Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Za tiste, ki imajo značilnosti svojih delovnih mest, da so pogosto izpostavljeni elektronskim napravam, kot so tablice, telefoni, prenosni računalniki itd., je enostavno doživeti obremenitev oči. Čeprav ta očesna bolezen ni na seznamu nevarnih, bo motila vsakodnevne dejavnosti, vplivala na kakovost dela in življenja. Kako preprečiti in podpreti učinkovito zdravljenje bolečine? Oglejmo si nekaj metod, omenjenih v članku.
Nosite modra očala, ki blokirajo svetlobo
Večinoma je glavni vzrok za utrujene oči posledica vpliva modre svetlobe, ki jo oddajajo elektronske naprave, kot so telefoni, tablice, prenosniki,... Glede na znanstvene študije ima modra svetloba, ki jo oddajajo te naprave, visoko energijsko raven, takoj za UV-žarki sonca. Pri dolgotrajni izpostavljenosti na kratki razdalji bo energija sevanja iz modre svetlobe poškodovala vidne celice, kar bo povzročilo utrujenost oči.
Po statističnih podatkih, ki jih je zbrala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), bo imela skupina uporabnikov, ki pogosto uporabljajo telefone, tablice, televizorje, prenosne računalnike itd., več kot 4 ure/dan, večje tveganje za zdravstvene težave.Težave z vidom so bile 90 % višja od skupine, ki je uporabljala manj elektronskih naprav. Dolgotrajna uporaba računalnika bo povzročila nenehno prilagajanje oči in preobremenitev pri delu, zaradi česar bodo oči zlahka utrujene, boleče, suhe in bledeče.
Nosite očala proti modri svetlobi, da zmanjšate vpliv škodljivih modrih svetlobnih žarkov na oči in omogočite koristni turkizni svetlobi, da prehaja skozi oči.
Ena od metod za preprečevanje utrujenosti oči in bolečine je omejitev uporabe elektronskih naprav na največ 4 ure na dan. Vendar je to popolnoma nemogoče za ljudi, katerih narava dela zahteva celodnevno uporabo računalnika, kot so pisarniški delavci, računovodje, borzni vlagatelji,...
V tem primeru lahko nosijo modra očala, ki blokirajo svetlobo. Ta očala bodo blokirala škodljive modre svetlobne žarke in hkrati prepuščala koristnim turkiznim žarkom, kar zagotavlja dobro nego oči.
Uporabite umetne kapljice za oči
Poleg skupine ljudi, katerih delovna narava je redno izpostavljena elektronskim napravam, so drugi subjekti, kot so starejši, ljudje, ki so pravkar prestali operacijo Lasik za zdravljenje refrakcijskih napak, ljudje s težavami z roženično veznico in solzno žlezo. tveganje za obremenitev oči in suhe oči. Za preprečevanje in podporo pri zdravljenju obremenitve oči lahko uporabljajo nadomestke za naravne solze. Ti izdelki se imenujejo umetne solze.
V sestavi umetnih solz je veliko učinkovin, ki so dobre za oči, pomagajo uravnavati vlažnost oči, mazijo in ščitijo površino očesnega zrkla, ko pride do motenj solznega filma, zaradi česar količina naravnih solz pade. vendar zmanjšati. Zlasti nekateri izdelki z umetnimi solzami podpirajo epitelijske celice roženice pri hitrem celjenju po operaciji na površini zrkla.
Omega-3 dodatki za oči
Glede na rezultate evropske študije iz leta 2008 so prostovoljci, ki so sodelovali v preskušanju dodajanja omega-3 v dnevni jedilnik vsaj enkrat na teden, za 50 % zmanjšali pojavnost degenerativnih bolezni makule v primerjavi s skupino oseb, obogatenih s z Omega-3 manj kot 1 obrok na teden.
Poleg tega omega-3 pomaga zmanjšati vnetje v mrežnici. Oteklina bo motila nastajanje solz, zaradi česar bo oljna plast v vidnem polju hitro izhlapela, nenamazano roženico pa bo enostavno posušiti in razboleti.
Dodajte hrano, bogato z omega-3, ali dopolnite z dodatki ribjega olja, da preprečite in podprete zdravljenje obremenitve oči.
Zato je dopolnjevanje omega-3 za oči izjemno potrebno za preprečevanje in podporo pri zdravljenju obremenitve oči. Nekatera živila, bogata z omega-3, kot so skuša, losos, tuna, ... Ribje olje lahko povečate z dnevnimi živili ali uporabite funkcionalna živila, ki zagotavljajo omega-3. Ti izdelki so varni za vse osebe, vključno z otroki, nosečnicami in doječimi ženskami, starejšimi,...
Nanesite MegRhythm Lavender Eye Mask
Enostaven in učinkovit način za premagovanje obremenitve oči je uporaba parne maske za oči. Prijetna toplota v kombinaciji z nežnim vonjem sivke vam bo omogočila trenutke popolne sprostitve. Vaše oči bodo popolnoma sproščene, kar hitro zmanjša utrujenost in bolečino. Topla temperatura izdelka spodbuja tudi prekrvavitev kože okoli oči, dobro zmanjša zabuhlost in podočnjake. Parne maske MegRhythm z vonjem po sivki najdete v sistemu verige blogov aFamilyToday po vsej državi.
MegRhythm Lavender Eye Steam Mask pomirja in topi utrujenost okoli oči.
Zgoraj je nekaj predlogov za izdelke za pomoč pri preprečevanju in podpori zdravljenja obremenitve oči . Izdelke, omenjene v članku, je enostavno najti in kupiti na trgu. Upajmo, da vam bo ponujena koristna vsebina pomagala pridobiti več znanja pri skrbi za vaše »okno v dušo«.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Glavoboli in bolečine v očeh so pogosti pri ljudeh, ki pogosto delajo z računalnikom ali veliko uporabljajo telefon. Naslednji način za lajšanje bolečin v očeh bo pomagal hitro izboljšati.
V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.
Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Zeliščna kopel za noge je preprosta, enostavna in poceni metoda. To je metoda, ki obstaja že od pradavnine in se še danes pogosto uporablja. Zeliščna kopel za noge ima številne učinke pri varovanju zdravja in izboljšanju razpoloženja. Še posebej v kombinaciji z drugimi zelišči bo učinkovitejši.
Dismenoreja je pogosta tegoba pri ženskah, ženskam ne povzroča le številnih težav v vsakdanjem življenju, ampak pomembno vpliva tudi na njihovo kasnejše reproduktivno zdravje, saj je verjetno, da so ženske z dismenorejo simptomi kakšne ginekološke bolezni. Kaj je torej menstrualna bolečina?
Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?
Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.
Nekateri ljudje ob piku rumene čebele občutijo le oteklino in bolečino na mestu pika, obstajajo pa tudi ljudje, ki občutijo zasoplost, slabost in celo življenjsko nevarne reakcije. Zato je izjemno pomembno, da ob piku rumene čebele pravilno nudimo prvo pomoč. V spodnjem članku se s blogom aFamilyToday naučimo, kako nuditi prvo pomoč pri pikih rumene čebele.
Okužba oči je bolezen, ki jo povzročajo virusi ali glivice, različne bakterije napadajo in povzročajo draženje oči. Vsaka starost lahko dobi okužbo oči, ko zbolimo, jo je treba zdraviti takoj, da ne vpliva na vid.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Rinoplastika je najučinkovitejši poseg za rekonstrukcijo oblike nosu, izboljšanje lepote in privlačnejši obraz. Obstaja veliko tehnik rinoplastike, pri katerih je pogosto uvedena rinoplastika z avtolognim hrustancem s številnimi posebnimi prednostmi. Mnoge ženske, ki jih zanima ta metoda, želijo tudi vedeti, koliko stane dvig lastnega hrustančnega nosu?
Je zdravilo Duc Thinh za močenje postelje dobro? Je res učinkovito? To so pogosta vprašanja številnih strank, preden se odločijo za nakup zdravila proti močenju postelje Duc Thinh. Torej, naučimo se spodnjega članka z blogom aFamilyToday, da bomo bolje razumeli to zdravilo!
Tukaj je povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi, učinkovito pomagajo pri bolečinah v trebuhu, driski, zaprtju ... Ugotovimo zdaj!
