Ali naj ljudje z refluksom kisline jedo kašo?

Gastroezofagealni refluks je za mnoge ljudi zelo pogosto in neprijetno stanje. Ko doživijo refluks kisline, mnogi ljudje pogosto iščejo ukrepe za lajšanje bolečin in simptomov, kot so uživanje prigrizkov, pitje vode ali uporaba zdravil za lajšanje bolečin. Med lahkimi živili je kaša pogosto priljubljena izbira.

Vendar pa je vprašanje, ali je uživanje kaše res dobro za ljudi z refluksom kisline? V tem članku bomo izvedeli več o refluksu kisline in vplivu kaše na to bolezen.

Kaj je gastroezofagealni refluks?

Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) je pogosto zdravstveno stanje, pri katerem se želodčni sokovi, vključno s hrano, plini in prebavnimi encimi, vračajo nazaj v požiralnik. 

Pri normalnem človeku gre hrana iz ust v požiralnik in nato se spodnji ezofagealni sfinkter odpre, da se hrana spusti v želodec, nato pa se samodejno zapre, da prepreči regurgitacijo hrane in želodčnega soka. 

Ko pa imate GERB, se želodčni sok poveča in povzroči poškodbe organov, kot so grlo, požiralnik, usta ...

GERB povzroči kopičenje želodčne kisline v požiralnik

Pogosti simptomi refluksa kisline

Nekateri pogosti simptomi bolezni refluksa kisline so:

• Zgaga in zgaga : Bolniki pogosto čutijo kisel okus v ustih s pekočim občutkom v vratu po polnem obroku, prebavnih motnjah in času za počitek.
• Zgaga: ta simptom se običajno pojavi, ko ste lačni, spremlja pa ga lahko tudi občutek slabe prebave ali sitosti.
• Bruhanje, slabost: Bolniki pogosto čutijo slabost in imajo občutek, da se po jedi zadušijo s hrano, še posebej, če imajo potovalno slabost ali jutranjo slabost.
• Izguba apetita, težave pri požiranju: Bolnik čuti grenkobo v ustih, slabo jé in težko požira hrano, ker se poveča želodčna kislina, kar povzroči otekanje požiralnika.
• Kašelj, boleče grlo, usta z veliko sline, hripavost: Bolnik ima lahko kašelj, boleče grlo in veliko sline v ustih, hripavost zaradi refluksa želodčne kisline in draženja živčnih vlaken.
• Bolečina v prsnem košu: Ta simptom je posledica draženja živčnih vlaken, ki potekajo skozi prsni koš. Občutek bolečine v prsih, ki ga povzroča refluks kisline, je mogoče zamenjati s simptomi bolezni, povezanih s srcem.

plini so simptom gastroezofagealne refluksne bolezni

Ali naj gastroezofagealni refluks jede kašo?

Učinki diete

Prehrana ima pomembno vlogo pri zdravju prebave na splošno in zlasti pri gastroezofagealni refluksni bolezni. Upoštevanje znanstvene diete lahko nadzoruje simptome, kot so napenjanje, spahovanje , pekoč občutek v požiralniku, in prepreči zaplete, kot so želodčne razjede, ezofagitis in vneto grlo.

Nasprotno, nepravilna prehrana, redno pitje alkohola, izpuščanje obrokov ... lahko poslabšajo refluks in povzročijo nevarne zaplete za bolnika.

Zato je v procesu zdravljenja zelo pomembno kombinirati intenzivne ukrepe z znanstveno dieto. Pravzaprav imajo bolniki s kombinacijo zdravega načina življenja in rednega jemanja zdravil pogosto hitrejšo stopnjo okrevanja kot tisti, ki se prehranjujejo neznanstveno.

Ali je uživanje kaše koristno za bolnike z gastroezofagealno refluksno boleznijo?

Uživanje kaše ne zagotavlja samo vode za telo, ampak ima tudi številne druge koristi, kot so pomoč prebavnemu sistemu, nadzor telesne teže, preprečevanje prehladov in podaljšanje življenjske dobe. 

Za bolnike z gastroezofagealno refluksno boleznijo in oslabljeno prebavno funkcijo bo uživanje mehke hrane, kot je kaša, pomagalo zmanjšati pritisk kontrakcij na želodec, kar bo ustvarilo ugodne pogoje za proces drobljenja hrane, prehranjevanja, presnove in absorpcije hranil. Poleg tega kaša pomaga zmanjšati trenje hrane z želodčno sluznico, pomaga preprečiti širjenje poškodovane sluznice in pripomore k hitrejšemu okrevanju poškodbe. Zato je kaša zelo dobra jed za bolnike z refluksom kisline.

Uživanje kaše je zelo dobro za ljudi z refluksom kisline

Predlagajte dobro kašo za ljudi z refluksom kisline:

• Kaša z mletim svežim ingverjem;
• Bučna kaša;
• Kaša iz lotosovih semen;
• bučna kaša iz stročjega fižola;
• Ovsena kaša;
• Rdeča jabolčna lepljiva riževa kaša;
• Kaša z alum sladkorjem;
• Gobova goveja kaša;
• Sirkova kozja kaša.

Te kaše zagotavljajo telesu potrebna hranila, pomagajo izboljšati zdravje prebavnega sistema in želodca. Zato morajo bolniki z refluksom kisline uporabljati in v celoti izkoristiti te jedi.

Pomembna opomba za ljudi z refluksom kisline

Da bi dosegli pozitiven učinek uživanja kaše na zdravje bolnikov z gastroezofagealno refluksno boleznijo, je treba upoštevati naslednje:

• Ovsene kaše ne smete uporabljati namesto glavnega obroka, saj lahko povzroči lakoto in ne zagotovi enakih hranilnih snovi kot polni obrok. Kašo smete jesti samo takrat, ko se telo počuti utrujeno, slabo, grenko v ustih ali težko požirati.
• Moral bi jesti kašo glede na posebne vremenske razmere, kot je poletje, bi moral jesti stročji fižol, da se ohladi, ko je razpoloženje žalostno, kaša lotosovih semen pomaga pomiriti, enostavno zaspati. Če vas pozimi zebe, morate jesti rebrca, piščančjo kašo, da zvišate temperaturo in ogrejete telo.
• Bolniki z refluksom kisline morajo jesti kašo, da zmanjšajo poškodbe prebavnega sistema in želodca. Vendar pa morate dodati druga hranljiva živila, da zagotovite, da je vaše telo polno hranil.
• Poleg tega morate biti pozorni na načela znanstvenega prehranjevanja, kot so počasno jesti, temeljito prežvečiti hrano, jesti ob pravem času, zaužiti dovolj obrokov, ne jesti preblizu časa za spanje.

Znanstvene prehranjevalne navade pomagajo izboljšati želodčni refluks

Da bi se izognili simptomom GERB, se morajo bolniki izogibati naslednji hrani:

• Predelana živila z veliko maščob in veliko maščob: Ta živila vsebujejo veliko holesterola , ki je težko prebavljiv in povzroča preobremenitev želodca.
• Sadje z visoko vsebnostjo smole, kot so fige, kaki, sapodila: Vsebujejo veliko ostrih snovi, ki lahko poškodujejo želodec.
• Pijače in živila z visoko vsebnostjo kisline, kot so pomaranče, limone, grenivke itd.
• Pijače, kot so pivo, vino, čaj, kava in tobak: vsebujejo stimulanse, ki lahko poškodujejo želodčno sluznico.

>> Živite srečno, dobro jejte brez težav - Green Gaviscon skrbi za vaš želodec

Torej, ali bi gastroezofagealni refluks moral jesti kašo ? To vprašanje je jasno odgovorilo v članku. Upajmo, da morate skupaj z aktivnim zdravljenjem spremeniti svoj življenjski slog, da se izognete ponovitvi bolezni, ter širiti informacije ljudem okoli sebe, da živijo in se prehranjujejo zdravo, da preprečijo refluks kisline.