Bliža se poletje s povišanimi temperaturami, zaradi katerih ste zlahka pod stresom, utrujeni, razdražljivi in se težko zberete. V tako ekstremnih vremenskih razmerah, kaj piti za lajšanje tega stanja, je vedno zaskrbljujoče za vse.
Vroče poletje vas ne bo več oteževalo s hladnimi poletnimi pijačami in vam pomagalo, da se boste kasneje ohladili .
Kokosova voda
Kokosova voda je zdrava pijača, nestrupena, toplega sladkega okusa, vpliva na povečanje inteligence. Hkrati pa ima tovrstna voda tudi zelo dober toplotno čistilni in razstrupljevalni učinek. Zato je kokosova voda ena izmed hladnih in osvežilnih voda, ki jih izbere veliko ljudi.
Dovolj je, da kupite kokos, nalijete vodo v skodelico in vanjo naribate malo mladega kokosovega riža. Nato dodajte malo sladkorja in ledu in dobili boste osvežilno pijačo, ki je hkrati okusna in hranljiva.
Kokosova voda zelo dobro odvaja toploto in razstruplja.
Pennywort sok
Tudi sok gotu kole je ena izmed pijač, ki jih velja piti poleti. Ker imajo zelo dober toplotno čistilni in razstrupljevalni učinek. Gotu kola je zelišče hladnega, grenkega okusa, v svoji sestavi vsebuje veliko vitaminov K, B1, B2, B3, vitamin K.
Vse to so zelo dobre snovi za telo. Pomagali vam bodo zmanjšati stres, odpraviti toksine v jetrih, pospešiti delovanje prebavnega sistema. Poleg tega lahko pripravite gotu kola smoothie, ki ga pijete vsak dan. Redna uporaba te pijače ima učinek čiščenja toplote, diuretik, pomaga povečati spomin in vid.
Sveža limonada
Prav tako morate v vročih dneh popiti skodelico svežega limoninega soka. To sadje je že dolgo znano po svojih odličnih lastnostih čiščenja toplote. In vendar, v sestavi limone je tudi bogata vsebnost kalija.
To je snov, ki lahko spodbudi delovanje možganov in pomaga živčnemu sistemu normalno delovati. Poleg tega bo pomagal ohranjati vaš krvni tlak na stabilni ravni, zaradi česar bo prebavni sistem dobro deloval, poveča se tudi sposobnost čiščenja in izločanja toksinov.
Če v vročih dneh popijete skodelico svežega limoninega soka, boste učinkovito prečistili telo
Poleg tega je limona tudi sadež, bogat z vitaminom C, hidrati in snovmi z antioksidativnimi učinki. Zato bo pravilno pitje vode z limono pomagalo okrepiti tudi imunski sistem, zaradi česar se boste počutili polni energije.
Sok tapioke
Če govorimo o pijačah, ki hladijo telo, ne moremo mimo tapiokine vode. To je nekakšen gomolj povprečnih lastnosti, sladkega in hladnega okusa, ki se uporablja za odžejanje, zdravljenje čirev, griže ... Zato v vročih dneh redno pijte sok tapioke.
Pomagali vam bodo prečistiti in razstrupiti telo. Poleg tega sestava tega gomolja vsebuje tudi učinkovino izoflavone. To je snov, ki lahko znižuje krvni tlak in pomaga povečati pretok krvi v možgane. Zato se uporablja tudi za preprečevanje visokega krvnega tlaka.
Sok tapioke lahko uporabite tako, da kupite sveže korenine kasave, olupljene, oprane in narezane na majhne koščke. Nato dajte v mešalnik, pretlačite in popijte. Zaradi lažje uporabe je treba dodati manj sladkorja.
Če želite biti bolj priročni, lahko poiščete ugledne trgovine za nakup tapioke v prahu. Ta prašek morate samo zmešati s skodelico vode, dodati malo sladkorja in že ga lahko uporabite. Samo popijte kozarec te vode v vročih dneh, vaše telo bo bolj zdravo in sveže.
Kumarični sok
To je eden od sokov za hlajenje telesa, ki bi jih morali uporabljati. Še posebej v vročih dneh. Ker tako kot druge hladilne pijače tudi kumarični sok vsebuje veliko hranilnih snovi. Ne samo, da imajo hladilni učinek na telo, ampak so tudi ena izmed čudovitih hladnih voda, ki jih obožujejo ženske.
Sok sladkornega trsa
Če še vedno ne veste, kakšno vodo piti, da poleti ohladite telo, je sok sladkornega trsa ena izmed dobrih izbir. S sladkim okusom, ki ga je enostavno piti, je sok sladkornega trsa znan po številnih različnih uporabah.
Lahko preprečijo prehlad, vneto grlo, pomagajo pri hujšanju. In vendar sestava soka sladkornega trsa vsebuje tudi fenole in flanovoide, ki delujejo antioksidativno na telo. Od zgoraj omenjenih zelo dobrih zdravstvenih koristi bi morali redno piti sok sladkornega trsa, zlasti v vročih dneh.
S sladkim okusom, ki ga je enostavno piti, je sok sladkornega trsa ena najboljših izbir za ohladitev na poletni dan
Zeliščni čaj
Zelo dobri hladilni napitki so tudi bučni čaj, breskov čaj, krizantemin čaj ... še posebej zeleni čaj. To je zelišče, ki ima številne uporabne lastnosti za naše zdravje. Ne samo, da ima učinek čiščenja toplote, razstrupljanja, zeleni čaj se uporablja tudi za preprečevanje številnih različnih bolezni, kot so hipertenzija, ateroskleroza.
Obstajajo te uporabe, ker zeleni čaj vsebuje močne antioksidante, ki vplivajo na izločanje toksinov in pomagajo koži, da je svetlejša. Hkrati tudi lajša stres in utrujenost ter pomaga telesu, da se počuti bolj sproščeno in udobno.
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.
