Smrčanje med nosečnostjo je pogosto neprijetno za moža, ki leži poleg vas, lahko pa tudi iz vzroka, ki škoduje varnosti nosečnosti. Nosečnice smrčijo, ugotovite vzrok in premagajte to situacijo.
Smrčanje je pogosto stanje pri nosečnicah, čeprav nihče ne ve, kako pogosto je. Smrčanje se običajno pojavi v tretjem trimesečju (zadnji 3 meseci nosečnosti). V eni študiji je 25 % nosečnic redno smrčilo med spanjem, drugih 25 % pa občasno v zadnjih tednih nosečnosti.
Eden od razlogov, zakaj ima dihanje nosečnice »ton«, je otekanje dihalnih poti v nosu. Visoke ravni estrogena med nosečnostjo povzročijo, da nosna sluznica nabrekne in proizvede več sluzi, kar povzroči zoženje dihalnih poti.
Povečan volumen krvi in povečane kapilare med nosečnostjo povzročijo otekanje sluznice v nosu. Hladno vreme ali telo, ki je nagnjeno k alergijam, povzroči tudi blokado dihalnih poti.
Ženske med nosečnostjo pogosto nenadzorovano pridobivajo na teži, povečanje telesne mase je neposredno sorazmerno z obstrukcijo dihalnih poti, ker to pomeni povečanje volumna tkiva v vratu in grlu nosečnice.
Smrčanje je pogost znak obstruktivne spalne apneje. Ko se soočite s to situacijo, se bodo kratke epizode apneje pojavile stokrat vsako noč, zaradi česar se noseča mati zbudi. Zato mora biti tast tisti, ki vsak večer spremlja vsak ženin vdih, če ugotovite, da vaša žena med spanjem pogosto smrči ali med spanjem zadahne, morata z možem skupaj najti rešitev.
Takojšnja rešitev za zmanjšanje smrčanja med spanjem je, da naj nosečnice spijo na boku (po možnosti na levi strani), namesto da spijo na hrbtu z glavo nekoliko višje od telesa.
Pred spanjem uporabite fiziološke fiziološke kapljice za nos in z blazinami objemite hrbet, trebuh in noge, da si zagotovite udoben položaj za spanje.
Zlasti nosečnice naj se izogibajo pitju alkohola, kajenju in uporabi uspavalnih tablet. Te snovi zožijo vaše dihalne poti, med nosečnostjo pa tudi alkohol, tobak in uspavalne tablete niso priporočljivi.
Čeprav nosečnost pomeni pridobivanje teže, se je treba izogibati tudi prekomernemu pridobivanju telesne teže, bolje je doseči težo, ki jo priporočajo zdravniki in strokovnjaki.
Smrčanje med nosečnostjo ni le neprijetno za osebo, ki spi z njim, ampak je lahko simptom številnih bolezni. Preverite svoje zdravje in se posvetujte s svojim zdravnikom za najbolj primerno rešitev.
Smrčanje med nosečnostjo je pogosto neprijetno za moža, ki leži poleg vas, lahko pa tudi iz vzroka, ki škoduje varnosti nosečnosti. Nosečnice smrčijo, ugotovite vzrok in premagajte to situacijo.
Znanstveniki iz Združenega kraljestva pravijo, da lahko stres med nosečnostjo vpliva na IQ, razvoj ploda in povzroči druge težave v življenju.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
