Bolečina v epigastriju, kaj jesti in česa se vzdržati, je skrb mnogih ljudi z željo, da bi obrnili bolečino in ozdraveli od bolezni.
Bolečine v epigastriju, kaj jesti in česa se vzdržati, je vprašanje mnogih ljudi z željo, da bi čim bolj zmanjšali pojav bolečine, s prehrano izboljšali stanje bolezni in na najboljši način podprli proces zdravljenja bolezni.
Kaj je epigastrična bolečina?
Epigastrična bolečina je neprijetna bolečina v trebuhu nad popkom in pod prsnico.
Ta simptom je pogosto posledica slabe prehrane in je lahko tudi znak želodčnih težav in drugih resnih stanj, kot so želodčne razjede, želodčne krvavitve, žolčni kamni in žolčni kamni , pankreatitis.
Pogoste manifestacije epigastrične bolečine so tope bolečine v epigastriju, ki so posledica želodčne prebavne motnje ob uživanju mastne hrane, uživanju poživil, gaziranih pijač, prenasičenosti,... Poleg tega je epigastrična bolečina Gastritis simptom želodčnih bolezni, ki se bodo pojavile. v naslednjih primerih:
Epigastrična bolečina je neprijetna bolečina v trebuhu nad popkom in pod prsnico
Kakšna je vloga prehrane pri tem stanju?
Ko je hrana zdrobljena v ustih, se premakne v želodec, da se pripravi na prebavo. Zato je hrana tesno povezana z zdravjem želodca, še posebej z zdravjem celega telesa. Nutricionisti verjamejo, da viri hrane pomagajo zagotoviti energijo za telesno aktivnost in dopolnjujejo hranila za ohranjanje življenja.
Niso pa vse skupine živil dobre za telo. Navada uživanja hrane, ki škoduje telesu, ne samo, da ne zagotavlja potrebnih hranilnih snovi, ampak tudi izpostavlja telo tveganju za gastroezofagealno refluksno bolezen, peptično razjedo, epigastrično bolečino in druge bolezni prebavil, ki jih lahko spremljajo simptomi, kot so prebavne motnje, napenjanje, slabost, bruhanje, riganje, zgaga itd.
Poleg tega lahko primeri bolezni želodca brez znanstvene in zdrave prehrane povzročijo pogosto ponavljanje simptomov bolezni, povečano bolečino in možne zaplete. Torej, kaj jesti in česa se vzdržati epigastrične bolečine, je nekaj, na kar mora biti pozoren vsak bolnik.
Epigastrična bolečina bi morala jesti kaj?
Glede na vzrok in simptome bolezni lahko določimo pravo skupino živil za osebe z epigastrično bolečino.
Skupine živil, ki imajo učinek nevtralizacije kislin
Za zmanjšanje simptomov in izboljšanje bolezni bi morali svoji prehrani dodati naslednja živila: svežo zelenjavo, med, kurkumo, korenje, zelje itd. Poleg tega bi morali povečati uporabo živil, ki vsebujejo škrob, kot so riž, koruza, krompir itd. .
Pri bolnikih z epigastrično bolečino, ki je povezana z želodčnimi težavami, je za bolečino odgovorna povišana raven želodčne kisline. Zato bo nevtralizacija količine kisline z dodajanjem teh živil učinkovito sredstvo proti bolečinam.
Skupina lahko prebavljivih živil
Epigastrična bolečina je tipičen simptom bolezni, povezanih z želodcem, da bi preprečili prebavne motnje in zmanjšali pritisk na želodec, morajo bolniki jesti mehko hrano. Ne samo to, mehka, lahko prebavljiva hrana podpira tudi prebavni proces, da zmanjša odvečno kislino v želodcu.
Glede na vaše stanje izberite pravo hrano, dodajte nekaj mehkih živil, kot so:
Skupina živil za odvajanje toplote in hranjenje telesa
Živila, ki imajo učinek odvajanja toplote, hlajenja in podpiranja prebave, kot so buče, cvetača, jogurt, sok itd. Za suhe ljudi je priporočljivo dodati hladno hrano, kot so: zeleni fižol, lotusova semena,...
Če slabo jeste in spite, lahko poskusite jedi, kot so dušen želodec z lotusovimi semeni, rdeča jabolka, dušena kostna juha s pekočo zelenjavo, buča, dušena z arašidi, lotosova korenina, dušena s svinjskimi kostmi itd. jejte veliko sliv, koriander, kurkuma, bazilika, pijte limonin sok, lupinica mandarine, ...
Dopolnitev s skupinami živil, ki nevtralizirajo kisline, pomaga hitro zmanjšati epigastrične bolečine
Čemu se je treba vzdržati epigastrične bolečine?
Da se bolečina ne ponovi pogosto, mora bolnik določiti, katere epigastrične bolečine naj se vzdrži. Živila, ki naj se jih ljudje z epigastrično bolečino izogibajo živilom, ki spodbujajo izločanje želodčne kisline.
Kot smo že omenili, lahko epigastrično bolečino povzroči prekomerno izločanje želodčnega soka. Če boste torej še naprej uživali živila, ki povečujejo izločanje želodčne kisline, bo bolezen postajala vse hujša, pogostnost bolečine bo vedno bolj gosta, kot so:
Kava, močan čaj, tobak, alkohol in druga poživila so živila, ki jih ljudje z epigastričnimi bolečinami ne smejo uživati, če ne želijo trpeti zaradi pogostih bolečin. Medicinske raziskave so pokazale, da poživila zavirajo nastajanje zaščitnih sluznic, spodbujajo uravnavanje želodčne kisline, vnetja, zaradi česar imajo bolniki pogosto pekoč občutek v predelu, bolečine v prsih in zgornjem delu trebuha.
Ne samo to, so tudi vzrok za prebavne motnje . Poleg poživil naj se bolniki za izboljšanje stanja izogibajo tudi začinjeni hrani, težko prebavljivi ocvrti hrani.
Bolniki morajo omejiti uživanje alkohola, da hitro ublažijo epigastrično bolečino
Življenjski slog ljudi z epigastrično bolečino
Da bi lahko izboljšali epigastrično bolečino in preprečili ponovitev. Bolniki morajo upoštevati naslednje:
Upam, da vam je zgornja delitev pomagala odgovoriti na vprašanje, kaj jesti in čemu se izogibati . Hkrati si zgradite znanstveno in najprimernejšo dieto za odpravo nelagodja epigastrične bolečine.
Vaš dojenček se zdi neaktiven in ne mara jesti? Vaš dojenček ima lahko presnovno motnjo. Če želite izvedeti, kaj je presnovna motnja pri otrocih, si oglejte naslednji članek.
Stanje nosečnic z bolečinami v trebuhu je mogoče preprečiti in hitro rešiti, če razumete naslednje informacije iz aFamilyToday Health.
Bolečine v trebuhu v prvem mesecu nosečnosti so precej pogost pojav, vendar ne smete biti preveč subjektivni, da bi se izognili tveganju vpliva na plod.
Tonzilitis pri otrocih je zelo pogosta bolezen. Kaj morajo torej starši narediti za pravilno zdravljenje in skrb za svoje otroke? aFamilyToday Health vam bo povedal.
aFamilyToday Health – Če je vaš otrok anoreksičen, vas bo strah, da bo pojedel premalo in premalo hranil, zato mu pogosto dajete več hrane. Kako pa veste, če vaš otrok poje preveč?
Ko imajo majhni otroci kolike, bodo zaradi nelagodja jokali. Vendar pa lahko svojemu otroku olajšate stanje z nekaj preprostimi metodami.
Danes psihična motnja ni bolezen, ki prizadene samo odrasle, ampak tudi otroke. Bolezen vpliva na razvoj otrok in je zaskrbljujoča.
Polio je zelo nalezljiva bolezen, ki jo povzroča virus. Če starši svojih otrok ne cepijo proti otroški paralizi, obstaja možnost, da bo otrok zbolel za boleznijo in povzročil dosmrtno invalidnost.
Zdravje aFamilyToday – okužbe sečil povzročajo nelagodje pri otrocih, skrbijo starše in lahko povzročijo tudi dolgotrajno okvaro ledvic.
Slani praženi indijski oreščki so priljubljen prigrizek mnogih ljudi, saj niso le okusni, ampak tudi dobri za zdravje. Vendar pa je veliko ljudi, čeprav radi uživajo tovrstne oreščke, še vedno strah, saj menijo, da se bodo zredili, če jih bodo uživali redno. Torej, ali je maščoba jesti soljene pražene indijske oreščke? Ugotovimo zdaj skupaj.
Tofu je tradicionalna jed Azijcev in vse bolj priljubljena na Zahodu, kjer vegetarijanci izbirajo mesno alternativo. Kakšne so torej prehranske koristi arašidov za zdravje ljudi? Poiščimo odgovor v naslednjih vsebinah!
Teža je zaskrbljujoča za mnoge ljudi. Še posebej za ljudi s slabim absorpcijskim statusom. Zato veliko ljudi išče izdelke za povečanje telesne mase. Torej je Mass Gainer dober za povečanje telesne mase? Ugotovimo z blogom aFamilyToday!
Mnogi ljudje vedo, da se semena kruhovca lahko uživajo, vendar vsi ne vedo, kakšne so prednosti uživanja semen kruhovca, ali je dobro jesti kuhana semena kruhovca? Članek vam bo pomagal odgovoriti in predlagal, kako jesti okusna semena kruhovca.
Če ste ljubitelj hrane in želite poskusiti edinstvene jedi, ste zagotovo že slišali za čičeriko in se sprašujete, ali jo lahko jeste surovo? To je vprašanje, ki skrbi mnoge ljubitelje hrane. Raziščimo informacije, potrebne za odgovor na to vprašanje.
Če niste lačni in vam ni do hrane, je morda nekaj narobe z vašim telesom, kar vodi v anoreksijo. Poskusite uporabiti spodnje metode
Jedi iz krapa Vietnamcem že dolgo niso več tuje. Vsak del krapa ima svoje namene, vključno s krapovim žolčem. Toda ali je krapov žolč strupen, je še vedno vprašanje mnogih ljudi.
Ohranjanje enakomernega krvnega sladkorja je ključnega pomena za splošno zdravje in dobro počutje. Pravzaprav malo ljudi ve, katera živila naj izberejo, da bodo na najboljši način nadzorovali krvni sladkor. Ne skrbite, naslednji članek vam bo povedal indeks GI običajnih živil, da se boste lahko samozavestno odločali o tem, kaj boste jedli vsak dan.
Vodilni nutricionisti že dolgo priporočajo olivno olje za majhne otroke. Vendar se mnoge matere sprašujejo, ali je oljčno olje za dojenčke mogoče ocvrti?
V trenutnih zapletenih razmerah epidemije Covid-19 ima poleg ukrepov za preprečevanje okužb po priporočilih Ministrstva za zdravje pomembno vlogo tudi zagotavljanje ustrezne prehrane ter aktivnega in zdravega življenjskega sloga, ki je zelo pomemben pri preprečevanju Covid-19.
