Smrčanje med nosečnostjo je pogosto neprijetno za moža, ki leži poleg vas, lahko pa tudi iz vzroka, ki škoduje varnosti nosečnosti. Nosečnice smrčijo, ugotovite vzrok in premagajte to situacijo.
Smrčanje je pogosto stanje pri nosečnicah, čeprav nihče ne ve, kako pogosto je. Smrčanje se običajno pojavi v tretjem trimesečju (zadnji 3 meseci nosečnosti). V eni študiji je 25 % nosečnic redno smrčilo med spanjem, drugih 25 % pa občasno v zadnjih tednih nosečnosti.
Eden od razlogov, zakaj ima dihanje nosečnice »ton«, je otekanje dihalnih poti v nosu. Visoke ravni estrogena med nosečnostjo povzročijo, da nosna sluznica nabrekne in proizvede več sluzi, kar povzroči zoženje dihalnih poti.
Povečan volumen krvi in povečane kapilare med nosečnostjo povzročijo otekanje sluznice v nosu. Hladno vreme ali telo, ki je nagnjeno k alergijam, povzroči tudi blokado dihalnih poti.
Ženske med nosečnostjo pogosto nenadzorovano pridobivajo na teži, povečanje telesne mase je neposredno sorazmerno z obstrukcijo dihalnih poti, ker to pomeni povečanje volumna tkiva v vratu in grlu nosečnice.
Smrčanje je pogost znak obstruktivne spalne apneje. Ko se soočite s to situacijo, se bodo kratke epizode apneje pojavile stokrat vsako noč, zaradi česar se noseča mati zbudi. Zato mora biti tast tisti, ki vsak večer spremlja vsak ženin vdih, če ugotovite, da vaša žena med spanjem pogosto smrči ali med spanjem zadahne, morata z možem skupaj najti rešitev.
Takojšnja rešitev za zmanjšanje smrčanja med spanjem je, da naj nosečnice spijo na boku (po možnosti na levi strani), namesto da spijo na hrbtu z glavo nekoliko višje od telesa.
Pred spanjem uporabite fiziološke fiziološke kapljice za nos in z blazinami objemite hrbet, trebuh in noge, da si zagotovite udoben položaj za spanje.
Zlasti nosečnice naj se izogibajo pitju alkohola, kajenju in uporabi uspavalnih tablet. Te snovi zožijo vaše dihalne poti, med nosečnostjo pa tudi alkohol, tobak in uspavalne tablete niso priporočljivi.
Čeprav nosečnost pomeni pridobivanje teže, se je treba izogibati tudi prekomernemu pridobivanju telesne teže, bolje je doseči težo, ki jo priporočajo zdravniki in strokovnjaki.
Smrčanje med nosečnostjo ni le neprijetno za osebo, ki spi z njim, ampak je lahko simptom številnih bolezni. Preverite svoje zdravje in se posvetujte s svojim zdravnikom za najbolj primerno rešitev.
Smrčanje med nosečnostjo je pogosto neprijetno za moža, ki leži poleg vas, lahko pa tudi iz vzroka, ki škoduje varnosti nosečnosti. Nosečnice smrčijo, ugotovite vzrok in premagajte to situacijo.
Znanstveniki iz Združenega kraljestva pravijo, da lahko stres med nosečnostjo vpliva na IQ, razvoj ploda in povzroči druge težave v življenju.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
