V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.
Oči so izjemno pomemben del telesa, saj so v veliko oporo pri vsakodnevnih aktivnostih. Oči so tudi kraj, kjer lahko izrazite svoja čustva do ljudi in stvari okoli sebe. Je tudi eden najbolj ranljivih telesnih organov, če zanj ne skrbimo pravilno. V tem članku se skupaj naučimo, kako skrbeti za svoje oči, da preprosto zaščitimo svoje "okno v dušo".
Pogosto si umivajte roke
Sliši se paradoksalno, saj se zdi, da roke in oči med seboj nimajo nobene povezave. Vendar je v resnici roka tisti del, ki ima najbolj neposreden stik z očmi. Pri vsakodnevnih aktivnostih bodo roke prišle v stik z umazanijo, virusi, bakterijami, ki se lepijo na predmete. Iz navade se boste z rokami pomotoma podrgnili ali dotaknili oči. V tem času se bodo virusi, bakterije, umazanija, ... iz rok prenesli v oči. Oči bodo dovzetne za bakterijske okužbe, ki povzročajo številne bolezni, kot so rožnato oko, okužba s staphom, gonoreja , ...
Temeljito si umijte roke, da preprečite širjenje bakterij, virusov, umazanije itd. z rok na oči, da preprečite okužbe oči, ki povzročajo očesne bolezni.
Zato, da popolnoma odpravite tveganje okužbe s škodljivimi sredstvi za oči iz vaših rok, morate redno čistiti ta del telesa. Hkrati se morate navaditi, da se ne drgnete ali dotikate oči z rokami. Ta navada pomaga zmanjšati bolezni, povezane z očmi, ki se lahko širijo z rok.
Pravilno shranjujte kontaktne leče
Mladi imajo danes navado nositi kontaktne leče namesto očal ali za večjo izbočenost oči. Vendar pa morate pri uporabi kontaktnih leč upoštevati navodila za uporabo in shranjevanje, da ne poškodujete oči. Nekaj opomb pri uporabi in shranjevanju kontaktnih leč:
Sprostite oči s parno masko
Če imate navado ali specifičnost dela, ki zahteva pogosto uporabo elektronskih naprav, kot so tablice, prenosniki, telefoni ipd., je treba vaše oči skrbno negovati in zaščititi. Zaradi škodljivih učinkov modre svetlobe iz zgornjih naprav bodo vaše oči zlahka boleče, suhe in zamegljene, makularna degeneracija in refrakcijske napake. Torej, v tem primeru bi morali pomagati svojim očem, da se sprostijo, da bi zmanjšali stres z vajami za masažo oči, ali pa si med delom na oči nanesite parno masko.
Nanesite parno masko MegRhythm z vonjem krizanteme za sprostitev oči, lajšanje bolečin, utrujenosti oči, suhih oči, ...
Učinkovito sredstvo za sproščanje oči, ki ga lahko uporabite, je MegRhythm maska za oči s kamilico. To je izdelek za nego kože okoli oči blagovne znamke MegRhythm pod vodstvom KAO Group. Maska je priročne, kompaktne oblike, enostavna za prenašanje, ko greste v službo, na potovanje, v službo, ... Ko masko vzamete iz embalaže, se bo zahvaljujoč tehnologiji Self-Warming samodejno postopoma segrevala, dokler se ne doseže 40 stopinj C. Ko se nanese na oči, se toplota razširi na celotno okoliško kožo, pomaga pri prekrvavitvi in takoj zmanjša stres.
Dopolnite dobra hranila za oči
Poleg zgornjih metod je znanstvena prehrana, bogata s hranili, učinkovit način za zaščito in nego zdravih oči. Da bi izboljšali delovanje vaših oči, bi morali svoji prehrani dodati živila, bogata z vitaminom A, omega-3, vitaminom C, beljakovinami itd. Dodatek dobrih hranil za vaše oči vam bo pomagal preprečiti številne bolezni, kot je degeneracija makule , nočna slepota , siva mrena,... Nekatera živila, ki pomagajo izboljšati vid, ki si jih lahko ogledate:
Izboljšajte vid dobre snovi, kot so vitamin A, omega-3, vitamin C, ... v dnevno prehrano.
Skratka, oči so izjemno pomemben del telesa, ki močno vpliva na kakovost življenja. Zato vedno dobro pazite in zaščitite oči. Upajmo, da vam bodo preprosti nasveti za nego oči, omenjeni v članku, pomagali zaščititi vaše »okno v dušo«. Ne pozabite tudi na redne okulistične preglede, da zgodaj odkrijete težave in se pravočasno zdravite.
Kalcij predstavlja 99 % telesne teže in je bistven mineral za rast dojenčkov. Če otroku primanjkuje kalcija, poleg tega, da vpliva na strukturo kosti, se otrok počuti neprijetno, slabo spi in posledično vpliva na razvoj otroka v prihodnosti. Kakšne so torej manifestacije pomanjkanja kalcija pri dojenčkih? Kaj naj matere naredijo za dopolnitev kalcija za otroke?
Moški se vedno sprašujejo, ali je kožica nevarna ali ne. Ta članek bo odgovoril na vaša vprašanja o tej bolezni.
Kaj je metoda spanja Everyman? Kako učinkovita je ta metoda spanja za zdravje? Odgovor bo na voljo v informacijah v tem članku.
Sindrom SIDS pri dojenčkih povzroča paniko in tesnobo pri starših. Torej, kaj je SIDS in kaj povzroča SIDS, poglejmo v našem spodnjem članku.
Ko imate rožnato oko, ali je treba jemati antibiotike, je vprašanje, ki si ga veliko ljudi zastavi pred rožnato očesno boleznijo. Trenutno ni cepiva ali posebnega zdravljenja za rožnato oko, antibiotiki zagotavljajo le začasno olajšanje nekaterih simptomov. Ali naj vzamem antibiotike, ko imam rdeče oči?
Akutni nazofaringitis je pogosta bolezen dihal, a če je bolnik subjektiven, zlahka preide v kronično bolezen. Kaj je torej vzrok akutnega faringitisa in kako se zdravi? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Mnoge ženske še vedno ne vedo za obstoj sončne kreme za odhod na plažo. Kakšna je torej razlika med kremo za sončenje na plaži in navadno kremo za sončenje?
Urinska inkontinenca pri otrocih povzroči, da otrok urinira večkrat na dan. Ko naletite na to situacijo, bi morali biti starši še posebej pozorni, ne prezreti in poiskati zdravilo za urinsko inkontinenco pri majhnih otrocih.
Običajno se akne pri moških največkrat pojavijo v puberteti. V tej starosti so fantje začeli posvečati pozornost svojemu videzu. Zaradi pojava aken se v vsakdanjem življenju počutite sramežljive in zelo nesposobne. Zato fantje že vedo, da začnejo iskati načine za zdravljenje pubertetniških aken za moške, da preprečijo napad aken.
Zastrupitev s hrano, imenovana tudi bolezen, ki se prenaša s hrano, je stanje, ki ga povzroči uživanje okužene hrane. Kužni organizmi, vključno z virusi, paraziti in bakterijami ali njihovimi toksini, so najpogostejši vzroki zastrupitve s hrano. Do zastrupitve s hrano lahko pride tudi doma, če s hrano ravnamo nepravilno, jo nepravilno skuhamo ali jo nepopolno shranimo.
