Mnogi ljudje vedno iščejo kolagenske dodatke za telo, a ker ima veliko živil, ki jih uživamo vsak dan, precej visoko vsebnost kolagena. Seveda, informacije, ki jih poznate
Mnogi ljudje vedno iščejo kolagenske dodatke za telo, a ker ima veliko živil, ki jih uživamo vsak dan, precej visoko vsebnost kolagena. Zagotovo se boste zaradi informacij, ki jih poznate v tem članku, počutili zanimive.
1. Zlata živila, ki pomagajo obnoviti kolagen za kožo
Zelje
Zelje je na prvem mestu kot dokaj pogosta in poceni sestavina. Ta hrana je znana po tem, da pomaga pri proizvodnji kolagena. V zelju je veliko vitaminov, kot so A, B, C in E, antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom.
maslo
Avokado ima izjemno veliko vitamina E, ki se bori proti prostim radikalom in zagotavlja maščobe omega-3, ne le to, ampak tudi spodbuja proizvodnjo kolagena. Zato je povsem naravno, da je avokado vključen na ta seznam.
Avokado vsebuje izredno veliko vitamina E, ki spodbuja proizvodnjo kolagena
Losos
Losos ima zelo veliko omega-3 maščobnih kislin. Zato je losos tudi zelo dober kolagenski dodatek za dnevno kožo.
Česen
Če vaša družina nima navade uživati česen kot priljubljeno začimbo, ga takoj dodajte svojemu dnevnemu obroku. Česen vsebuje sestavine, kot so lipoična kislina, žveplo in tavrin, ki zelo učinkovito pomagajo graditi in obnavljati poškodovana kolagenska vlakna.
korenček
Korenje se pojavlja na skoraj vseh lestvicah zdrave hrane. Korenje je bogato z vitamini, ki spodbujajo nastajanje kolagena in koži vračajo naravni kolagen. Posledično je koža bolj mladostna, povečana pa je tudi količina krvi na površini kože.
Korenje ima zelo veliko vsebnost vitaminov, spodbuja nastajanje kolagena, obnavlja naravni kolagen v koži
Citrusi
Citrusi vsebujejo zelo veliko vitamina C, ki velja za ključno sestavino pri tvorbi kolagena. Dodajanje teh sadežev bo prispevalo h krepitvi teksture kože.
Temno zelena zelenjava
Temnozelena zelenjava v primerjavi z drugimi vrstami zelenjave vsebuje veliko večjo vsebnost vitaminov, poleg antioksidantov, mineralov, ki pospešujejo nastajanje kolagena... Zato je napaka, če v obroku v vaši dnevni prehrani manjka tovrstna hrana.
Sojino zrnje
Soja oziroma njeni izdelki so živila, ki zelo dobro spodbujajo nastajanje kolagena. Soja vsebuje rastlinski hormon, imenovan genistein, ki pomaga povečati kolagen in elastičnost kože.
2. Hidroliziran kolagen z vitaminom C – odličen kolagenski dodatek
Hidroliziran kolagen z vitaminom C – odlično dopolnilo kolagena
Če nimate preveč časa, da bi si pripravili premišljen obrok z živili, ki pomagajo obnoviti kolagen, posezite po funkcionalnih živilih z zdravo vsebnostjo kolagena.
Hidroliziran kolagen z vitaminom C je danes na trgu čisto naravno hidrolizirano kolagensko dopolnilo, ki mu zaupa veliko ljudi. To je prehransko dopolnilo, ki ga proizvaja Nature's Bounty v ZDA.
Sestavina
Maltodekstrin , ribji izvleček, cinkov glukonat, natrijev askorbat , paradižnikov izvleček, silicijev dioksid, izvleček belega čaja, glicerol, smukec, metilceluloza, izvleček grozdnih pešk, digliceridi in monogliceridi maščobnih kislin, titanov dioksid, rastlinsko olje amonijeve karamele, tokofeil acetat,…
Uporabe
Zagotavlja veliko količino kolagena in vitamina C za telo, pomaga gladiti lase, lepo kožo, povečuje elastičnost kože in omejuje proces staranja.
V dnevnih obrokih mora vsaka oseba povečati uživanje hrane z visoko vsebnostjo kolagena. Poleg tega bi morali uporabljati tudi bolj funkcionalna živila, ki so hkrati varna in hitra, da pomagajo, da količina kolagena zadosti telesnim potrebam.
Voda iz črnega fižola je osvežilna in hladilna voda s številnimi koristmi za zdravje. Toda ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro? Ali je vsak primeren za pitje soka črnega fižola?
Jogurt je zdravo živilo, ki telesu prinaša številne koristi – predvsem dodaja probiotike črevesju. Če pa ne marate jogurta, kakšen je učinkovit probiotični nadomestek?
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.
Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.
Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!
Mnogi ljudje radi jedo avokado, vendar je avokado zrel le nekaj mesecev v letu. Ali obstaja način za ohranjanje okusnega avokada za dolgo časa? Naslednji članek vam bo povedal, kako na preprost, a izjemno učinkovit način ohraniti zrel avokado, ne da bi porjavel.
Fižol je enostaven za uživanje, svež in sladek, uživamo ga poleti, da se učinkovito ohladi. Čeprav pesa vsebuje veliko hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, koliko kalorij je v fižolu? Uživanje gomoljev za hujšanje ali ne zanima veliko ljudi. Naslednji članek vam bo razložil povezavo med uživanjem fižola in hujšanjem.
Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Mnoge ženske se bojijo, da bodo zaradi uživanja koruze ustnice otekle in vnete, koliko je res, pa razjasnimo v naslednjem članku!
Papaja je okusno, hranljivo sadje, polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Uživanje papaje je dobro za zdravje in kožo, a veliko ljudi skrbi, ali jesti papajo ponoči? Odgovorimo na to vprašanje skupaj.
