Starši bi morali aktivno izvajati načine za razstrupljanje svojih otrok od iger doma, da bi svojim otrokom pomagali ponovno vzpostaviti ravnovesje v njihovih življenjih in izkušnjah. V tem članku spoznajte 4 načine, kako se znebiti odvisnosti od iger.
Trenutno je zasvojenost s spletnimi igrami zaskrbljujoča za mnoge starše, saj so video igre za otroke vedno bolj priljubljene in privlačne. Zasvojenost z igrami lahko povzroči številne resne posledice za psihološki razvoj otrok. Kako se torej znebiti zasvojenosti z igrami? V tem članku se naučite 4 načine razstrupljanja iz spletnih iger!
Kaj je zasvojenost s spletnimi igrami?
Trenutno odvisnost od spletnih iger narašča v številu ljudi in posledicah, ki jih povzroča pretirana odvisnost od iger. Najnovejša različica Mednarodne klasifikacije bolezni (ICD-11) je zdravstvenim in zdravstvenim stanjem dodala motnjo igranja iger.
Trenutno narašča število otrok, zasvojenih s spletnimi igrami
V skladu s tem je igralna motnja opredeljena kot vzorec vedenja pri igranju video iger, ki je izven nadzora. Dolgotrajno igranje (vsaj 12 mesecev) in nenehno vpliva na vsakodnevne aktivnosti, zmanjšuje sposobnost učenja in dela, vpliva na odnose v okolici. Igrajo lahko več ur na dan, celo zanemarjajo osebno higieno, omejujejo srečanja z ljudmi okoli sebe in ves svoj čas preživijo z igranjem spletnih iger.
4 škodljivi učinki zasvojenosti s spletnimi igrami
Preden spoznamo 4 načine razstrupljanja iz spletnih iger, se bomo seznanili s 4 škodljivimi učinki zasvojenosti s spletnimi igrami. Mnogi verjamejo, da bodo videoigre pomagale razširiti domišljijo in otrokom dale priložnost za sodelovanje in uveljavljanje kognitivnih sposobnosti. Vendar je to razmišljanje resnično le, če igro igrate zmerno, in če ste zasvojeni z igro, bo prišlo do naslednjih škod:
sedeči
Večurno sedenje pred računalnikom ali mobilno napravo lahko negativno vpliva na igralčevo telo. Neaktivnost, pomanjkanje vadbe zaradi zatopljenosti v igranje iger prav tako povzroča povečanje telesne mase, povečuje tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in številne druge bolezni.
Pomanjkanje socialne interakcije
Čeprav video igre zahtevajo interakcijo z drugimi igralci v igri, igralcem ne pomagajo izboljšati socialne komunikacije. Učenje interakcije v življenju je ena od pomembnih socialnih veščin, vendar je spregledana, če igralci porabijo preveč časa za igranje spletnih iger.
Zasvojenost z igrami bo otrokom povzročila pomanjkanje socialne interakcije
Učinki na koncentracijo in pozornost
Ko so igralci zasvojeni z igrami, so pogosto zaskrbljeni, želijo in hrepenijo po igranju iger dolgo časa. Zato se zlahka zamotijo, izgubijo fokus na delo, ki ga je treba opraviti, kar vodi do zmanjšane delovne produktivnosti. V tem primeru je treba sprejeti ukrepe za odpravo zasvojenosti z igrami, da preprečimo nadaljnji upad delovne produktivnosti.
Povečana agresija ali nasilje
Otroci in mladostniki pogosto preživijo veliko časa ob igranju videoiger o pretepu, pretepu ali nasilju, kar lahko poveča otroško agresijo in agresijo. Poleg tega zasvojenost s spletnimi igrami povečuje tudi tveganje za depresijo , anksioznost, debelost, motnje spanja, motnje spomina, ... Čeprav zelo malo, so bili primeri smrti zaradi večdnevnega neprekinjenega igranja iger.
4 učinkoviti načini za razstrupljanje odvisnosti od spletnih iger
Prenehanje zasvojenosti z igrami ni enostavno, a je vseeno izvedljivo. Preden uvedete načine za izstop iz igre, morate igralci priznati, da ste porabili preveč časa za igranje igre in želite zapustiti. Tu so 4 učinkoviti načini za razstrupljanje od zasvojenosti z igrami, ki si jih lahko ogledate:
Ne prenehajte igrati igre kar naenkrat
Prvi način za odvajanje od zasvojenosti z igrami je, da si morate dati čas, da se prilagodite. Ne prenehajte igrati igre nenadoma, ampak postopoma zmanjšujte čas, ki ga porabite za igranje igre. Lahko si določite časovno omejitev za igranje igre in bodite vztrajni ter se tega dosledno držite. Čas se zmanjšuje, dokler ne začutite, da imate nekaj nadzora nad lastnim igranjem.
Sodelujte v športu
Tudi vrsta igre o tekmovanju, vendar bo šport bolj koristen kot spletne igre. Zase lahko izberete šport z visoko ali nizko divizijo ali poiščete zmagovalca, da pozabite na privlačnost spletnih iger.
Ukvarjanje s športom je način za odpravo odvisnosti od iger
Bodite zaposleni
Če imate veliko prostega časa, ne boste vedeli, kaj bi počeli, ampak se boste potopili v igro, da boste ubili čas. Zato je način, kako se znebiti zasvojenosti z igrami, sodelovanje v koristnih dejavnostih, iskanje novih hobijev, da vaše življenje ne bodo samo igre. Ko boste postali bolj zaposleni, se boste lažje znebili zasvojenosti z igrami.
Psihoterapija
Psihoterapija je zdravljenje odvisnosti od iger, ki ga boste izvajali s psihologom, da dobite strokovno podporo, prepoznate in spremenite moteča čustva, misli in vedenje. Nekatere vrste psihoterapije, ki se uporabljajo za zdravljenje ljudi z odvisnostjo od video iger, vključujejo:
Če zmerno igrate spletne igre, bo igra prinesla številne prednosti. Če pa boste v igri porabili preveč časa, vam bo to povzročilo veliko škode. Če ugotovite, da se vi ali vaša ljubljena oseba zaljubite v igro, resno ukrepajte in opustite igranje še danes.
Starši bi morali aktivno izvajati načine za razstrupljanje svojih otrok od iger doma, da bi svojim otrokom pomagali ponovno vzpostaviti ravnovesje v njihovih življenjih in izkušnjah. V tem članku spoznajte 4 načine, kako se znebiti odvisnosti od iger.
Tresenje palca je lahko znak številnih različnih stanj. Čeprav nima velikega vpliva na vsakdanje življenje in aktivnosti, nenamerno tresenje palca mnoge skrbi, kaj je ta bolezen in kako jo zdraviti?
Depresivni ljudje so psihološko nestabilni, zato bodo ranljivi za na videz običajne besede. Če želite deliti in tolažiti bolnike, si lahko v tem članku ogledate 9 načinov za pogovor z depresivnimi ljudmi.
Nenormalnosti semenčic pomembno vplivajo na reproduktivno kakovost moških, povzročajo celo neplodnost. Ali je torej nepravilno oblikovano spermo mogoče pozdraviti? Kakšno je zdravljenje?
Tako kot tamponi ali menstrualne skodelice so tudi menstrualne ploščice namenjene nadomeščanju tamponov. Vendar nekatere ženske še vedno ne razumejo, kaj je v resnici menstrualni disk? Kakšna je razlika med tem izdelkom in menstrualno skodelico in kako pravilno uporabljati disk?
Živo srebro je zelo strupena težka kovina. Če ste izpostavljeni preveliki količini te učinkovine, je zelo enostavno povzročiti zastrupitev z živim srebrom.
Glede na stopnjo razvoja majhnih otrok bodo prehranske potrebe imele določene razlike. Še posebej pri 8-mesečnih dojenčkih, ko začnejo jesti gosto hrano, je treba posebno pozornost nameniti prehrani. Ta članek bo ponudil več informacij, ki bodo pomagale materam odgovoriti na vprašanje, kaj lahko jedo 8-mesečni dojenček?
Puberteta je eden tistih obdobij velikih sprememb. Razumevanje psihologije otrok v puberteti bo starševstvo naredilo pravilnejše. Če se starši ubadajo z vprašanjem, kako se spremeni psihologija pubertete pri dečkih? Kako otroku pomagati zdravo prebroditi puberteto? Naslednji članek naj bi staršem pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
Pravilno izvajanje vaj za zrušitev vretenc bo pripomoglo k dobremu zdravljenju bolezni. Vsaka drugačna vadba bo dala različne učinke, če vam bodo kombinirane vaje pomagale hitro okrevati. Poleg upoštevanja zdravniškega recepta za zdravljenje bo vadba pripomogla k boljši in hitrejši spremembi bolezni.
Spinalna anestezija je metoda za zmanjšanje bolečine med operacijo. Podrobnosti o spinalni anesteziji, indikacijah, kontraindikacijah in posebnih postopkih so v naslednjem članku.
Je bolečina v očeh pri varjenju nevarna? To je vprašanje, ki je deležno velike pozornosti varilcev ali vseh, ki so neposredno izpostavljeni električni svetlobi pri varjenju.
Kupite dobre, pristne, najbolj zaupanja vredne kapljice za oči danes na blogu aFamilyToday. Kupite zdaj za nasvet farmacevta in dostavo še isti dan!
Žajbelj je znana rastlina, ki ima številne čudovite uporabne lastnosti za zdravje ljudi. Toda, kakšno drevo je, kako ga uporabiti? Vse bo podrobno razloženo v naslednjem članku.
