Premočno ščetkanje zob, žvečenje na eni strani ust, nezadrževanje zobnega kamna so napake, ki jih mnogi delajo pri negi zob, ne da bi vedeli za posledice.
Premočno ščetkanje, žvečenje na eni strani ust, neodstranjevanje zobnega kamna so napake, ki jih mnogi delajo pri negi zob, ne da bi vedeli, kako hude so posledice.
Bright Side je našel 8 glavnih napak, ki jih pogosto delamo pri negi zob.
1. Premočno si umivajte zobe
Če boste ščetkali premočno, se bodo ščetine upognile in deformirale, zato ne bo mogla odstraniti vseh zobnih oblog ali ostankov hrane v medzobnih prostorih in poškodovala dlesni.
Premočno ščetkanje je napaka, ki jo mnogi delajo pri negi zob
2. Ne posvečanje pozornosti hrani, ki je dobra za vaše zobe
Vsi vemo, da uživanje preveč sladkarij lahko povzroči karies. Nasprotno pa je dodajanje živil, bogatih s kalcijem, fosforjem in fluorom, skrivnost močnih zob in učinkovit način za preprečevanje zobne gnilobe . Spodaj so dobra peroralna živila, ki bi jih morali dodati svoji dnevni prehrani.
Živila, ki vsebujejo kalcij: mlečni izdelki, olupki sadja in zelenjave, ribe, fižol.
Živila, ki vsebujejo fosfor: ribe, žita, oreški, leča
Fluor običajno dobimo vsak dan z uporabo vode iz pipe. Vendar, če živite na območju, kjer ni vode iz pipe, ne pozabite jesti živil, ki vsebujejo fluor, kot sta mleko ali sol.
3. Brez dodatne opreme za čiščenje zob
Ščetkanje z zobno ščetko ne more popolnoma odstraniti delcev hrane med zobmi. Zato potrebujete zobno nitko za več čiščenja zob. Da bi uničili bakterije, si vsak dan izpirajte usta z ustno vodico.
Uporabite lahko tudi vodni zobotrebec , ki deluje kot pršilo in pomaga bolj očistiti zobe po ščetkanju.
4. Ne posvečanje pozornosti negi dlesni
Če so dlesni prešibke in premalo prekrvavljene, lahko pride do paradontoze, ki se kaže kot krvavenje dlesni , vnetje dlesni, umik vratu in sčasoma lahko povzroči izgubo zob.
Če želite okrepiti dlesni, jih morate masirati s specializirano zobno ščetko ali s prsti masirati s krožnimi gibi. Jejte trdno hrano in jo temeljito prežvečite. Grgrate lahko tudi hrastovo lubje ali žajbljev čaj s solno raztopino.
Če je krvavitev prekomerna, obiščite zdravnika za recept posebej za dlesni.
5. Ne jemljite zobnega kamna
Zobni kamen je obloga okoli zob, ki jo sestavljajo sline in ostanki hrane. Je rumeno rjave barve in je ni mogoče odstraniti z zobno ščetko. Zobni kamen je eden od vzrokov parodontalne bolezni, tudi parodontoze. Zobni kamen je zelo trd in ga je mogoče odstraniti samo s posebnim orodjem.
Zobozdravniki priporočajo, da si zobni kamen vsaj enkrat na leto naredite za zdrave zobe.
Zobni kamen si zagotovite vsaj enkrat letno, da zagotovite zdravje ust
6. Napake pri negi zob: prestar za zobni aparat
Veliko ljudi misli, da so zobni aparati samo za najstnike. Pravzaprav je to napaka. Lepi zobje ne bi smeli biti edini razlog za ortodontsko zdravljenje, saj lahko krivi zobje povzročijo karies.
Če se počutite nerodno in grdo, ko morate nositi zobni aparat, se lahko odločite za namestitev zobnega aparata na zadnji strani zob.
7. Žvečite samo eno stran ust
Žvečenje je dejanje, ki lahko očisti zobe. Če torej hrano žvečite samo na eni strani ust, lahko pride do kariesa na strani, ki je običajno ne uporabljate.
Poleg tega žvečenje hrane na eni strani povzroči premikanje čeljusti, kar povzroča bolečine in celo težave s sluhom.
8. Otroke ne naučite pravilno skrbeti za svoje zobe
Nekateri starši menijo, da mlečnih zob ni treba ustrezno negovati, ker so le začasni. Otrok pa bi moral vedeti, kaj je prav in kaj narobe pri negi zob, kajti mlečne zobe je mogoče zamenjati, vendar se bo naučil dobrih navad. Otroci morajo vedeti, da mora ščetkanje trajati vsaj 3 minute in da je treba ščetko pravilno premikati gor in dol.
Nekaj, kar morate narediti, je, da otroku že od malih nog ustvarite navado skrbeti za zobe
Po vgradnji vsadka bo lečeči zdravnik pacientu svetoval glede prehranjevanja in ustne higiene. Koliko časa torej traja, da jemo zobne vsadke? Ta članek vam bo pomagal najti odgovor.
Izvajanje beljenja zob s soljo v kombinaciji s sestavinami, ki so na voljo doma, lahko pomaga ponovno pobeliti obarvane zobe brez stroškov.
Izdelava porcelanskega mostička pa lahko pomaga obnoviti žvečilno funkcijo in estetiko zob. Vendar ta metoda ne prinaša popolnih rezultatov, ker ne more preprečiti recesije dlesni in izgube kostne mase. Torej, ali porcelanski zobni mostički povzročajo izgubo kosti in kako to popraviti? Oglejte si spodnji članek!
Če za svoje zobe ne skrbite pravilno, je zelo verjetno, da pride do kariesa. Zobna gniloba je razvrščena v 4 stopnje in 4. stopnja je najhujša bolezen, ki lahko povzroči resne zdravstvene zaplete. Spodnje informacije vam bodo pomagale razumeti več o tem, kaj je zob 4. stopnje?
Kako dolgo je treba jesti zobni kamen, je vprašanje, ki je deležno veliko pozornosti strank, ki so uporabljale to metodo, vnaprejšnje odkrivanje težav bo pomagalo predvideti možne situacije in zagotoviti učinkovito ustno zdravje po uvedbi.
Slab zadah je pogosta bolezen vseh starosti, vseh spolov in povzroča številne težave. Torej, ali je v tem primeru bolje uporabiti ustno vodo ali ustno vodo?
Če želite povečati koristi ustne vodice, jo morate znati pravilno uporabljati. Kakšen je torej standardni recept pri uporabi ustne vodice?
Ko se bodo tudi zobje 2-letnega dojenčka nekoliko razvili, bo treba tudi nego nekoliko prilagoditi. Naučite se skrbeti za zobke svojega 2-letnika
Ste se kdaj vprašali, ali lahko zobni kamen odpade sam? To je vprašanje, ki marsikoga zanima. Zobni kamen lahko povzroča nehigieno in moti proces prehranjevanja in nege zob. Torej, ali zobni kamen odpade sam? Spoznajmo to vprašanje.
Beljenje zob je začasna metoda beljenja, ki nima dolgoročnih učinkov. Koliko časa torej traja beljenje zob, kako ohraniti barvo zob po beljenju?
Ohranjanje zdravih zob in dlesni je zelo pomembno. In da bi to naredili, redno hodimo k zobozdravniku za nego zob. Obstaja pa nekaj ljudskih načinov odstranjevanja zobnega kamna, ki naj bi bili učinkoviti in cenovno ugodni. Toda ali so te metode res varne in učinkovite?
Ustna vodica velja za optimalno rešitev za premagovanje slabega zadaha. Če med uporabo pomotoma pogoltnete ustno vodico, je to v redu, ali bo povzročilo škodo?
Grgranje slane vode, 3% vodikovega peroksida ali nanos ledu so preprosti, a učinkoviti začasni nasveti za zobobol. Zobobol povzroča
Želite imeti naravne bele zobe brez kozmetičnih posegov. Uporaba ustne vodice za beljenje zob vam lahko pomaga do zob, ki jih želite.
Ste kdaj pomislili, da bi si sami doma izdelali ustno vodo? Če ne, poskusite doma pripraviti svojo ustno vodo v skladu z navodili, ki jih delimo.
Ljudje s krivimi zobmi imajo pogosto zelo prisrčen, očarljiv nasmeh, ki ljudem okoli njih daje občutek bližine in naravnosti. Zato si mnogi ljudje nagibajo k rasti krivih zob, da bi postali lepši in samozavestnejši.
Modrostni zobje so gotovo velik problem za mnoge od nas, saj včasih povzročajo bolečino in nelagodje. V mnogih primerih moramo odstraniti modrostne zobe, čeprav se puljenje pogosto priporoča kot škodljivo za telo.
Ali imate vprašanja o tem, kako trpežne so porcelanaste krone? To je pogosto zastavljeno vprašanje, ko razmišljate o uporabi te tehnike za obnovo zob. Porcelanasti zobje ne le pomagajo obnoviti obliko zob, ampak tudi izboljšajo žvečilno funkcijo in izboljšajo estetiko. Toda ali so porcelanasti zobje dovolj trpežni, da zadostijo vašim vsakodnevnim potrebam?
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.
