Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
1. Slaba navada sedenja pred računalnikom povzroča obremenitev oči
Sedenje v napačnem položaju: Slaba navada, ki jo imajo mnogi, to je sedenje v položaju "plazeče želve": hrbet upognjen, zgrbljen, brada štrleča naprej, glava nagnjena nazaj, da bi se približali zaslonu.računalnik. Če je to zato, ker s pravilno sedečo držo ne vidite jasno računalniškega zaslona, morate kmalu obiskati očesnega zdravnika.
Sedenje preblizu zaslona, predolgo strmenje: ta navada lahko povzroči obremenitev oči, zamegljen vid. Zaradi premočne svetlobe računalniškega zaslona ob pogledu od blizu. Zato mora biti zgornja luč svetlejša od svetlobe računalniškega zaslona.
Slaba navada, ki jo ima veliko ljudi, je sedenje v drži "plazeče želve".
Stari zasloni z nizko ločljivostjo: to bo utrudilo vaše oči. Zato morate svoj računalnik nadgraditi z ravnim zaslonom visoke ločljivosti, da zmanjšate utrujenost oči.
Premaknite miško predaleč: vaš prijatelj se bo nagnil bližje računalniškemu zaslonu. To tudi poveča stopnjo obremenitve oči, kar povzroči obremenitev oči in refrakcijske napake.
Neustrezni, udobni sedeži: Ali morate sedeti na neprimernem stolu, zaradi katerega se med sedenjem počutite neudobno? Ker vaš hrbet potrebuje podporo za pokončno sedenje, na udobni razdalji za gledanje od računalniškega zaslona.
Nošenje očal in uporaba starih dioptrijskih očal: tudi to je ena izmed slabih navad za oči. Za maksimalno udobje oči bi morali iti na oftalmološki pregled vsakih 6 mesecev in povprašati svojega zdravnika za nasvet o pravi vrsti očal, ko morate pogosto uporabljati računalnik.
2. Dobri nasveti, da bodo vaše oči sijoče – zdrave
Izogibajte se strmenju v računalnik: kajti ko dolgo gledate v zaslon, je zelo enostavno pozabiti pomežikniti. Je vzrok za suhe oči in utrujenost oči. Zato ne pozabite pogosto in polno mežikati, da se vaše oči sprostijo in udobno.
Redni pregled oči: Okulist vas bo pregledal in vam pomagal pri odkrivanju refrakcijskih motenj ter očesnih bolezni, vam svetoval o pravih očalih, o negi in zaščiti vaših oči, vam pomagal do udobnejšega stika z računalnikom. Predvsem zgodnje in pravočasno zdravljenje očesnih bolezni, s katerimi se srečujete.
Izogibajte se zrenju v računalnik: Ker pri dolgotrajnem gledanju v zaslon
Pravilo 20x4: Oči imejte vsaj 50 cm stran od računalniškega zaslona, po 20 minutah neprekinjenega dela si vzemite 20-sekundni odmor, glejte nekaj, kar je vsaj 20 čevljev stran od vaših oči, tj. 6 m.
Dodatek k toniku za oči: Lutein tonik za oči priporočajo farmacevti. 1 tableta vsebuje lutein, zeaksantin sestavine, ki delujejo Proti utrujenosti, ščitijo oči pri izpostavljenosti telefonom, računalnikom, ko oči uravnavajo veliko in preprečujejo očesne bolezni, kot so kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem.market… učinkovito.
Nekatere nepričakovane slabe navade z računalniki so vzrok za obremenitev oči, celo očesne bolezni, če jih dolgo časa ne zdravimo. Zato, če želite imeti zdrave oči že zdaj, spremenite te navade.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Glavoboli in bolečine v očeh so pogosti pri ljudeh, ki pogosto delajo z računalnikom ali veliko uporabljajo telefon. Naslednji način za lajšanje bolečin v očeh bo pomagal hitro izboljšati.
V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.
Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Rak materničnega vratu je ena najnevarnejših bolezni pri ženskah. Bolezen pa je zdaj mogoče preprečiti s presejalnim pregledom za raka materničnega vratu in cepljenjem proti HPV.
Skrb za dojenčke je zelo mukotrpna in težka, skrbi je veliko, ko je otrok bolan, anoreksija, ne pridobiva na teži, ne raste v višino, ... potem je situacija, da dojenčki večkrat na dan bruhajo, povzroča tudi Za prvorojenke, ki so zmedene, ne vedo, kako ravnati, da ne bi vplivale na zdravje dojenčka.
Če se sprašujete, na kaj morate biti pozorni pri rdečih očeh, da bi se hitro izboljšali, takoj preberite spodnji članek in sami poiščite odgovor!
Tumorji osrednjega živčevja niso pogosta otroška bolezen, vendar so nevarni, če jih pridobimo. Zato morajo zdravniki redno prilagajati zdravljenje otrokovemu stanju.
Cao Cao je izdelek, ki podpira zdravljenje nerednih menstruacij in mu zaupa veliko ljudi. Ali naj pijem vzorec Cao Ui, ko imam menoragijo?
Mnoge ženske se sprašujejo, ali bo vzorec vroč pri pitju Cao Ui? Ali pitje vzorca Cao koristi povečanju telesne teže? Odgovore na ta vprašanja bomo skupaj našli v naslednjem članku.
Izbira prave kontracepcijske tabletke je za ženske lahko izziv. Večina žensk ne razume popolnoma kontracepcijskih tablet in katere so varne in primerne.
Zakaj imajo enomesečni dojenčki drisko? Pri dojenčkih so starši pogosto zmedeni, ko vidijo, ali ima njihov otrok drisko. Če pri starejših otrocih starši zlahka prepoznajo nepravilnosti pri otrokovem ravnanju s straniščem, je to pri dojenčkih zelo zapleten problem.
V testu je veliko različnih indikatorjev, ki jih bolniki včasih težko razlikujejo. Eden najpogostejših kazalcev je indeks PDW. Kaj je torej indeks PDW? Kako vpliva na zdravje? Izvedite tukaj.
Uporaba krvnoaktivnih zdravil za dvig možganov ima zelo dober učinek predvsem pri obnovi možganov, zmanjšanju simptomov nespečnosti, glavobolov, migren, motenj spomina ali hudega stresa.
