Ali uživanje začinjene hrane res povzroča akne?

Mnogi ljudje uvrščajo čili papriko na seznam živil, ki povzročajo akne. Toda ali je to pravilna obtožba za ta zapeljivo pikanten sadež? Razvozlajmo resnico v naslednjem članku.

Čeprav ima čili oster okus, je nedvomno privlačen za naše brbončice. Posebej v mrzlih dneh bo uživanje v vročem loncu tajske pekoče pekoče pikantne in kisle juhe s svojim slastnim okusom zagotovo "pozabilo pot domov". Vendar, ali se bojite, da bi se ob uživanju čilija pojavili mozolji? To je tisto, zaradi česar mnogi ljudje, zlasti ženske, razmislijo, ko želijo jesti začinjeno, a se bojijo aken! Pa poglejmo, ali je čili krivec, da je koža bolj nagnjena k aknam.

Ali vam uživanje začinjene hrane res povzroča akne?

Ali začinjena hrana povzroča akne?

Da bi razumeli to težavo, moramo razumeti, zakaj koža izbruhne.

Pore ​​na površini kože vplivajo na izločanje znoja, sebuma in toksinov. Sčasoma pa zaradi nepravilnega čiščenja v porah ostanejo umazanija, ostanki ličil, sebum in odmrle celice. V tem času imajo bakterije, ki povzročajo akne (Cutibacterium acnes), možnost rasti in našo kožo ponovno spremenijo v vnetje. Nastanek rdečih, oteklih, gnojnih mozoljev.

Glede na študijo, objavljeno v Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, so akne pravzaprav kožna bolezen, ki jo povzroča vnetje. Živila, ki povzročijo, da telo ustvari vnetni odziv, naredijo tudi kožo bolj nagnjeno k aknam.

Pri začinjenih jedeh s sestavinami čilija pa ima čili paprika protivnetne učinke, zahvaljujoč prisotnosti kapsaicinoidnih učinkovin. Torej uživanje čilija v resnici ne povzroča aken!

Ali uživanje začinjene hrane res povzroča akne?Čili deluje protivnetno, zato res ne povzroča aken.

Kdaj se zaradi začinjene hrane pojavijo akne?

Če čili ni vzrok za akne , kaj povzroča akne zaradi uživanja začinjene hrane? Razlog lahko izhaja iz začinjenih jedi, ki so pogosto obdelane precej slane.

Običajno imajo tajske vroče jedi, pikantni instant rezanci s kozicami, pikantni prigrizki ... vse zelo visoko vsebnost soli. In sol je povzročitelj aken. Zato se včasih po zaužitju začinjenega ne pojavijo akne zaradi čilija, ampak zato, ker je drugi krivec sol, ki ste jih v telo naložili preveč.

Še en razlog, zakaj lahko dobite mozolje, ko jeste začinjeno hrano, je likopen. To je kisel rastlinski pigment, ki ga najdemo v papriki in paradižniku. Ko likopen pride v stik s kožo, lahko spremeni pH kože. To povzroča draženje kože in akne okoli ust. Seveda nima vsak te reakcije, ker je to odvisno od alergije pri vsakem posamezniku.

Uživanje veliko začinjene hrane lahko slabo vpliva na kožo

Čeprav je bilo potrjeno, da uživanje pekočih paprik ni glavni vzrok za akne, je neizpodbitno, da bo uživanje preveč začinjenega negativno vplivalo na vašo kožo. Najbolj očitno je, da ko uživate začinjeno hrano, koža obraza postane rdeča, celo nastane rozacea.

Dermatologinja Rachel Nazarian iz New Yorka pravi: »Čili ne povzroči reakcije pri vseh. Toda nekateri ljudje, ki so občutljivi na čili, bodo doživeli to reakcijo. V bistvu bo jed z veliko čilija povzročila razširitev kapilar na obrazu. Zaradi tega koža postane rdeča. Če redno jeste preveč začinjen čili, lahko te kapilare celo počijo."

Nazarian dodaja, da to rdečico ne povzroča le začinjena hrana. Celo alkohol, kofein in celo visoke temperature lahko povzročijo podobne simptome.

Ne le začinjena hrana povzroča zardevanje, pitje kave, tudi pitje alkohola lahko povzroči podobne simptome.

Moral bi jesti začinjeno, vendar le manj

Če ste ljubitelj začinjene hrane, je to lahko dobra novica za vas. Znanstveniki priporočajo, da absolutno lahko jeste začinjeno, vendar ne pozabite jesti le malo. Zmerno uživanje začinjene hrane, ne preveč začinjene, bo prineslo številne koristi za zdravje. Nekatere prednosti, ki jih lahko prinese čili:

1. Pospeši presnovo

Presnova se pogosto upočasni, ko ste nedejavni, morda zaradi staranja in nezdravih prehranjevalnih navad. Čili bo ta proces pomagal pospešiti s spojino, imenovano kapsaicin

2. Pikantno zmanjša željo po sladkem, nadzoruje težo

Intenziven pikanten okus čilija je težko prehiteti kateri koli drug okus. Tudi 'božansko' sladkobo zlahka izniči čili paprika. Po zaužitju nečesa pikantnega vas ne bo več motila želja po sladkem. Začinjena ali hladna hrana lahko nadzorujeta vaš apetit. Tako vam pomaga naravno nadzorovati svojo težo .

3. Pomaga zaščititi želodec

To bo morda marsikoga presenetilo. Toda res ima aktivna sestavina kapsaicin v čili papriki sposobnost alkalizacije želodčne kisline. Številne študije kažejo, da se pekoča paprika lahko bori proti želodčnim razjedam.

Zmerno uživanje čilija je zelo dobro za zdravje.

Če pa imate ulcerozni kolitis (KVČB), sindrom razdražljivega črevesja ali dispepsijo, morate omejiti vnos začinjene hrane. To je zaključek dr. Edwina McDonalda z univerze UChicago v ZDA. Ker oster okus čilija ni dober za vašo bolezen.


Leave a Comment

Prehrana za puberteto je visoka in zdrava

Prehrana za puberteto je visoka in zdrava

Ob vstopu v puberteto bodo otroci pogosto lačni in veliko jedo. Na kaj naj bodo torej starši pozorni pri prehrani za puberteto? Zdravje aFamilyToday vam bo povedalo!

7 tednov

7 tednov

Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj je treba upoštevati pri 7 tednih, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.

Zelo učinkovit način za zdravljenje otroških aken, lahko poskusite

Zelo učinkovit način za zdravljenje otroških aken, lahko poskusite

Akne, če jih ne ravnamo pravilno, bodo negativno vplivale na estetiko. Kako zdraviti akne pri otrocih, si lahko ogledate v naslednjem članku.

Kaj storiti, ko ima otrok akne?

Kaj storiti, ko ima otrok akne?

Otroške akne so dokaj pogosto stanje. Čeprav ta težava ni nevarna, skrbi tudi številne starše.

Je toksični eritem pri novorojenčkih benigni ali maligni?

Je toksični eritem pri novorojenčkih benigni ali maligni?

Toksični eritem novorojenčka je pogosta kožna bolezen. To ni resna bolezen in običajno mine sama brez zdravljenja.

Kako ohraniti plodovo srce zdravo?

Kako ohraniti plodovo srce zdravo?

aFamilyToday Health - Starši se zagotovo vedno sprašujejo, kako ohraniti plodovo srce zdravo? Prosimo, preberite naslednji članek.

Sredstva za zmanjšanje aken med nosečnostjo

Sredstva za zmanjšanje aken med nosečnostjo

Ste imeli med nosečnostjo veliko aken? Hormonske spremembe med nosečnostjo vodijo do tega stanja. Obstaja veliko zdravil, ki pomagajo zmanjšati akne.

Povejte mi, kako pomagati svojemu otroku “ loviti” najstniške akne

Povejte mi, kako pomagati svojemu otroku “ loviti” najstniške akne

Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...

10 dobrih osebnih higienskih navad za najstnike

10 dobrih osebnih higienskih navad za najstnike

Osebna higiena je odgovornost in dolžnost vsakega človeka, še posebej mladostnika. Kako torej naše otroke naučimo, da to razumejo?

Kaj je zakasnitev spanja? Kako hitreje zaspati

Kaj je zakasnitev spanja? Kako hitreje zaspati

So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!

Kako zmočiti ušesno maslo za dojenčke

Kako zmočiti ušesno maslo za dojenčke

Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!

Kako skrbeti za svoje telo, ko imate akutni sinusitis

Kako skrbeti za svoje telo, ko imate akutni sinusitis

Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.

Kaj jesti in kaj jesti po spontanem splavu?

Kaj jesti in kaj jesti po spontanem splavu?

Po spontanem splavu je zdravje ženske zelo šibko in zahteva pozornost, zlasti glede prehrane. Torej, kaj jesti po spontanem splavu, da bi lahko kmalu okrevali? Kakšen meni je dober za zdravje žensk s spontanim splavom? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Slabe navade vplivajo na vaše zobe

Slabe navade vplivajo na vaše zobe

Obstajajo navade, ki negativno vplivajo na njihove zobe, ki jih mnogi ljudje ne opazijo. Te slabe navade je treba odkriti in popraviti, da bodo vaši zobje zdravi in ​​lepi.

Vzroki gastroezofagealnega refluksa pri dojenčkih

Vzroki gastroezofagealnega refluksa pri dojenčkih

Novorojenčki pogosto izpljunejo mleko takoj, ko so dojeni ali hranjeni po steklenički, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Kaj je torej vzrok za GERB pri dojenčkih in kaj naj starši storijo, da to preprečijo?

Ekstrapiramidni sindrom: vzroki, simptomi in ukrepi zdravljenja

Ekstrapiramidni sindrom: vzroki, simptomi in ukrepi zdravljenja

Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.

Kako zdraviti vnetje ušes: Upoštevajte, kaj zdraviti in preprečiti ponovitev

Kako zdraviti vnetje ušes: Upoštevajte, kaj zdraviti in preprečiti ponovitev

Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.

Alergija na paracetamol in alternativna zdravila proti bolečinam

Alergija na paracetamol in alternativna zdravila proti bolečinam

Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?

Ali naj nosečnice uporabljajo eterično olje kajeputa?

Ali naj nosečnice uporabljajo eterično olje kajeputa?

Ali je uporaba kajeputovega olja varna za nosečnice? Ali ta izdelek vpliva na razvoj matere in otroka? Odkrijte spodnjo vsebino.