Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Oči so primerljive z "oknom v dušo" vsakega od nas. To je tudi najbolj občutljiv in ranljiv del. Onesnažen zrak, prah, UV-žarki, modra svetloba elektronskih naprav, ... lahko povzročijo poškodbe oči. Če niso ustrezno negovane in zaščitene, bodo oči zelo dovzetne za degeneracijo, ki vodi do izgube vida, keratitisa, konjunktivitisa,... Ta članek vam bo pomagal pridobiti več izkušenj pri Pazite in ohranite sijoče oči.
Upoštevajte pravilo 20 - 20 - 20
Zasloni elektronskih naprav, kot so televizorji, računalniki, telefoni, tablice itd., oddajajo modro svetlobo . Te vrste svetlobe ni mogoče videti s prostim očesom, vendar lahko poškoduje pigmentne epitelijske celice mrežnice, kar povzroči odmiranje vidnih celic. To je eden od glavnih vzrokov za degeneracijo rumene pege , zaradi katere so oči v nevarnosti trajne slepote. Da bi ohranili svoje oči zdrave, bi morali zmanjšati škodljive učinke modre svetlobe na oči tako, da skrajšate čas, ki ga porabite za uporabo elektronskih naprav.
Po dolgem obdobju izpostavljenosti zaslonom elektronskih naprav morate upoštevati pravilo 20 - 20 - 20, da se vaše oči sprostijo in sprostijo.
V primeru, da je zaradi narave dela potrebna pogosta osvetlitev, ustrezno prilagodite svetlost ali kontrast zaslona v različnih časih in okoljih.
Za pametne naprave lahko nastavite način Night Shift, tako da zaslon samodejno zmanjša modro svetlobo in jo nadomesti z mehko oranžno svetlobo. Poleg tega morate upoštevati tudi pravilo 20 - 20 - 20, da zaščitite svoje oči. V skladu s tem pravilom bi morali vsakih 20 minut umakniti pogled z elektronskega zaslona in za 20 sekund pogledati kateri koli prostor približno 20 čevljev (6 m).
Uporabite kapljice za obraz ali umetne solze
S staranjem bodo vaše oči manj navlažene in bolj boste nagnjeni k suhim očem. Suhe oči so lahko tudi posledica navade nošenja kontaktnih leč ali kot stranski učinek nekaterih antialergijskih zdravil, dekongestivov itd. V primeru suhih in razdraženih oči lahko uporabite kapljice za oko ali umetne solze. Ti izdelki bodo navlažili oči, ohranili vlažnost roženice.
Kapljice za oko ali umetne solze v prosti prodaji najdete v velikih in majhnih lokalnih lekarnah. Za posebne kapljice za oči se morate pred uporabo natančno posvetovati s strokovnjakom.
Para za oči
Eden od načinov za ohranjanje zdravja oči doma je metoda s paro. Navada rednega uparjanja oči bo pomagala očem zmanjšati stres in utrujenost ter obnoviti količino vode, ki pomaga roženici dobro zadrževati vlago. Toplota vroče vode bo spodbudila krvni obtok in učinkovito zmanjšala bolečine v očeh.
Za ohranjanje zdravja oči si jih redno parite, da napolnite roženico z vlago, spodbudite krvni obtok, zmanjšate bolečino, ...
Vendar pa je treba pri parjenju za oči zagotoviti, da temperatura vode ni prevroča, da preprečite opekline oči. Dovolj je temperatura vode okoli 40 stopinj Celzija. Da se izognete težavam s pripravo in si ne poškodujete oči, lahko namesto parjenja s toplo vodo uporabite masko za oči Megrhythm z vonjem sivke . Uporaba izdelka je zelo preprosta, le masko morate vzeti iz embalaže in si jo nanesti na oči. Maska se bo postopoma segrevala do 40 stopinj Celzija, prijetna toplota v kombinaciji z nežnim vonjem sivke pa bo pripomogla k sprostitvi oči, pregnanju utrujenosti in k boljši prekrvavitvi.
Rutinski pregledi oči
Poleg uporabe zgornjih metod je eden od načinov za ohranjanje zdravja vaših oči redni pregledi, da zgodaj odkrijete težave z očmi in jih takoj zdravite. Številne očesne bolezni je težko odkriti v zgodnjih fazah, ker ni očitnih znakov. Šele ko bolezen postane resna, se ugotovi, da je prepozno in težko popolnoma ozdravljiva.
Redne očesne preglede je treba opraviti vsaj enkrat letno, da zgodaj odkrijete težave z očmi in jih pravočasno zdravite.
Zato se morate navaditi na redne okulistične preglede vsaj enkrat letno, zlasti pri osebah, starih 40 let in več. Ne čakajte, da se vam vid ne bo več mogel povrniti, da ugotovite, da je prepozno. Redni pregledi vam pomagajo odkriti tudi druge nevarne bolezni z zapleti na očeh, kot so sladkorna bolezen, rak, visok krvni tlak, ..
Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih načinov za ohranjanje zdravih in sijočih oči . Zdrave oči, manj podočnjakov in zabuhlosti bodo pomagali, da bo vaš obraz videti mlajši in bolj sijoč. Upajmo, da vam bodo zgornje koristne informacije pomagale pridobiti več medicinskega znanja o skrbi za sebe, še posebej za oči. Poleg zgornjih načinov morate kombinirati tudi ustrezno prehrano, zdravo življenje, pitje veliko vode in redno vadbo, da okrepite odpornost, zaščitite zdravje in boljše oči.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Glavoboli in bolečine v očeh so pogosti pri ljudeh, ki pogosto delajo z računalnikom ali veliko uporabljajo telefon. Naslednji način za lajšanje bolečin v očeh bo pomagal hitro izboljšati.
V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.
Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Bolečina v prsih po Covidu je pogost simptom ljudi, okuženih z virusom SARS-CoV-2, ki so ozdraveli. Zaradi te situacije so negotovi in zaskrbljeni, ali bo stanje postalo resno. Ugotovimo z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Otroški Sen Xuyen Huong je eno izmed naravnih zdravil, pripravljeno iz številnih tradicionalnih zdravilnih zelišč z uporabo gobavosti in gobavosti, zelo dobro za zdravljenje in zmanjševanje simptomov prehlada in gripe pri otrocih.
Najpogostejše vrste čebel so medonosne čebele, rumene čebele, čmrlji, ... Razlika med čebelami in ostalimi čebelami je v tem, da ob piku čebele zlomljeni rilec vsebuje strup in je v pacientovi koži. Medtem ko se lahko rilec drugih čebel umakne in vedno znova piči.
Test AMH je pomemben pri ocenjevanju plodnosti, zlasti pri ženskah s prezgodnjo odpovedjo jajčnikov. Kakšna je torej razlika med nizkim, normalnim in visokim AMH?
Gripa med nosečnostjo skrbi za nosečnice. Če uporaba zdravil lahko vpliva na plod, je zdravljenje gripe za nosečnice z ingverjem varna in učinkovita rešitev.
Za hišne ljubljenčke, vzgojene doma, je lepo poskrbljeno, jih vsi crkljajo in crkljajo. Vendar, ne glede na to, kako skrbno skrbite, še vedno obstaja tveganje za okužbo s črvi, torej, kako preprečiti okužbo s helminti pri hišnih ljubljenčkih.
Ker lahko pomaga oživiti mladostno kožo, ohraniti mladostne poteze, se za PRP metodo pomlajevanja kože vse pogosteje odloča veliko žensk. Da bi lahko ohranili najboljši učinek, moramo biti pozorni tudi na nego po pomlajevanju kože s PRP.
Iglični valjček z avtologno krvjo je lepotna terapija, ki jo izvaja veliko ljudi za pomoč pri premagovanju kožnih nepravilnosti in prinaša gladko, rdečo in brezhibno kožo. Kaj je torej avtologni igelni valj? Kakšen je postopek in ali je igelni valjček z avtologno krvjo dober?
Alergijska urtikarija je kronična kožna bolezen, ki traja in se pogosto ponavlja. Torej, če ste tako nesrečni, da imate to stanje, morate biti opremljeni z najučinkovitejšim načinom za zdravljenje alergijske urtikarije.
Zamašen nos je stanje, pri katerem je ena stran nosu napolnjena s sluzjo, druga pa prazna. Zamašen nos ponoči, zamašen nos med spanjem so pogosti pri ljudeh s prehladom in gripo, povzročajo nelagodje in vplivajo na kakovost spanja bolnikov. Kako torej vpliva spalni položaj pri zamašenem nosu? Še naprej spremljajte članek.
