil z medicinskimi postopki ali zdravili. Vendar pa vsi ne vedo, kdaj uporabiti katera zdravila in ali kontracepcijske tablete vplivajo na zdravje matere in otroka.
6 opomb, ki bodo mami pomagale hitro okrevati po carskem rezu
aFamilyToday Health - Članek bo materam pomagal bolje razumeti, kako hitro in varno okrevati po carskem rezu.
Vzroki, napredovanje in zdravljenje prezgodnje rupture membran
Zdravje aFamilyToday - Prezgodnja ruptura membran je nezaželen dogodek med nosečnostjo. Prezgodnja ruptura membran povzroča skrb za matere zaradi negativnih učinkov na plod.
Kakšen je normalen srčni utrip ploda?
aFamilyToday Health - Kakšen je normalni srčni utrip ploda? To je vprašanje, ki si ga boste morda zastavili, ko boste prvič postali mama in poslušali srčni utrip svojega otroka.
Tveganja za mater in otroka pri porodu s carskim rezom
Trenutno mora veliko nosečnic roditi s carskim rezom. To povečuje številna možna tveganja, ki prizadenejo tako mater kot otroka.
Kaj je presredek? Zakaj bi morala biti epiziotomija omejena?
Presredek igra pomembno vlogo v ženskem telesu. Mnogi verjamejo, da je epiziotomija nujen poseg pri porodu nosečnic. Vendar to ni nujno res.
Kako se je rodil vaš otrok?
Potovanje rojstva dojenčkov je izjemno fascinantno. Ugotovimo z aFamilyToday Health, kako angel pride v ta novi svet!
Ali lahko rodite naravno po carskem rezu?
aFamilyToday Health - Je bil vaš prvi porod s carskim rezom? Ne veš, ali lahko rodiš drugič? Ugotovimo z aFamilyToday Health.
Kaj naj storijo nosečnice, ko plodovnica poči?
Če vam voda odteče, je vaš otrok pripravljen na rojstvo. Kaj naj torej naredijo nosečnice, ko se pojavi ta pojav, ugotovimo z aFamilyToday Health!
4 preproste, enostavne in učinkovite skrivnosti nosečnosti!
Ugotoviti, kako lažje zanositi, je bistveno, če želite v svoji majhni družini hitro pozdraviti novega člana.
Katero sadje naj jedo nosečnice z drisko, da bo dobro za prebavila?
Med nosečnostjo so prebavne motnje pogoste. Če je zaprtje groza nosečnic, skrbi tudi driska. Samo brez ustrezne nege in prehrane lahko driska povzroči dehidracijo, kar vpliva na zdravje matere in otroka. Kakšno sadje naj torej jedo nosečnice z drisko, da si hitro opomorejo in povrnejo moč?
Razlika med tifusom in ošpicami pri otrocih
Inkubacijsko obdobje ošpic in tifusa je podobno. Če se torej naučijo razlikovati med tifusom in ošpicami, bodo starši lažje prepoznali, razlikovali in imeli ustrezno zdravljenje.
Najučinkovitejši načrt za preprečevanje ošpic v vrtcih
Ošpice so ena najbolj nalezljivih bolezni. Zato morajo imeti šole poseben načrt za preprečevanje ošpic v vrtcih, da bi zagotovili absolutno varnost otrok.
Vzroki, da se zbudite z bolečino v vratu, ki ga ni mogoče obrniti, in kako to odpraviti
Prebujanje z bolečino v vratu, ki se ne more obrniti, je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Vzrok za ta pojav so lahko slabe spalne navade, prekomerni stres, lahko pa je tudi simptom hernije diska ali vratne spondiloze.
3 preproste načine, kako pomagati otrokom okusno jesti, ki jih morajo poznati mame
Po številnih raziskavah je stopnja anoreksičnih otrok v Vietnamu trenutno na visoki ravni. Tudi zaradi tega marsikaterega starša skrbi za kasnejši razvoj otroka. Če torej želite pomagati otrokom, da se dobro prehranjujejo, kaj naj storijo starši?
Ali je kašelj simptom zgodnje tuberkuloze?
Kašelj je pogost respiratorni simptom pri ljudeh vseh starosti. Če pa suh kašelj traja več kot 3 tedne, izkašljuje kri in vpliva na vsakodnevne dejavnosti, je najverjetneje simptom zgodnje faze tuberkuloze.
Skrivnost povečanja odpornosti, ki otrokom pomaga zdravo in hitro odrasti
Vzdrževanje otrokove odpornosti je zlati ključ do zdravega in rastočega otroka. Izvedite, kako povečati odpornost vašega otroka v našem spodnjem članku!
Ali je v redu vzeti 1 tableto Panadola na dan? Previdnostni ukrepi pri uporabi zdravila Panadol
Takoj izveste s člankom Ali je v redu jemati 1 tableto Panadol na dan, ali to vpliva na zdravje? za najbolj podroben in natančen odgovor.
Soočanje s ponovitvijo raka
Ponovitev raka ni lahka izkušnja za bolnike po zdravljenju raka, če želite izvedeti več o tej bolezni, glejte naš spodnji članek.
Učinek zeliščne kopeli za noge in kako jo uporabljati
Zeliščna kopel za noge je preprosta, enostavna in poceni metoda. To je metoda, ki obstaja že od pradavnine in se še danes pogosto uporablja. Zeliščna kopel za noge ima številne učinke pri varovanju zdravja in izboljšanju razpoloženja. Še posebej v kombinaciji z drugimi zelišči bo učinkovitejši.