Orodja za podporo nosečnicam med porodom
Zdravje aFamilyToday – Nekatere nosečnice se morajo zanašati na podporo porodnih pripomočkov, kot so klešče in skodelice, da zagotovijo varno rojstvo otroka.
Čemu se je treba izogibati, da bo vratna spondiloza hitro okrevala?
Kaj naj stori cervikalna spondiloza, da podpre proces zdravljenja in zmanjša slabe posledice bolezni? Sledijo top prehranska živila, ki jih zdravniki pogosto priporočajo ljudem z degenerativnimi boleznimi hrbtenice.
Cervikalna spondiloza je oblika osteoartritisa, ki bolnikom povzroča okorelost, bolečino in omejeno mobilnost. Poleg uporabe ustreznih metod zdravljenja mora imeti bolnik tudi prehranski načrt za hitro okrevanje po bolezni.
Pomen prehrane za ljudi s cervikalno spondilozo
Pri bolnikih s cervikalno spondilozo je poleg metod zdravljenja dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri zdravljenju bolezni, tudi prehrana. Živila bodo bolniku pomagala okrepiti odpornost, nasploh se boriti proti patogenom in omejiti predvsem osteoporozo .
Kako cervikalna spondiloza podpira proces zdravljenja?
Pravzaprav je še veliko bolnikov, ki še vedno ne upoštevajo dnevne prehrane. Jejte obroke, ki jih imate, jejte po svojih željah. Vendar ne mislite, da ima prehrana pomembno vlogo pri odločanju o uspehu ali neuspehu celotnega procesa zdravljenja.
Da bi zdravljenje vratne spondiloze doseglo visoke rezultate, morajo bolniki v svojih dnevnih obrokih povečati kalcij in potrebna hranila, da ublažijo osteoartritis in preprečijo nevarne zaplete v hrbtenici.
Čemu se morajo izogibati ljudje s cervikalno spondilozo?
" Čemu se izogne cervikalna spondiloza ?" To je vprašanje, ki zanima veliko ljudi. Priljubljena živila pogosto vsebujejo veliko snovi, ki niso dobre za zdravje, zlasti pa vplivajo na zdravljenje bolezni, kot so mastna, predelana hrana z veliko sladkorja, alkoholne pijače in poživila, zato morajo bolniki spremeniti svoje prehranjevalne navade in se izogibati hrani. ki niso dobre za telo.
Živila, ki lahko povzročijo alergije
Absolutno se je treba izogibati živilom, ki povečujejo tveganje za otekanje in vnetje kostno-sklepnega sistema, kot so mlečni izdelki, lepljiva hrana, koruza (koruza). Otežili in podaljšali vam bodo zdravljenje.
Skupine živil, ki vsebujejo veliko maščob, predelane
Skupina mastne ali predelane hrane je večini od nas najljubša. Vendar pa je za zagotovitev učinkovitega zdravljenja bolezni nujno, da se bolnik vzdrži živil, kot so hitra hrana, ocvrta hrana, ocvrta hrana itd.
Živila, ki vsebujejo veliko maščob, bodo povečala motnje lipidov v krvi , več nasičenih maščob pa poslabša bolezen. Ne le to, ta živila spodbujajo tudi vnetni odziv, kar povzroča vazodilatacijo, kongestijo in povečano bolečino v vratnih vretencih.
Hitra hrana, pripravljena hrana je najljubša večini ljudi.
Živila z visoko vsebnostjo sladkorja in soli
Naše telo potrebuje le toliko soli, da ostane hidrirano. Če bo uživanje hrane, ki vsebuje preveč soli, škodilo skeletnemu sistemu in povzročilo preveliko izločanje za ledvice. Sladkor in sol sta snovi, ki poslabšata osteoartritis.
Skupina gaziranih pijač, alkohola in poživil
Skupine nezdravih pijač, kot so alkohol, brezalkoholne pijače, kava, bodo zmanjšale mineralno gostoto kosti, povečale tveganje za osteoporozo in omejile okrevanje kostno-sklepnega sistema.
Top 4 koristna živila za bolnike s cervikalno spondilozo
Znanstvena dieta bo okrepila odpornost, izboljšala vratno spondilozo in predvsem preprečila napredovanje bolezni oziroma preprečila možnost ponovitve bolezni. V nadaljevanju je navedenih 5 najboljših skupin živil, potrebnih za zdravje, ki jih morajo bolniki s cervikalno spondilozo dodati svoji dnevni prehrani.
Skupine živil, ki jih je treba dodati dnevni prehrani bolnikov s cervikalno spondilozo.
Živila, bogata z vitaminom C, vlakninami
Bogat vir vitaminov in vlaknin, ki jih najdemo v številni zeleni zelenjavi, zelenjavi in živalih, kot so: Korenje je bogato z vitaminoma A in E, ki pomagata zaščititi sklepno oblogo.
Skupina vitamina D preprečuje izločanje kalcija, spodbuja presnovo kalcija za skeletni sistem, kot so jajca, žita, ribe itd.
Vitamin K2 uravnava količino kalcija, ki se premika v kosti in sklepe, kot so sir, brokoli itd. Ljudje s cervikalno spondilozo morajo prav tako dodati več zelenjave in sadja, ki vsebuje vitamin C, da obnovijo poškodbe v kostnih celicah, kot so paradižnik, paprika, pomaranče, limone , brokoli,…
Živila, bogata s kalcijem
V kosteh je do 99 % kalcija, če pride do pomanjkanja, bo to povzročilo krhke, lomljive in degenerirane kosti. Za bolnike z boleznimi, povezanimi z mišično-skeletnim sistemom, je treba dodati več živil iz skupine kalcija.
Živila, bogata s kalcijem, ki jih lahko dodate svojemu obroku, so: mlečni izdelki, jajca, raca, morski sadeži, zelena zelenjava, cvetača, orehi, soja, chia semena in semena,…
Prehransko dopolnilo kolagen
Kolagen je oblika beljakovin, ki vsebuje številne naravne spojine, ki so koristne za zdravje, upočasnjujejo proces staranja in so dobre za kostno-sklepni sistem. Poleg zdravja kože, krvnih žil in mišic ima kolagen zelo pomembno vlogo. Omejite vnetje, zmanjšajte bolečino z zaviranjem nastajanja encimov in citokinov, ki razgrajujejo hrustanec.
Živila, bogata s kolagenom, kot so: citrusi (pomaranče, grenivke, limone ...), mastne ribe (polenovka, losos, sardele, inčuni, ...), polnozrnate žitarice, soja, rdeča zelenjava (paprika, rdeča pesa, amarant), …
Ribe, bogate z omega-3, so koristne za ljudi s cervikalno spondilozo.
Živila, ki vsebujejo beljakovine
Beljakovine vsebujejo veliko naravnih spojin, ki so koristne za zdravje in dobre za sklepni sistem, kot sta glukozamin in hondroitin, zlasti pri bolnikih s cervikalno spondilozo. Meso, bogato z beljakovinami, kot so govedina, svinjina in perutnina.
Poleg metod zdravljenja morajo bolniki spremeniti tudi prehranjevalne navade v primerjavi s prejšnjimi. Izbira potrebne prehranske hrane bo zmanjšala tveganje za osteoporozo, preprečila neželene posledice cervikalne spondiloze.
Vsak dan raznoliki prehranski meniji s kuhanjem rezancev za otroke
Za matere včasih priprava hrane za vsak obrok otrokom postane obsedenost, ker je naokoli le nekaj posod, otroci pa so že siti. Če se kateri od staršev sooča s to situacijo in želi popestriti hrano za svoje otroke, ne prezrite tega članka o tem, kako skuhati rezance za svojega otroka!
7 živil, ki vam bodo pomagala ponovno vzpostaviti ravnovesje pri zamaščenih jetrih
Zamaščenost jeter, znana tudi kot maščobna degeneracija jeter, je pogosta bolezen mnogih ljudi, ne glede na spol in starost. Na začetku bolezen ne bo veliko vplivala na telesne dejavnosti. Če pa se ne odkrije zgodaj in ne zdravi takoj, obstaja tveganje za hepatitis in cirozo. Poleg tega bo prišlo do majhne stopnje zapletov raka jeter.
Na jedilnik je treba dodati zdrave oreščke
Oreščki so odličen vir vlaknin in beljakovin, ki imajo številne koristi za zdravje, predvsem zmanjšujejo dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja. Tukaj je nekaj najbolj zdravih oreščkov in njihovih koristi za zdravje.
Low Fodmap dieta za bolnike s sindromom razdražljivega črevesja
Dieta z nizko vsebnostjo hrane nudi velike koristi ljudem s pogostimi prebavnimi motnjami. Blog aFamilyToday vas vabi, da si ogledate nekaj podrobnih informacij o dieti z nizko vsebnostjo hrane, ki ljudem s sindromom razdražljivega črevesja pomaga izboljšati njihovo zdravje.
Kaj naj hipertenzivni bolniki storijo v hladni sezoni, da preprečijo bolezen?
Hladno vreme je zelo neugoden dejavnik za ljudi z visokim krvnim tlakom. Ker nizka temperatura povzroči krčenje kapilar, krvni tlak nenadoma naraste, kar lahko povzroči zaplete, predvsem možganskožilni inzult, možgansko kap ...
Čemu se je treba izogibati, da bo vratna spondiloza hitro okrevala?
Kaj naj stori cervikalna spondiloza, da podpre proces zdravljenja in zmanjša slabe posledice bolezni? Sledijo top prehranska živila, ki jih zdravniki pogosto priporočajo ljudem z degenerativnimi boleznimi hrbtenice.
Top 6 najboljših vrst mleka za ljudi z odpovedjo ledvic danes
Katera vrsta mleka za ljudi z odpovedjo ledvic je dobra, varna in učinkovita? To je zelo pomembno vprašanje za nego bolnikov, še posebej, ko je danes na trgu toliko različnih vrst mleka, da bolniki ne vedo, kateri izdelek izbrati.
Zaupanih je 5 najboljših vrst mleka za spodbujanje prebave pri odraslih
Za ljudi s prebavnimi motnjami je uporaba mleka za pomoč pri prebavi preprost in učinkovit način za izboljšanje delovanja prebave. Tukaj ugotovimo, zakaj moramo uporabljati mleko za podporo prebave in danes zaupamo 5 vrst mleka za podporo prebave starejših!
Kakšna je razlika med energijskim gelom in energijsko ploščico?
Energijske ploščice so sicer priljubljena športna hrana, energijski geli pa so za marsikoga še vedno čudno ime. Kakšna je torej razlika med energijskim gelom in energijsko ploščico?
Prehranske opombe med nosečnostjo, ki naj jih nosečnice upoštevajo
Ob vstopu v nosečnost bi morale ženske poskušati ohraniti zdrav način življenja in upoštevati previdnostne ukrepe glede prehranjevanja med nosečnostjo, da bi ohranila zdravje matere in otroka.