Kakšen je fenomen hoje v spanju? Kako ravnati z zaspancem

Pojav zaspanosti ni tako pogost kot pojavi, kot so smrčanje, govorjenje, odpiranje ust med spanjem,... Kaj pa, če zaspanec hodi vaš družinski član? Prosimo, preberite spodnji članek, če želite izvedeti, kako ravnati z zaspancem!

Po ustnem izročilu, če srečate osebo, ki je v stanju spanja, je ne smete zbuditi, saj lahko s tem "znori". Vendar, ali je to pravi način za obravnavo zaspanca in kakšen je glede na znanost pravi način za obravnavo?

Kakšen je fenomen hoje v spanju?

Po raziskavah je hoja v spanju oblika motnje spanja. Hoja v spanju se lahko pojavi pri otrocih in odraslih. To je stanje, v katerem bo oseba lahko zaspala ob istem času ali izvajala nekaj nezavednih dejanj, medtem ko še spi.

Kot je navedeno zgoraj, se hoja v spanju lahko pojavi pri kateri koli starosti ali spolu, vendar je najpogostejša pri otrocih (3-7 let). Zaspanci se pogosto ne zavedajo, kaj se dogaja, in se ne spomnijo, kaj so počeli, ko so se zbudili.

Pogosti simptomi sindroma hoje v spanju

Zaspanci imajo pogosto naslednje simptome:

• Med spanjem je nenadoma sedel, odprl oči, hodil po sobi ali nezavedno hodil proti luči, šel do okna, splezal na okno, odprl vrata sobe, da bi šel ven.
• Premikanje pohištva, odhod na stranišče, slačenje ali oblačenje.
• Nekateri ljudje lahko med spanjem celo odpirajo avtomobilska vrata, vozijo avtomobile in potujejo na dolge razdalje.
• Hoja v spanju pri odraslih lahko halucinira ali jedo med uriniranjem ali uriniranje v smeti.

Človeka, ki hodi v spanju, je zelo težko prebuditi, bolan pa lahko celo napade tistega, ki ga zbudi. Včasih, ko se vznemirjenost pojavi med globokim spanjem, se moški, ki hodijo v spanju, ponavadi vedejo bolj nasilno.

Zaspanci pogosto delujejo nezavedno

Hoja v spanju se lahko nenadoma konča, tako da se oseba prostovoljno vrne v posteljo in nadaljuje s spanjem. Hoja v spanju se običajno pojavi 1-2 uri po prebujanju in 3. in 4. stopnji globokega spanca, ki običajno traja od nekaj sekund do 30 minut.

Vzroki hoje v spanju

Vzrok hoje v spanju ni bil jasno ugotovljen. Vendar je bilo ugotovljenih več dejavnikov, ki so lahko povezani s hojo v spanju:

• Anksioznost, stres .
• Pomanjkanje spanja, utrujenost, spanje brez ur.
• Pogosto zbolite.
• Pomanjkanje magnezija.
• Ezofagealni refluks.
• Jemljejo antipsihotike, pomirjevala , antihistaminike.
• Mehur je prenapet.
• Nočne groze.

Poleg tega je hoja v spanju pri starejših lahko manifestacija nekaterih možganskih bolezni, kot so prehodna cerebralna ishemija , cerebrovaskularna bolezen itd.

Pomanjkanje spanja lahko povzroči hojo v spanju

Kako ravnati z zaspancem

Glede na medicinske študije je približno 30 % odraslih v svojem življenju hodilo v spanju in to v različni meri. Med spanjem bodo človeški možgani padli v veliko različnih stopenj, vsaka faza traja približno 90 minut. Hoja v spanju bo padla na koncu faze spanja, ko je telo v stanju polzavesti.

Delta valovi v možganih bodo v tem obdobju najbolj aktivni. Delta valovi so najpočasnejši valovi, vendar imajo največjo amplitudo, zato lahko ohranijo raven intenzivnosti spanja, vendar še vedno ohranijo sposobnost izvajanja telesne aktivnosti.

Po ljudskem izročilu, če zbudimo osebo, ki hodi v spanju, jo spravimo v stanje »šoka«, morda celo »norega« ali »zaklenjenih ust« ali »Njihove duše« se ne morejo vrniti v telo.

Kaj pa z znanstvenega vidika? Po nedavnih študijah zbuditev zaspanca zanj ne bo predstavljala nobene nevarnosti, saj je večina zaspancev v tem stanju le nekaj sekund ali minut, nato pa se lahko usedejo ali uležejo na tla in se vrnejo v normalen spanec.

Nežno držite otroka za roko, ko otrok hodi v spanju

Še posebej, če nekdo hodi v spanju in se obnaša nevarno, kot da bi poskušal splezati skozi okno ali se spustiti po stopnicah, moramo najti načine, kako ga zbuditi, preden pade v nevarnost.

Kako se torej spoprijeti z zaspancem? Pravzaprav zaspanca ni enostavno prebuditi. Če se poskušate pogovarjati z njimi, ne bodo poslušali ali se odzvali ali pa bodo mrmrali nekaj nesmiselnega. In če zaspanca namerno zbudite, bo tudi ta videti zmeden in dezorientiran.

• Vedno ostanite ob strani zaspanca in ga spretno vodite nazaj v posteljo.
• Preverite, ali so vrata zaprta in ali potencialno nevarni predmeti, kot so vžigalice, noži, ogledala ali avtomobilski ključi, niso v dosegu.
• Predvsem otroke je treba nežno vrniti v spalnico. Otrok naj najprej odpelje otroka na stranišče, ker lahko gre otrok na stranišče, nato naj otroka odnese v posteljo. Hoja v spanju se konča takoj, ko je otrok v postelji.
• Tisti, ki so nagnjeni k hoji v spanju, naj spijo v pritličju, omejijo odlaganje potencialno škodljivih ali lomljivih predmetov v sobi, vrata in okna so vedno zapahnjena.
• Pustite zvonec na vratih, da opozorite druge, če bolnik, ki hodi v spanju, žal samovoljno odpre vrata.

Tukaj je nekaj informacij in kako ravnati z zaspancem . Vidi se, da zaspanca še vedno lahko zbudite, vendar to ni priporočljivo, temveč ga nežno usmerite nazaj v posteljo.