Kaj je popolni sindrom? Kako zdraviti popolni sindrom?

Lahko rečemo, da zaradi popolnosti v življenju ljudje dosežejo številne dosežke, včasih pa se ljudje zataknejo v tem popolnem načinu razmišljanja. Ko je telo osebe s sindromom popolnosti zdravo, je popolnost gonilna sila samoizpopolnjevanja, odločenosti premagati stisko in doseči uspeh v življenju. Nasprotno, ko telo ni zdravo, lahko obsedenost s popolnostjo postane pot do večje nesreče in dolgoročno resnih posledic.

Danes je veliko ljudi, ki trpijo za perfekcionizmom ali perfekcionizmom, in zavedajoč se pomislekov bralcev, bo naslednji blog aFamilyToday zagotovil koristne informacije o sindromu, o tem in o tem, kako se izogniti in se izogniti spreminjanju popolnosti v patološko popolnost. Vabimo vas, da spremljate spodaj.

Splošno razumevanje popolnega sindroma

Najprej, da bi razumeli, kaj je popolnost, kakšen človek je perfekcionist? Popolnost je stanje, raznolikost, popolnost, brez ene same napake ali vrhunska odličnost. Perfekcionist je nekdo, ki si postavlja neverjetno visoke standarde in verjame, da to, kar počne, ni nikoli dovolj dobro.

Marsikdo misli, da je perfekcionizem zdrava motivacija za pomoč ljudem pri izboljšavah in napredku, vendar ni tako. To lahko povzroči, da nikoli ne postanete zadovoljni s svojim življenjem, kar postopoma vodi do motenj perfekcionizma, ki povzročajo manifestacije sindroma popolnosti, kot so anksioznost, depresija , motnje spanja, motnje hranjenja , anoreksija nervoza, stres in bolj nevarno samopoškodovanje, samomor. 

Za ta sindrom je značilna pretirana obsedenost s popolnostjo. Posledično vas bo obsedenost s popolnostjo prisilila, da delate kljub sebi, da bi dosegli popoln uspeh, kar bo na splošno vplivalo na kakovost vašega življenja, vplivalo na vaše odnose s prijatelji, družino in prijatelji. jaz, družina in družba, vplivalo na študij , osebno delo - to lahko štejemo za obliko psihološke motnje.

Perfekcionizem lahko prizadene vsakogar. Otroke in mlade starši, sorodniki ali učitelji pogosto usmerjajo, naj bodo odlični učenci, dobijo dobre ocene pri šolskih nalogah, pa tudi pri dejavnostih, kot so šport, krožki, družbenokoristna dela itd. Baker in delo lahko privedeta do obsedenost s popolnostjo. Ta obsedenost s popolnostjo lahko nato ovira vašo sposobnost doseganja uspeha.

Osnovni sindrom popolnosti se kaže na treh področjih: 

• Samousmerjeni perfekcionizem: Samovsiljeno vsiljevanje nerealne želje po popolnosti.
• Perfekcionizem, usmerjen v druge: To pomeni, da želje po popolnosti postavljamo na druge.
• Družbeni perfekcionizem: dojemanje nerealnih pričakovanj popolnosti od ljudi.

Vzrok popolnega sindroma

Trenutno vzrok popolnega sindroma ni znan, vendar lahko naslednji predispozicijski dejavniki prispevajo k popolnemu sindromu:

• Perfekcionistični trend družbe.
• Pritisk družbe in življenja, pritisk denarja in dela - je tekmovanje, tekmovanje za dosežke.
• Pritisk družine: strogi starši, visoke zahteve otrok, odličen učni uspeh, mora biti bolj usposobljen in sposoben od drugih, postati oseba z izjemnim talentom.
• Dednost: Obstaja družinska zgodovina perfekcionizma.
• Nenormalnosti v strukturi možganov in neravnovesje endogenih dejavnikov.
• Psihološke travme iz otroštva (pogosto povezane z ostrimi sodbami o napakah v videzu, osebnih šibkostih ali nepopolnostih v družini, kot je ločitev staršev, ločitev itd.).

Ljudje s perfekcionizmom pogosto postavljajo nerealna pričakovanja

Kakšna je manifestacija popolnega sindroma?

Ali oseba trpi za perfekcionizmom, zlahka ugotovimo po naslednjih znakih: vedno si postavljajo visoka, a nerealna pričakovanja, ko se srečujejo z lastnimi napakami, sami samodejno prepoznajo in se osredotočajo na resno kritiko svojih napak, skomigajo z rameni pohvalam in pozabijo slaviti svoje uspehe, ampak namesto tega morajo najti nekoga, ki bo odobril in potrdil njihov uspeh.

Neracionalne želje po popolnosti lahko človeku vzamejo davek. Ali trpite za sindromom popolnosti?

Zavedajte se naslednjih znakov o sebi, kot so: Vedno se počutite, kot da vam je spodletelo vse, kar ste poskusili, pogosto odlašate, ker se bojite, da dela ne boste mogli popolno dokončati. Od takrat nočete sprejeti novih nalog in izzivov, vedno se trudite sprostiti in deliti svoje občutke in misli, zlahka izgubljate nadzor nad osebnimi in osebnimi odnosi.Vedno ste obsedeni s pravili, predpisi, nalogami in seznami opravil oz. lahko vas naredi apatične, izjemno hladne.

Perfekcionisti se vedno počutijo kot neuspehi v vsem, kar poskušajo

Popolno zdravljenje sindroma

Ljudje, ki imajo težave s to obsedenostjo s popolnostjo, bi se morali odpreti in ne skrivati ​​svojih osebnih težav, ki jih še poslabšajo.

Zato je pomembno, da dobite pomoč, ko jo potrebujete, ko vam popolni sindrom povzroča težave, vpliva na vaše življenje, zdravje in počutje, se pogovorite in obiščite zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje. Če imate misli o tem, da bi poškodovali sebe ali druge, obiščite center za duševno zdravje za podporo.

  Tukaj so tretmaji, ki vam bodo pomagali znebiti popolne fobije:

• Psihoterapija: To je optimalna terapija za ljudi, ki trpijo za perfekcionizmom. Ta psihoterapevtska metoda je skozi obliko pogovora, da oseba, ki ima to težavo, izrazi svoje misli in občutke na najbolj iskren način, s pomočjo katerega bodo strokovnjaki pomagali ustvariti interakcije oziroma ustrezne dražljaje za uravnavanje svojih misli in vedenja. Od tam naprej pomaga spremeniti svoje misli, dojemanje in zgraditi nove cilje v skladu z lastnimi zmogljivostmi in socialno ljubeznijo.
• Terapija z zdravili: Predpisovanje mora potekati pod vodstvom strokovnjaka za duševno zdravje. Trajanje zdravljenja se lahko podaljša, odvisno od situacije v posameznem primeru.
• Ukrepi za samoizboljšanje: Ljudje s tem sindromom bi morali kombinirati medicinsko terapijo in ukrepe za izboljšanje, kot so: naučite se deliti s prijatelji in družino, pridobite veščine za ravnotežje in nadzor, obvladovanje stresa, lahko imate tudi hišnega ljubljenčka - to je način, kako pomagati razbremenite tesnobe, stresa po vsakem delovnem dnevu, naučite se globoko dihati, naučite se meditacije, joge ali se ukvarjajte s športom za sprostitev.Raztegnite mišice in zbistrite svoj um, pridružite pa se lahko tudi klubom, namenjenim ljudem s popolno obsesivno motnjo, ki jih je treba slišati, deliti in premagati skupaj.

Naučiti se deliti s prijatelji in sorodniki je eden od ukrepov za pomoč pri izboljšanju popolnega sindroma

Z zgornjim člankom aFamilyToday Blog upa, da bodo bralci imeli najbolj objektiven pogled na popoln sindrom . Hkrati pa upam, da bodo bralci, ki imajo težave s sindromom popolnosti, našli najprimernejšo rešitev za odpravo pretirano nerealnih nalaganj in ciljev. Ko ugotovite, da imate zgoraj navedene opozorilne znake, je nujno, da obiščete zdravnika za pravočasno zdravljenje, da se izognete primeru, da dolgotrajna bolezen postane kronična bolezen, ki pusti resne posledice in prizadene vse vidike vsakdanjega življenja, kot tudi lastno zdravje.