Ali lahko protin jedo jajca?

Protin je ena od bolezni, ki je ni mogoče popolnoma pozdraviti, zato poleg upoštevanja režima zdravljenja zdravnika pri izboljšanju simptomov veliko odločata tudi prehrana in življenje. Kokošja jajca so znana hrana na družinskem jedilniku in jih ima veliko ljudi najraje zaradi njihovega okusa, enostavnega uživanja in hranljivosti. Toda pri osebah s protinom je treba posebno pozornost posvetiti prehrani, da ne bi vplivali na proces zdravljenja.

Torej lahko ljudje s protinom jedo jajca? Če jedo, kako naj se prilagodi prehrana z jajci in število jajc na dan, vsak teden. Na to vprašanje bomo odgovorili v spodnjem članku. 

Sestavine in hranilna vrednost kokošjih jajc

Kokošja jajca so znana jed vsakega družinskega obroka, predelana v veliko različnih jedi. Ta jed je preprosta za pripravo, enostavna za uživanje in dobra za črevesje, zato jo mnogi priporočajo. 

Jajca vsebujejo veliko različnih hranilnih snovi, vendar vsa vsebujejo veliko beljakovin in aminokislin. Poleg tega vsebujejo tudi številne hranilne sestavine, kot so lipidi, železo, cink, baker, vitamin A , ... Predvsem je vsebnost lecitina v jajcih precej visoka, sodeluje pri celičnih sestavinah in tekočinah telesa. To hranilo ima vlogo uravnavanja ravni holesterola, preprečuje kopičenje holesterola v krvi in ​​pomaga pri pospeševanju izločanja blata. 

Zato jajca niso samo vir prehrane, ampak tudi naravno zdravilo z mnogimi koristmi za zdravje ljudi, kot so:

• Zagotavlja veliko bistvenih hranil za telo. 
• Zmanjšuje tveganje za srčne bolezni in možgansko kap .
• Hujšanje.
• Lepota kože.
• Dobro za zdravje oči, zmanjšuje sive mrene.
• Nižji krvni tlak.
• Izboljšajte spomin.

Piščančja jajca so znana jed vsakega družinskega obroka

Ali lahko ljudje s protinom jedo jajca?

Zahvaljujoč zgoraj navedenim hranilnim sestavinam so kokošja jajca hranljivo živilo, dobro za ljudi z boleznimi in še posebej za bolnike s protinom. Nekatere od naslednjih stvari lahko dokazujejo, da lahko ljudje s protinom v celoti jedo jajca:

• Jajca so hranljivo živilo, s katerim lahko nadomestimo visoko beljakovinsko rdeče meso s številnimi purini, ki so glavni vzrok za zvišanje ravni sečne kisline v krvi in ​​nastanek protina . 
• Poleg tega, da zagotavljajo telesu veliko hranilnih snovi, jajca tudi zmanjšujejo bolečine v sklepih, se borijo proti vnetjem in zmanjšujejo otekanje sklepov zaradi visoke vsebnosti omega 3. 
• Čeprav živila, bogata z beljakovinami, vsebujejo malo purinov, ne vplivajo na raven sečne kisline v krvi.

Zato lahko ljudje s protinom popolnoma jedo jajca za krepitev zdravja in izboljšanje protina. Ker pa je vsebnost maščobnih kislin v jajcih razmeroma visoka, tako normalni ljudje kot ljudje s protinom ne smejo jesti preveč jajc, jesti morajo v skladu s prehrano strokovnjakov. Poleg tega morate vsak dan spremeniti jedilnik, ne jesti jajc nenehno in spremeniti način predelave, da povečate okus, izogibajte se dolgočasju. 

Kokošja jajca zaradi visoke vsebnosti omega 3 lajšajo bolečine v sklepih, se borijo proti vnetjem in omejujejo otekanje sklepov

Prilagoditev jajčne prehrane pri ljudeh s protinom

Ljudje s protinom lahko svojemu dnevnemu jedilniku dodajo jajca, da dopolnijo hranila za telo. Čeprav je vsebnost beljakovin v jajcih visoka, a nizka v purinih, lahko ljudje s protinom v celoti uživajo kokošja jajca, vendar morajo prehrano s kokošjimi jajci prilagoditi strokovnjaki glede na zdravstveno stanje vsakega posameznika. Torej, "ko imate protin, koliko jajc bi morali pojesti in kako bi morali jesti?" To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. 

Ljudje s protinom lahko brez težav jedo jajca ne zaradi visoke vsebnosti beljakovin , temveč zaradi nizke vsebnosti purinov. Ker imajo jajca visoko vsebnost maščobe, lahko škodljivo vplivajo na zdravje. Po mnenju strokovnjakov ljudje s protinom ne bi smeli uživati ​​preveč jajčnih jedi, naj bi zaužili le 1-6 jajc na teden. 

Poleg tega, da vedo, koliko jajc naj pojedo vsak teden, morajo ljudje s protinom paziti tudi na to, kako jajca uporabljajo in predelujejo oziroma kako jajca ustrezno kombinirajo z drugimi živili. 

• Kokošja jajca je treba skuhati, da ohranijo hranilne snovi v jajcih. 
• Omejite uporabo ocvrtih jajc ali ocvrtih jajc z jedilnim oljem, ker jedilno olje vsebuje veliko maščobe, pri prenašanju se v telesu kopiči velika količina maščobe, ki povzroča aterosklerozo. 
• Namesto ocvrtih bi morali jesti kuhana jajca, ocvrta z veliko maščobe. 
• Kokošja jajca so živila, ki se dolgo prebavljajo, zato osebe s črevesnimi težavami jajc ne smejo uživati ​​zvečer ali na prazen želodec. 
• Uživanje jajc z zeleno zelenjavo, svežim sadjem, skodelico svežega mleka bo povečalo hranilno vrednost in se izognilo dolgočasju pri uživanju.

Namesto ocvrtih bi morali jesti kuhana jajca, ocvrta z veliko maščobe

Tako so v zgornjem članku ljudje s protinom dobili odgovor na vprašanje, ali lahko protin jedo kokošja jajca, pa tudi nekaj načinov kombiniranja jajc z drugimi jedmi za povečanje hranilne vrednosti. Pozorno poiščite informacije o živilih, ki jih ljudje s protinom smejo in ne smejo jesti, da bi kar najbolje nadzorovali stanje. Če ne poznate informacij in imate veliko vprašanj, se lahko za pomoč obrnete na strokovnjaka.