Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Oči so primerljive z "oknom v dušo" vsakega od nas. To je tudi najbolj občutljiv in ranljiv del. Onesnažen zrak, prah, UV-žarki, modra svetloba elektronskih naprav, ... lahko povzročijo poškodbe oči. Če niso ustrezno negovane in zaščitene, bodo oči zelo dovzetne za degeneracijo, ki vodi do izgube vida, keratitisa, konjunktivitisa,... Ta članek vam bo pomagal pridobiti več izkušenj pri Pazite in ohranite sijoče oči.
Upoštevajte pravilo 20 - 20 - 20
Zasloni elektronskih naprav, kot so televizorji, računalniki, telefoni, tablice itd., oddajajo modro svetlobo . Te vrste svetlobe ni mogoče videti s prostim očesom, vendar lahko poškoduje pigmentne epitelijske celice mrežnice, kar povzroči odmiranje vidnih celic. To je eden od glavnih vzrokov za degeneracijo rumene pege , zaradi katere so oči v nevarnosti trajne slepote. Da bi ohranili svoje oči zdrave, bi morali zmanjšati škodljive učinke modre svetlobe na oči tako, da skrajšate čas, ki ga porabite za uporabo elektronskih naprav.
Po dolgem obdobju izpostavljenosti zaslonom elektronskih naprav morate upoštevati pravilo 20 - 20 - 20, da se vaše oči sprostijo in sprostijo.
V primeru, da je zaradi narave dela potrebna pogosta osvetlitev, ustrezno prilagodite svetlost ali kontrast zaslona v različnih časih in okoljih.
Za pametne naprave lahko nastavite način Night Shift, tako da zaslon samodejno zmanjša modro svetlobo in jo nadomesti z mehko oranžno svetlobo. Poleg tega morate upoštevati tudi pravilo 20 - 20 - 20, da zaščitite svoje oči. V skladu s tem pravilom bi morali vsakih 20 minut umakniti pogled z elektronskega zaslona in za 20 sekund pogledati kateri koli prostor približno 20 čevljev (6 m).
Uporabite kapljice za obraz ali umetne solze
S staranjem bodo vaše oči manj navlažene in bolj boste nagnjeni k suhim očem. Suhe oči so lahko tudi posledica navade nošenja kontaktnih leč ali kot stranski učinek nekaterih antialergijskih zdravil, dekongestivov itd. V primeru suhih in razdraženih oči lahko uporabite kapljice za oko ali umetne solze. Ti izdelki bodo navlažili oči, ohranili vlažnost roženice.
Kapljice za oko ali umetne solze v prosti prodaji najdete v velikih in majhnih lokalnih lekarnah. Za posebne kapljice za oči se morate pred uporabo natančno posvetovati s strokovnjakom.
Para za oči
Eden od načinov za ohranjanje zdravja oči doma je metoda s paro. Navada rednega uparjanja oči bo pomagala očem zmanjšati stres in utrujenost ter obnoviti količino vode, ki pomaga roženici dobro zadrževati vlago. Toplota vroče vode bo spodbudila krvni obtok in učinkovito zmanjšala bolečine v očeh.
Za ohranjanje zdravja oči si jih redno parite, da napolnite roženico z vlago, spodbudite krvni obtok, zmanjšate bolečino, ...
Vendar pa je treba pri parjenju za oči zagotoviti, da temperatura vode ni prevroča, da preprečite opekline oči. Dovolj je temperatura vode okoli 40 stopinj Celzija. Da se izognete težavam s pripravo in si ne poškodujete oči, lahko namesto parjenja s toplo vodo uporabite masko za oči Megrhythm z vonjem sivke . Uporaba izdelka je zelo preprosta, le masko morate vzeti iz embalaže in si jo nanesti na oči. Maska se bo postopoma segrevala do 40 stopinj Celzija, prijetna toplota v kombinaciji z nežnim vonjem sivke pa bo pripomogla k sprostitvi oči, pregnanju utrujenosti in k boljši prekrvavitvi.
Rutinski pregledi oči
Poleg uporabe zgornjih metod je eden od načinov za ohranjanje zdravja vaših oči redni pregledi, da zgodaj odkrijete težave z očmi in jih takoj zdravite. Številne očesne bolezni je težko odkriti v zgodnjih fazah, ker ni očitnih znakov. Šele ko bolezen postane resna, se ugotovi, da je prepozno in težko popolnoma ozdravljiva.
Redne očesne preglede je treba opraviti vsaj enkrat letno, da zgodaj odkrijete težave z očmi in jih pravočasno zdravite.
Zato se morate navaditi na redne okulistične preglede vsaj enkrat letno, zlasti pri osebah, starih 40 let in več. Ne čakajte, da se vam vid ne bo več mogel povrniti, da ugotovite, da je prepozno. Redni pregledi vam pomagajo odkriti tudi druge nevarne bolezni z zapleti na očeh, kot so sladkorna bolezen, rak, visok krvni tlak, ..
Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih načinov za ohranjanje zdravih in sijočih oči . Zdrave oči, manj podočnjakov in zabuhlosti bodo pomagali, da bo vaš obraz videti mlajši in bolj sijoč. Upajmo, da vam bodo zgornje koristne informacije pomagale pridobiti več medicinskega znanja o skrbi za sebe, še posebej za oči. Poleg zgornjih načinov morate kombinirati tudi ustrezno prehrano, zdravo življenje, pitje veliko vode in redno vadbo, da okrepite odpornost, zaščitite zdravje in boljše oči.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Glavoboli in bolečine v očeh so pogosti pri ljudeh, ki pogosto delajo z računalnikom ali veliko uporabljajo telefon. Naslednji način za lajšanje bolečin v očeh bo pomagal hitro izboljšati.
V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.
Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Zeliščna kopel za noge je preprosta, enostavna in poceni metoda. To je metoda, ki obstaja že od pradavnine in se še danes pogosto uporablja. Zeliščna kopel za noge ima številne učinke pri varovanju zdravja in izboljšanju razpoloženja. Še posebej v kombinaciji z drugimi zelišči bo učinkovitejši.
Dismenoreja je pogosta tegoba pri ženskah, ženskam ne povzroča le številnih težav v vsakdanjem življenju, ampak pomembno vpliva tudi na njihovo kasnejše reproduktivno zdravje, saj je verjetno, da so ženske z dismenorejo simptomi kakšne ginekološke bolezni. Kaj je torej menstrualna bolečina?
Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?
Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.
Nekateri ljudje ob piku rumene čebele občutijo le oteklino in bolečino na mestu pika, obstajajo pa tudi ljudje, ki občutijo zasoplost, slabost in celo življenjsko nevarne reakcije. Zato je izjemno pomembno, da ob piku rumene čebele pravilno nudimo prvo pomoč. V spodnjem članku se s blogom aFamilyToday naučimo, kako nuditi prvo pomoč pri pikih rumene čebele.
Okužba oči je bolezen, ki jo povzročajo virusi ali glivice, različne bakterije napadajo in povzročajo draženje oči. Vsaka starost lahko dobi okužbo oči, ko zbolimo, jo je treba zdraviti takoj, da ne vpliva na vid.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Rinoplastika je najučinkovitejši poseg za rekonstrukcijo oblike nosu, izboljšanje lepote in privlačnejši obraz. Obstaja veliko tehnik rinoplastike, pri katerih je pogosto uvedena rinoplastika z avtolognim hrustancem s številnimi posebnimi prednostmi. Mnoge ženske, ki jih zanima ta metoda, želijo tudi vedeti, koliko stane dvig lastnega hrustančnega nosu?
Je zdravilo Duc Thinh za močenje postelje dobro? Je res učinkovito? To so pogosta vprašanja številnih strank, preden se odločijo za nakup zdravila proti močenju postelje Duc Thinh. Torej, naučimo se spodnjega članka z blogom aFamilyToday, da bomo bolje razumeli to zdravilo!
Tukaj je povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi, učinkovito pomagajo pri bolečinah v trebuhu, driski, zaprtju ... Ugotovimo zdaj!
