Kalcij je nepogrešljiva snov za telo, ki pomaga pri razvoju močnih kosti in zdravega telesa. Če pa je kalcij dodan v presežku ali nepravilno, se ne bo razvil
Kalcij je nepogrešljiva snov za telo, ki pomaga pri razvoju močnih kosti in zdravega telesa. Če pa je kalcij dodan v presežku ali nepravilno, to ne bo povečalo njegovih učinkov, ampak bo tudi bolj škodljivo za zdravje. Koliko kalcija je torej dovolj, da ga naše telo vsak dan potrebuje?
1. Nepričakovane škode, ko dodatki kalcija niso pravilni ali pretirani
Veliko ljudi še dolgo časa misli, da je dodajanje več kalcija in vitamina D dobro za zdravje. Še posebej za starejše za preprečevanje osteoporoze, preprečevanje bolezni srca in ožilja ter raka…. Toda to je napačno razmišljanje in lahko povzroči veliko nepričakovanih škod:
Povzroča zaprtje
Presežek kalcija lahko povzroči zaprtje in zavira absorpcijo drugih snovi, kot sta železo in cink. Zaradi tega je telo v nevarnosti pomanjkanja teh dveh hranil.
Presežek kalcija je eden od vzrokov za zaprtje
Bolezni ledvic
Presežek kalcija povzroča tudi preobremenitev delovanja ledvic. Če nadaljujete z jemanjem prevelikih odmerkov dlje časa, se poveča tudi tveganje za sečevodne kamne, ledvične kamne ...
Motnje kalcija v krvi ali aritmije
Če se kalcij uporablja v velikih odmerkih, pride do tega, da gre kalcij na nepotrebna mesta, kar lahko vpliva na raven kalcija v krvi, povzroči motnje kalcija v krvi in motnje srčnega ritma.
Neustrezen vnos kalcija lahko povzroči nekatere srčno-žilne motnje
Ateroskleroza in kalcifikacijske bolezni
Presežek kalcija povzroča tudi poapnenje ramenskih sklepov, aterosklerozo, aterosklerozo, poapnenje mehkih tkiv, ki ustvarja gube na koži...
2. Koliko kalcija je dovolj za vaše telo
Koliko kalcija je dovolj?
Kako dopolniti kalcij , potreben za telo vsak dan (po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije WHO):
Zdravnik vam bo natančno povedal količino kalcija, ki jo morate dodati glede na vaše zdravstveno stanje
Kalcijevi dodatki morajo biti varni in učinkoviti
Samo dodajte toliko kalcija, da zadostite svojim potrebam, kot je navedeno v zgornji tabeli. Hkrati pomagamo kalciju, da pride do cilja, ki ga potrebuje, tj. do kosti in sklepov, in ga omejimo na mesta, kjer ni potreben. Še bolj nevarni so prebavila, ledvice, ožilje, mehka tkiva in lahko škodijo zdravju.
Izberite pravi izdelek
Peroralna tableta Calcium K2, izdelana na Danskem, vsebuje sestavine kalcij, vitamin K2, vitamin D3, magnezij, ki pomagajo krepiti kosti, podpirajo zdravljenje in preprečevanje osteoporoze ter učinkovito preprečujejo artritis. Po nasvetu farmacevtskega bloga aFamilyToday bi morali vsak dan dodati le 2 tableti zjutraj in zvečer s potrebno količino kalcija, ki ga vaše telo potrebuje vsak dan.
Kalcij je zelo pomemben za telo in vse starosti potrebujejo dnevne dodatke kalcija, da se zagotovi vseživljenjska tvorba kosti. Vendar pa morate poznati načelo, koliko kalcija je dovolj za telo. Nato se pravilno prehranjujte, izberite pravi in najboljši način za dopolnjevanje kalcija, ne le za pomoč pri doseganju največjega učinka, ampak vam tudi ne povzroči nasprotne škode.
Tsinghua
Ali lahko pijem kalcij s pomarančnim sokom? Če želite izvedeti odgovor, se poučite o absorpciji kalcija, vplivnih dejavnikih, snoveh, ki povečajo ali zavirajo kalcij v telesu, kako sestavine pomarančnega soka vplivajo na kalcij.
Pomanjkanje kalcija in mineralov lahko poslabša zdravje in delovanje kosti. Spoznajmo izdelek Vitabiotics Osteocare Liquid Syrup je zelo učinkovito prehransko dopolnilo za kosti in sklepe.
Kalcij je nepogrešljiva snov za telo, ki pomaga pri razvoju močnih kosti in zdravega telesa. Če pa je kalcij dodan v presežku ali nepravilno, se ne bo razvil
Da bi se otroci vsestransko fizično in psihično razvijali, morajo matere svojim otrokom dodajati potrebna hranila, med katerimi sta najpomembnejša DHA in kalcij. Vendar pa se veliko ljudi sprašuje, ali je treba kalcij in DHA jemati hkrati.
Dodatki kalcija so bistveni za majhne otroke, nosečnice in ljudi s pomanjkanjem kalcija. Torej, pitje kalcija in pitje kokosove vode ni problem, ki bi marsikoga zanimal. V tem članku bomo torej našli odgovor na zgornje vprašanje.
Kalcij in železo sta dve izjemno pomembni snovi pri nosečnicah med nosečnostjo. Ali je torej treba po porodu jemati kalcij in železo, se danes sprašuje veliko mamic z mlekom.
Čeprav se pri dieti za nosečnice pogosto omenjata skupaj, dodatki železa in kalcija ne gredo z roko v roki. Razumeti je treba tudi vprašanje, kakšno vodo, ki vsebuje železo in kalcij, je treba redno piti.
Kalcij je mineral, ki igra zelo pomembno vlogo v človeškem telesu in je pomemben sestavni del izgradnje močnih kosti. Kako torej dopolniti kalcij za dojenčke? Tukaj vam bomo predlagali najbolj učinkovita živila za dopolnitev vašega otroka!
Dodatek kalcija za majhne otroke, da bi se izognili pomanjkanju kalcija, ki vodi do rahitisa in anoreksije, je za starše nujen. Katere vrste kalcija so torej dobre za dojenčke, mlajše od 1 leta?
Ogrci niso samo grdi; če jih ne odstranite kmalu s korenino, bodo povzročili temnenje in razširile pore. Ali Decumar zdravi ogrce? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko žensk. Kako učinkovit je Decumar pri nadležnih ogrcih? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Čeprav vedo, da med nosečnostjo matere ne smejo jemati zdravil, pa ko imajo povišano telesno temperaturo, mnoge matere še vedno uporabljajo zdravila za zniževanje vročine in lajšanje bolečin. Ali je zdravilo Efferalgan varno za nosečnice?
Skodle med nosečnostjo se pojavijo pri ženskah, ki so prebolele norice, in povzročajo številne nevarne zaplete. Torej, ali skodle vplivajo na plod?
Bolezni, ki jih je ob koncu leta enostavno ujeti, so zato, ker je hladno vreme zelo ugodno za razvoj in divjanje številnih vrst klic in virusov. Otroci so najbolj dovzetni za prizadetost in okužbo, saj je njihova odpornost še šibka.
Makularna degeneracija je glavni vzrok za nepopravljivo izgubo vida pri starejših. Bolezen je težko odkriti v zgodnjih fazah, šele ko je vid znatno prizadet, se začnejo simptomi pokazati. Zamuda pri diagnozi močno vpliva na proces in učinkovitost zdravljenja.
Bolečina v levi lopatici je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Poleg zunanjih dejavnikov je lahko bolečina v levi lopatici posledica številnih bolezni.
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!
Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!
Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.
