Epiziotomija je dobro znana kot preventivni ukrep za solzenje nožnice med porodom. Vendar, ali je to res dobra rešitev?
Nedavne študije so potrdile, da je epiziotomija škodljiva ne glede na to, ali je nožnica raztrgana ali ne. Epiziotomija zaradi naravnega potiskanja ne bo tako dobra kot solzenje nožnice. Najresnejša solza je epiziotomija. Tukaj so nasveti, ki lahko preprečijo ali zmanjšajo solzenje nožnice med porodom.
Ustrezna prehrana in hidracija sta pomembni za zdravje in elastičnost tkiva. Dobra prehrana je pomemben dejavnik pri pripravi telesa na daljše obdobje poroda. Hormonske spremembe med nosečnostjo povzročijo, da tkivo materničnega vratu in presredka postane izjemno debelo in elastično. Nosečnice bi morale jemati kratkoverižne maščobne kisline, vključno z dvema vrstama koristnih maščob, omega-3 in omega-6. Kratkoverižne maščobne kisline najdemo v oreščkih in semenih, hladno stiskanih oljih, vseh stročnicah in ribah (kot sta losos in tuna).
Poleg tega bi morale matere dopolnjevati vsaj 1000 mg vitamina E na dan. Prehranski viri vitamina E so olje pšeničnih kalčkov, sončnična semena, mandlji, breskve, žafranikovo olje, arašidi, koruzno olje, sojino olje in jastog.
Poleg tega je vitamin C zelo koristen tudi za tkiva, stabilnost celic, elastičnost in odpornost telesa.
Končno so tu še bioflavanoidi, ki so spojine, ki pomarančam, borovnicam in češnjam dajejo rdečo barvo. Obstaja več kot 4000 vrst flavonoidov, ki pravzaprav niso vitamini, čeprav jih včasih imenujemo vitamin P. Flavonoide najdemo v številnih živilih in zeliščih z zdravilnimi lastnostmi. Najbolj znani flavonoidi so PCO (proantocianidini), kvercetin, bioflavanoidi citrusov in polifenoli zelenega čaja.
Nekatera živila, bogata s flavonoidi, so borovnice, češnje, citrusi, hruške , grozdje, zelje, fižol, slive in čebula.
Porod v vodi je priporočljiv zaradi dobrih mehanskih lastnosti. Mati se bo pojavila v naravno udobnem položaju. Topla voda bo pomirila in lajšala bolečine, kar je še pomembneje, zelo malo je primerov solzenja nožnice med porodom v vodi.
Poleg tega počepni položaj (na porodni drogu ali v postelji ob podpori babice) pripomore tudi k zmanjšanju solzenja nožnice. Ta poza skrajša dolžino in poveča premer vulve. Poleg tega ležanje na levem boku pomaga večini žensk zmanjšati možnost solzenja nožnice.
Izogibajte se naslednjim položajem in gibom, ker lahko povzročijo raztrganje vulve:
Ležanje na hrbtu, vključno s sedečimi in stoječimi položaji;
Široke upognjene noge - leže ali naslonjene nazaj;
Trenirano potiskanje.
Matere bi morale potiskati naravno, ko telo čuti, da se potiska ali ko je otrokova glava na sorazmerno nizki ravni in se večinoma vrti v optimalni smeri poroda. Potisnite se šele, ko začutite krčenje maternice, zaradi česar otrokova glava pritiska na živce medeničnega dna.
Nehajte potiskati in preprosto ritmično vdihnite, da počakate, da vaš dojenček pride ven, ko se otrokova glavica potisne skozi medenico in začne raztezati presredek.
To velja tudi za koristen ukrep. Raziskave kažejo, da do 24 % žensk, ki masirajo vsak dan, med porodom ne doživi solzenja nožnice, medtem ko le 15 % žensk, ki ne masirajo presredka, pa to stori. Raztezanje presredka je zelo koristno za nosečnice tako psihično kot fizično.
V ta namen mora noseča mati ali mož dati 1–2 prsta v nožnico približno 3–6 cm. Uporabite mandljevo olje, čisto olje vitamina E, olje pšeničnih kalčkov ali drugo mazalno olje.
Operacije:
Nežno povlecite spodnji del nožnice in povlecite presredek, dokler nekaj minut ne začutite rahle vročine ali pekočega občutka;
Z raztezanjem se osredotočite na sprostitev tkiva, nato pa s palcem še nekaj minut nežno masirajte spodnjo nožnico.
Upajmo, da lahko ti nasveti zmanjšajo trganje vulve med porodom. Želim vam in vašemu dojenčku "okrogla mati in kvadratni otrok".
Približno 9 od 10 žensk si med porodom raztrga presredek. Obseg poškodb bo različen, v najslabšem primeru pa je lahko trajna poškodba živcev ali urinska inkontinenca.
Presredek igra pomembno vlogo v ženskem telesu. Mnogi verjamejo, da je epiziotomija nujen poseg pri porodu nosečnic. Vendar to ni nujno res.
aFamilyToday Health - Epiziotomija lahko pomaga preprečiti porodniške zaplete po porodu. Vendar pa morate to razumeti, preden to storite.
aFamilyToday Health - Epiziotomija ni tako dobra kot naravni porod. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se izogniti trganju nožnice brez epiziotomije.
Zdravniki priporočajo vaginalni porod pred carskim rezom, ker lahko mati hitro okreva in uporablja manj zdravil. Obstajajo načini, ki vam lahko olajšajo vaginalni porod.
Poleg preprečevanja tveganja za trganje presredka po porodu, masaža presredka pomaga tudi pri hitrem okrevanju nosečnic.
Zdravje aFamilyToday – Mnoge matere se bojijo, ali bi morale po carskem rezu roditi naravno ali ne. Posvetujte se s podatki strokovnjakov, ki vam bodo pomagali dobiti odgovor.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
