Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
1. Slaba navada sedenja pred računalnikom povzroča obremenitev oči
Sedenje v napačnem položaju: Slaba navada, ki jo imajo mnogi, to je sedenje v položaju "plazeče želve": hrbet upognjen, zgrbljen, brada štrleča naprej, glava nagnjena nazaj, da bi se približali zaslonu.računalnik. Če je to zato, ker s pravilno sedečo držo ne vidite jasno računalniškega zaslona, morate kmalu obiskati očesnega zdravnika.
Sedenje preblizu zaslona, predolgo strmenje: ta navada lahko povzroči obremenitev oči, zamegljen vid. Zaradi premočne svetlobe računalniškega zaslona ob pogledu od blizu. Zato mora biti zgornja luč svetlejša od svetlobe računalniškega zaslona.
Slaba navada, ki jo ima veliko ljudi, je sedenje v drži "plazeče želve".
Stari zasloni z nizko ločljivostjo: to bo utrudilo vaše oči. Zato morate svoj računalnik nadgraditi z ravnim zaslonom visoke ločljivosti, da zmanjšate utrujenost oči.
Premaknite miško predaleč: vaš prijatelj se bo nagnil bližje računalniškemu zaslonu. To tudi poveča stopnjo obremenitve oči, kar povzroči obremenitev oči in refrakcijske napake.
Neustrezni, udobni sedeži: Ali morate sedeti na neprimernem stolu, zaradi katerega se med sedenjem počutite neudobno? Ker vaš hrbet potrebuje podporo za pokončno sedenje, na udobni razdalji za gledanje od računalniškega zaslona.
Nošenje očal in uporaba starih dioptrijskih očal: tudi to je ena izmed slabih navad za oči. Za maksimalno udobje oči bi morali iti na oftalmološki pregled vsakih 6 mesecev in povprašati svojega zdravnika za nasvet o pravi vrsti očal, ko morate pogosto uporabljati računalnik.
2. Dobri nasveti, da bodo vaše oči sijoče – zdrave
Izogibajte se strmenju v računalnik: kajti ko dolgo gledate v zaslon, je zelo enostavno pozabiti pomežikniti. Je vzrok za suhe oči in utrujenost oči. Zato ne pozabite pogosto in polno mežikati, da se vaše oči sprostijo in udobno.
Redni pregled oči: Okulist vas bo pregledal in vam pomagal pri odkrivanju refrakcijskih motenj ter očesnih bolezni, vam svetoval o pravih očalih, o negi in zaščiti vaših oči, vam pomagal do udobnejšega stika z računalnikom. Predvsem zgodnje in pravočasno zdravljenje očesnih bolezni, s katerimi se srečujete.
Izogibajte se zrenju v računalnik: Ker pri dolgotrajnem gledanju v zaslon
Pravilo 20x4: Oči imejte vsaj 50 cm stran od računalniškega zaslona, po 20 minutah neprekinjenega dela si vzemite 20-sekundni odmor, glejte nekaj, kar je vsaj 20 čevljev stran od vaših oči, tj. 6 m.
Dodatek k toniku za oči: Lutein tonik za oči priporočajo farmacevti. 1 tableta vsebuje lutein, zeaksantin sestavine, ki delujejo Proti utrujenosti, ščitijo oči pri izpostavljenosti telefonom, računalnikom, ko oči uravnavajo veliko in preprečujejo očesne bolezni, kot so kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem.market… učinkovito.
Nekatere nepričakovane slabe navade z računalniki so vzrok za obremenitev oči, celo očesne bolezni, če jih dolgo časa ne zdravimo. Zato, če želite imeti zdrave oči že zdaj, spremenite te navade.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Glavoboli in bolečine v očeh so pogosti pri ljudeh, ki pogosto delajo z računalnikom ali veliko uporabljajo telefon. Naslednji način za lajšanje bolečin v očeh bo pomagal hitro izboljšati.
V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.
Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
