Predlagani jedilnik za ljudi s hipertiroidizmom

Prehrana je eden od dejavnikov, ki določajo učinkovitost zdravljenja hipertiroidizma. Torej je treba med zdravljenjem hipertiroidizma vzdržati in kaj jesti? V naslednjem članku si oglejmo jedilnik za ljudi s hipertiroidizmom za pomoč pri čimprejšnjem zdravljenju bolezni.

Pri sestavljanju menija za ljudi s hipertiroidizmom morate biti pozorni na dopolnitev živil, bogatih z vitaminom D, omega-3, beljakovinami, cinkom itd. Hkrati omejite vnos živil, bogatih z jodom, veliko sladkorja in malo sladkorja, veliko slabih maščob,... za boljšo podporo pri zdravljenju bolezni in zmanjšanje simptomov bolezni. 

Kaj naj jedo ljudje s hipertiroidizmom?

Živila, bogata z antioksidanti, vitaminom D, omega 3, beljakovinami, cinkom, ... so živila, ki bi jih morali dodati na jedilnik ljudem s hipertiroidizmom, da bodo bolje obvladovali bolezen. Kot sledi:

Sadje bogato z antioksidanti

Naravni antioksidanti iz sadja imajo sposobnost krepitve imunskega sistema v telesu, hkrati pa podpirajo ravnovesje ščitničnih hormonov v telesu, kar pripomore k boljšemu nadzoru bolezni.

Sadje, bogato z antioksidanti, je zelo dobro za ljudi s hipertiroidizmom

Antioksidante v naravi lahko dopolnite z jagodičevjem, kot so jagode, kivi, citrusi, ... ali zelenjavo, kot so špinača, paprika, buče, .. .

Križnice

Križnice, kot so brokoli, cvetača, ... imajo sposobnost zmanjšanja količine hormonov, ki jih proizvaja ščitnica. Vendar morate uporabiti le pravo količino. Ker lahko uživanje veliko zelenjave iz skupine križnic povzroči hipotiroidizem, kar vpliva na zdravje.

Vitamin D in Omega 3

Vitamin D in Omega 3 lahko podpirata delovanje in zdravje ščitnice. Poleg tega uživanje veliko vitamina D pomaga tudi pri krepitvi kosti in preprečevanju osteoporoze – enega od zapletov, ki povzroča hipertiroidizem. Vitamin D in omega 3 lahko dobite iz živil, kot so losos, orehi, oljčno olje itd.

Živila bogata s cinkom

Prekomerno delovanje ščitnice povzroči, da telesu primanjkuje cinka, kar vpliva na delitev celic, razgradnjo ogljikovih hidratov itd. Zato bi morali ljudje s hipertiroidizmom cink dopolniti z živili, kot so orehi, oreščki in semena, mandlji, buče,..

Osebam s hipertiroidizmom na jedilnik dodajte živila, bogata s cinkom

Rastlinske beljakovine

Proteinski in energijski dodatki ljudem s hipertiroidizmom pomagajo vzdrževati primerno težo. Predvsem beljakovine iz oreščkov bodo boljše in varnejše za ljudi s to boleznijo.

Mlečni izdelki

Kalcij iz mleka lahko pomaga bolnikom preprečiti osteoporozo , ki jo povzroča hipertiroidizem. Dodate lahko iz jogurta, mleka z nizko vsebnostjo maščob ali sira. Poleg tega, če imate prebavne motnje zaradi pomanjkanja prebavnih encimov, bi morali kalcij dobiti iz zelene zelenjave namesto mleka.

Kaj je hipertiroidizem?

Poleg živil, ki jih je treba dopolniti, je treba v meniju za ljudi s hipertiroidizmom omejiti naslednja živila:

Živila, bogata z jodom

Jod bo povečal aktivnost ščitnice, zaradi česar bo hipertiroidizem resnejši. Zato je treba omejiti absorpcijo živil, bogatih z jodom, kot so alge, alge, morski sadeži, ...

Živila z visoko vsebnostjo sladkorja

Živila z visoko vsebnostjo maščob, kot so pecivo, fruktoza, rafiniran sladkor itd., lahko poslabšajo simptome in zaplete hipertiroidizma.

Omejite hrano z visoko vsebnostjo sladkorja

Slabe maščobe

Trans maščobe in nasičene maščobe sta dve vrsti slabih maščob, ki ju je treba omejiti, tudi če nimate hipertiroidizma. Slabe maščobe bodo motile presnovo ogljikovih hidratov, zaradi česar je bolezen resnejša.

Kava

Kofein, ki je prisoten v kavi, lahko spodbudi ščitnico, da proizvaja več hormonov, kar vodi do hujšega hipertiroidizma. Poleg tega bo uporaba velike količine kofeina povzročila segrevanje bolnikovega telesa, kar bo vplivalo na čustva. Zato se je pri hipertiroidizmu treba vzdržati kave.

Vino

Izdelki, ki vsebujejo alkohol, kot sta vino in pivo, lahko blokirajo absorpcijo kalcija in motijo ​​presnovo kalcija, kar povzroči osteoporozo. Zato se morajo ljudje s hipertiroidizmom izogibati pitju alkohola, da bi omejili zaplete osteoporoze.

Polnomastno sveže mleko

Maščoba v polnomastnem mleku je zelo težko prebavljiva, zato je ljudje s hipertiroidizmom ne smejo uživati. Ker prebavna sposobnost ljudi s hipertiroidizmom ni dobra, lahko pri absorpciji te hrane povzroči težek v želodcu, prebavne motnje, ki vplivajo na prebavni sistem.

Predlagani jedilnik za ljudi s hipertiroidizmom

Po razumevanju živil, ki jih morate in ne smete jesti, ko imate hipertiroidizem, je tukaj nekaj predlaganih menijev, ki si jih lahko ogledate:

  • Zajtrk: Jejte kosmiče s svežim mlekom, da dopolnite kalcij.
  • Dopoldanska malica: Jejte sadje z antioksidanti, kot so jagode, citrusi, ...
  • Kosilo: Jejte živila, bogata z beljakovinami, kot so losos, soja, grah,... Kombinirajte tudi zelenjavo, kot so začimbe, kot so bazilika, majaron, ... za izboljšanje delovanja ščitnice.
  • Popoldanski prigrizek: Jejte oreščke, kot so orehi, mandlji v kombinaciji z mlekom ali smutiji, da napolnite energijo.
  • Večerja: 1 skleda brokolija ali 1 zelja, 1 skleda juhe in 2 kosa torte.

Predlagani jedilnik za ljudi s hipertiroidizmom za pomoč pri zdravljenju bolezni

Zgornji članek vsebuje vse informacije, povezane z jedilnikom, ki ga ljudje s hipertiroidizmom smejo in ne smejo jesti, da bi bolje nadzorovali bolezen. Poleg tega se za povečanje učinkovitosti zdravljenja posvetujte z zdravnikom, da sestavite ustrezno prehrano.


Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!

Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!

Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?

Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati

Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati

Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka

Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka

Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.

Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?

Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?

Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.

Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma

Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma

Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!

Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?

Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?

Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj

Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?

Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?

Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.

Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo iz rakov? Zdravstvene koristi špinače

Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo iz rakov? Zdravstvene koristi špinače

Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!

Kaj jesti z zrušenim vretencem? Top 8 živil, ki pomagajo izboljšati bolezen

Kaj jesti z zrušenim vretencem? Top 8 živil, ki pomagajo izboljšati bolezen

Pri bolezni kolapsa vretenc bo poleg intenzivnega zdravljenja, kot so zdravila ali fiksni vijaki, operacija itd., kombinacija z ustrezno prehrano pomagala bolnikom zmanjšati bolečino in povečati učinkovitost zdravljenja. Kaj morate torej jesti, če imate zrušeno vretence?

Naštejte 7 živil, bogatih z vitaminom B, ki bi jih morali poznati

Naštejte 7 živil, bogatih z vitaminom B, ki bi jih morali poznati

Vitamin B igra pomembno vlogo pri presnovi, razvoju živčnega sistema, ... Torej tega vitamina je v kateri hrani veliko. Pazi zdaj