Visok indeks sečne kisline med nosečnostjo: tveganja in načini, kako se jim izogniti
Nosečnice morajo biti previdne z visokimi ravnmi sečne kisline, ker lahko povzročijo zaplete v nosečnosti in s tem vplivajo na plod.
Ali lahko protin jedo jajca?
Protin je ena od bolezni, ki je ni mogoče popolnoma pozdraviti, zato poleg upoštevanja režima zdravljenja zdravnika pri izboljšanju simptomov veliko odločata tudi prehrana in življenje. Kokošja jajca so znana hrana na družinskem jedilniku in jih ima veliko ljudi najraje zaradi njihovega okusa, enostavnega uživanja in hranljivosti. Toda pri osebah s protinom je treba posebno pozornost posvetiti prehrani, da ne bi vplivali na proces zdravljenja.
Torej lahko ljudje s protinom jedo jajca? Če jedo, kako naj se prilagodi prehrana z jajci in število jajc na dan, vsak teden. Na to vprašanje bomo odgovorili v spodnjem članku.
Sestavine in hranilna vrednost kokošjih jajc
Kokošja jajca so znana jed vsakega družinskega obroka, predelana v veliko različnih jedi. Ta jed je preprosta za pripravo, enostavna za uživanje in dobra za črevesje, zato jo mnogi priporočajo.
Jajca vsebujejo veliko različnih hranilnih snovi, vendar vsa vsebujejo veliko beljakovin in aminokislin. Poleg tega vsebujejo tudi številne hranilne sestavine, kot so lipidi, železo, cink, baker, vitamin A , ... Predvsem je vsebnost lecitina v jajcih precej visoka, sodeluje pri celičnih sestavinah in tekočinah telesa. To hranilo ima vlogo uravnavanja ravni holesterola, preprečuje kopičenje holesterola v krvi in pomaga pri pospeševanju izločanja blata.
Zato jajca niso samo vir prehrane, ampak tudi naravno zdravilo z mnogimi koristmi za zdravje ljudi, kot so:
- Zagotavlja veliko bistvenih hranil za telo.
- Zmanjšuje tveganje za srčne bolezni in možgansko kap .
- Hujšanje.
- Lepota kože.
- Dobro za zdravje oči, zmanjšuje sive mrene.
- Nižji krvni tlak.
- Izboljšajte spomin.
Piščančja jajca so znana jed vsakega družinskega obroka
Ali lahko ljudje s protinom jedo jajca?
Zahvaljujoč zgoraj navedenim hranilnim sestavinam so kokošja jajca hranljivo živilo, dobro za ljudi z boleznimi in še posebej za bolnike s protinom. Nekatere od naslednjih stvari lahko dokazujejo, da lahko ljudje s protinom v celoti jedo jajca:
- Jajca so hranljivo živilo, s katerim lahko nadomestimo visoko beljakovinsko rdeče meso s številnimi purini, ki so glavni vzrok za zvišanje ravni sečne kisline v krvi in nastanek protina .
- Poleg tega, da zagotavljajo telesu veliko hranilnih snovi, jajca tudi zmanjšujejo bolečine v sklepih, se borijo proti vnetjem in zmanjšujejo otekanje sklepov zaradi visoke vsebnosti omega 3.
- Čeprav živila, bogata z beljakovinami, vsebujejo malo purinov, ne vplivajo na raven sečne kisline v krvi.
Zato lahko ljudje s protinom popolnoma jedo jajca za krepitev zdravja in izboljšanje protina. Ker pa je vsebnost maščobnih kislin v jajcih razmeroma visoka, tako normalni ljudje kot ljudje s protinom ne smejo jesti preveč jajc, jesti morajo v skladu s prehrano strokovnjakov. Poleg tega morate vsak dan spremeniti jedilnik, ne jesti jajc nenehno in spremeniti način predelave, da povečate okus, izogibajte se dolgočasju.
Kokošja jajca zaradi visoke vsebnosti omega 3 lajšajo bolečine v sklepih, se borijo proti vnetjem in omejujejo otekanje sklepov
Prilagoditev jajčne prehrane pri ljudeh s protinom
Ljudje s protinom lahko svojemu dnevnemu jedilniku dodajo jajca, da dopolnijo hranila za telo. Čeprav je vsebnost beljakovin v jajcih visoka, a nizka v purinih, lahko ljudje s protinom v celoti uživajo kokošja jajca, vendar morajo prehrano s kokošjimi jajci prilagoditi strokovnjaki glede na zdravstveno stanje vsakega posameznika. Torej, "ko imate protin, koliko jajc bi morali pojesti in kako bi morali jesti?" To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi.
Ljudje s protinom lahko brez težav jedo jajca ne zaradi visoke vsebnosti beljakovin , temveč zaradi nizke vsebnosti purinov. Ker imajo jajca visoko vsebnost maščobe, lahko škodljivo vplivajo na zdravje. Po mnenju strokovnjakov ljudje s protinom ne bi smeli uživati preveč jajčnih jedi, naj bi zaužili le 1-6 jajc na teden.
Poleg tega, da vedo, koliko jajc naj pojedo vsak teden, morajo ljudje s protinom paziti tudi na to, kako jajca uporabljajo in predelujejo oziroma kako jajca ustrezno kombinirajo z drugimi živili.
- Kokošja jajca je treba skuhati, da ohranijo hranilne snovi v jajcih.
- Omejite uporabo ocvrtih jajc ali ocvrtih jajc z jedilnim oljem, ker jedilno olje vsebuje veliko maščobe, pri prenašanju se v telesu kopiči velika količina maščobe, ki povzroča aterosklerozo.
- Namesto ocvrtih bi morali jesti kuhana jajca, ocvrta z veliko maščobe.
- Kokošja jajca so živila, ki se dolgo prebavljajo, zato osebe s črevesnimi težavami jajc ne smejo uživati zvečer ali na prazen želodec.
- Uživanje jajc z zeleno zelenjavo, svežim sadjem, skodelico svežega mleka bo povečalo hranilno vrednost in se izognilo dolgočasju pri uživanju.
Namesto ocvrtih bi morali jesti kuhana jajca, ocvrta z veliko maščobe
Tako so v zgornjem članku ljudje s protinom dobili odgovor na vprašanje, ali lahko protin jedo kokošja jajca, pa tudi nekaj načinov kombiniranja jajc z drugimi jedmi za povečanje hranilne vrednosti. Pozorno poiščite informacije o živilih, ki jih ljudje s protinom smejo in ne smejo jesti, da bi kar najbolje nadzorovali stanje. Če ne poznate informacij in imate veliko vprašanj, se lahko za pomoč obrnete na strokovnjaka.
Dobra prehrana vam pomaga preprečiti Covid-19 in številne druge bolezni
Dejstvo je, da povezave med pandemijo in našimi prehranjevalnimi navadami ni mogoče zanikati. Stres, izolacija in težavno gospodarstvo nam olajšajo iskanje tolažbe v hrani.
Otroci z anoreksijo izraz všeč? Otroci z anoreksijo kaj storiti?
Anoreksija pri otrocih povzroča številne resne posledice, kot so podhranjenost, zaostanek v rasti, dovzetnost za kronične bolezni, duševna zaostalost v primerjavi z vrstniki. Kaj torej storiti, ko je otrok anoreksičen? Naslednji članek bo materam predstavil, kako otrokom hitro pomagati prenehati z anoreksijo.
Top 3 recepti za pripravo sladke krompirjeve kašice za dojenčke
Sladki krompir je bogat z beljakovinami in vitamini, ki so zelo koristni za otrokovo absorpcijo in prebavo. Naučiti se kuhati sladko krompirjevo kašo za dojenčke skrbi mnoge matere.
Vloge cinka za otroke, ki jih morate poznati
Cink je mikrohranilo, ki ima pomembno vlogo pri zgodnjem otroškem razvoju. Poglejmo, kakšno vlogo ima cink pri razvoju otrok.
Je uživanje polnozrnatega kruha maščobno?
"Ali je maščoba jesti polnozrnat kruh?" je vprašanje ne le enega, ampak mnogih ljudi. Spoznajmo to težavo z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Kako doma vzgojiti sladke in hrustljave kalčke belega fižola
Fižolovi kalčki so nepogrešljiva priloga številnim jedem, iz njih lahko pripravimo strženke, juhe ali surove. Vendar vse ustanove ne prodajajo čistih fižolovih kalčkov. V naslednjem članku si oglejte super enostavne načine za pripravo fižolovih kalčkov doma!
Kako narediti preprost tofu doma
Mladi tofu je jed iz sladkih celih sojinih zrn. Z lahkoto jih je mogoče predelati v veliko različnih jedi, odvisno od potreb uporabnika. Tukaj je opisano, kako narediti preprost tofu doma.
Ali lahko kašelj uživa kruh? Živila, ki se jim morate izogibati, ko imate kašelj
Kašelj je reakcija žrela, ki izloča umazanijo v dihalne poti in obnavlja dihala po okužbi. Vztrajen kašelj ali vneto grlo je za mnoge ljudi neprijetno. Poleg jemanja zdravil k hitremu zdravljenju bolezni pripomore tudi razumna prehrana. Zato se mnogi sprašujejo, ali lahko jedo kruh s kašljem?
Superživila, ki jih ne smemo zaužiti preveč
Superživila so živila, polna zdravih hranil, toda ali je uživanje veliko teh superživil res dobro za telo?
Čemu se je treba izogibati po operaciji prostate?
Prehrana za bolnike, ki so pravkar končali operacijo, je vedno vprašanje, ki zahteva temeljito pozornost. S tem pomaga pacientu, da si lahko hitro opomore. Česa se vzdržati po operaciji prostate, je eno od mnogih vprašanj družin s sorodniki, ki so pravkar operirali ta del. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali bolje poskrbeti za svoje ljubljene.