Ali ste želeli vključiti spirulino v svojo prehrano, da bi izboljšali svoje zdravje, pa ne veste, ali bi morali spirulino piti redno? Koliko je treba porabiti na dan? Ta članek vam bo dal odgovor.
Spirulina je sprožila kar nekaj odmevov, imenujejo jo superživilo z nepričakovanimi koristmi za zdravje ljudi, zato ne preseneča, da je iskanje informacij o Spirulini vse bolj priljubljeno in si ljudje to superživilo želijo uporabiti v svoji prehrani. dopolnitev potrebnih snovi za telo. »Ali naj redno pijem spirulino« je verjetno vprašanje, na katerega iščejo odgovor tisti, ki se s to hrano prvič srečajo.
Kaj je spirulina?
Spirulina je naravno prisotna "alga" (cianobakterija) v prahu, ki ima izjemno veliko beljakovin in je dober vir antioksidantov, vitaminov B in drugih hranil. Menijo, da se spirulina kot vir hrane uporablja že od zgodnjega 16. stoletja in je bila povezana z vrsto zdravstvenih koristi, vključno z zmanjšanim vnetjem, nižjim holesterolom, nižjim krvnim tlakom in izboljšano imunsko funkcijo.
Spirulina pogosto raste v jezerih in lahko raste celo v ekstremnih razmerah. Če je pravilno pridelan iz ribnikov in neonesnaženih voda, je eden najmočnejših virov hranil, ki so na voljo.
Večino spiruline sestavljajo beljakovine in esencialne aminokisline, ki se pogosto priporočajo vegetarijancem zaradi visoke naravne vsebnosti železa. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin in železa je tudi idealno živilo po operaciji ali kadarkoli, ko imunski sistem potrebuje okrepitev.
Spirulina je vse bolj znana in priljubljena superživila
Hranilna sestava spiruline
Koncentracija beljakovin in vitaminov v spirulini je mnoge pripeljala do tega, da so jo uvrstili med "najbolj hranilno bogato hrano na planetu". V primerjavi z drugimi živili si zasluži ta sloves in je odličen vir:
Bi morali redno jemati spirulino?
Preden odgovorimo na vprašanje, ali spirulino piti redno, se poučimo o zdravstvenih koristih spiruline.
Spirulina ima veliko hranilnih snovi, ki prinašajo koristi uporabnikom
Zdravstvene koristi spiruline
Vse več raziskav podpira in potrjuje pozitivne učinke spiruline na človeka. Nekatere posebne koristi vsakodnevnega jemanja spiruline vključujejo:
Bi morali redno jemati spirulino?
Znanstvene raziskave so pokazale, da lahko vsakodnevno jemanje spiruline telesu zagotovi hranila, ki jih potrebuje, izboljša imunski sistem in poveča energijo. Spirulina lahko tudi izboljša vašo prebavo, zniža holesterol in poveča mentalno jasnost.
Torej, odgovor na vprašanje, ali naj spirulino pijemo redno, je pritrdilen, spirulino moramo redno uživati.
Vendar se morate pred uporabo spiruline posvetovati s svojim zdravnikom ali specialistom, da zagotovite, da je varen dodatek in nudi številne koristi za vašo prehrano in zdravje.
Bi morali redno jemati spirulino?
Odmerek spiruline je treba uporabiti v enem dnevu
Na tem mestu smo morda dobili odgovor na vprašanje "ali bi morali redno piti spirulino?" Poleg tega, da vemo, kako pravilno uporabljati spirulino za vsako zdravstveno potrebo, upajmo, da lahko članek vsem prinese veliko koristnih informacij.
Glede na novo študijo lahko uživanje majhne količine sirotkinih beljakovin pred obroki pomaga nadzorovati krvni sladkor pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Dejstvo je, da povezave med pandemijo in našimi prehranjevalnimi navadami ni mogoče zanikati. Stres, izolacija in težavno gospodarstvo nam olajšajo iskanje tolažbe v hrani.
Anoreksija pri otrocih povzroča številne resne posledice, kot so podhranjenost, zaostanek v rasti, dovzetnost za kronične bolezni, duševna zaostalost v primerjavi z vrstniki. Kaj torej storiti, ko je otrok anoreksičen? Naslednji članek bo materam predstavil, kako otrokom hitro pomagati prenehati z anoreksijo.
Sladki krompir je bogat z beljakovinami in vitamini, ki so zelo koristni za otrokovo absorpcijo in prebavo. Naučiti se kuhati sladko krompirjevo kašo za dojenčke skrbi mnoge matere.
Cink je mikrohranilo, ki ima pomembno vlogo pri zgodnjem otroškem razvoju. Poglejmo, kakšno vlogo ima cink pri razvoju otrok.
"Ali je maščoba jesti polnozrnat kruh?" je vprašanje ne le enega, ampak mnogih ljudi. Spoznajmo to težavo z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Fižolovi kalčki so nepogrešljiva priloga številnim jedem, iz njih lahko pripravimo strženke, juhe ali surove. Vendar vse ustanove ne prodajajo čistih fižolovih kalčkov. V naslednjem članku si oglejte super enostavne načine za pripravo fižolovih kalčkov doma!
Mladi tofu je jed iz sladkih celih sojinih zrn. Z lahkoto jih je mogoče predelati v veliko različnih jedi, odvisno od potreb uporabnika. Tukaj je opisano, kako narediti preprost tofu doma.
Kašelj je reakcija žrela, ki izloča umazanijo v dihalne poti in obnavlja dihala po okužbi. Vztrajen kašelj ali vneto grlo je za mnoge ljudi neprijetno. Poleg jemanja zdravil k hitremu zdravljenju bolezni pripomore tudi razumna prehrana. Zato se mnogi sprašujejo, ali lahko jedo kruh s kašljem?
