Topli obkladki, akupresura, prehranska dopolnila ... so učinkoviti in preprosti načini za odpravo menstrualnih krčev, ki jih lahko izvajate kar doma.
Topli obkladki, akupresura, prehranska dopolnila ... so učinkoviti in preprosti načini za odpravo menstrualnih krčev, ki jih lahko izvajate kar doma.
Dismenoreja je krčenje materničnega vratu zaradi izločanja menstruacije. Obstaja veliko načinov, s katerimi si lahko pomagate pri lajšanju menstrualnih krčev. Nekatere metode je mogoče izvesti doma za več udobja in udobja, vendar še vedno zagotavljajo visoko učinkovitost. Tukaj so domača zdravila za menstrualne krče, ki jih lahko naredite doma s preprostimi sestavinami in metodami.
Ogrejte spodnji del trebuha
Učinkovita domača zdravila za menstrualne krče
Menstrualne bolečine lahko premagate tako, da vzamete malo tople vode in jo daste v vrečko, gumijasto stekleničko ... in nato namažete na spodnji del trebuha. To je učinkovit način za lajšanje menstrualnih bolečin, ki ga uporablja veliko ljudi. Kajti ko nanesete toplo vodo, bo to pomagalo, da se bo maternica lažje krčila. Od tam se menstrualna kri zlahka iztisne in počutili se boste bolj udobno. Poleg tega se lahko kopate tudi s toplo vodo ali pa topli vodi dodate malo soli, kar zelo dobro pomaga zmanjšati bolečino.
Kako zdraviti menstrualne bolečine z akupresuro
Akupresura je eden najlažjih načinov za zdravljenje menstrualnih krčev . Najti bi morali 3 pomembne akupunkturne točke: Blood Sea, Tam Tam Giao in Thai Sung. Te tri točke imajo odličen učinek pri lajšanju menstrualnih bolečin. Tako lahko za lajšanje bolečin uporabite akupresuro. Pri izvajanju naj bo akupresura nežna in jo lahko kombiniramo z masažo.
Kako zdraviti menstrualne krče s svežim ingverjem
Značilnost svežega ingverja je, da je topel. Zato vam bo ingver zaradi te lastnosti pomagal ublažiti bolečino. To je učinkovito zdravilo za menstrualne krče. Če želite to narediti, morate samo zdrobiti ingver ali ga narezati na tanke rezine in ga nanesti na spodnji del trebuha za približno 5-7 minut.
Eden od načinov za zdravljenje menstrualnih bolečin je uporaba svežega ingverja
Poleg tega je pitje ingverjevega čaja ali mešanje svežega ingverja z medom in nato uživanje z rižem tudi zdravilo za menstrualne bolečine, na katerega se lahko sklicujete.
Očistite vaginalni predel
Čiščenje zasebnega prostora ob dnevih rdeče luči je zelo potrebno. Čiščenje intimnega predela bo pomagalo odstraniti bakterije in druge škodljive snovi, ki zlahka vstopajo in povzročajo okužbe.
Poleg tega so izogibanje težkemu ali pretiranemu delu, odsotnost spolnih odnosov v teh dneh tudi načini za zdravljenje menstrualnih bolečin, na katere morate biti pozorni.
Upoštevajte, da je vzdrževanje čistega intimnega predela tudi zdravilo za menstrualne bolečine
Dopolnite hrano, ki vsebuje vitamin E
Živila, ki učinkovito zmanjšajo menstrualne bolečine, so živila, bogata z vitaminom E. Poleg tega lahko ženske dodajo vitamin E 2 dni pred menstruacijskim ciklom. Po 3 dneh lahko ženske nadaljujejo z jemanjem vitamina E za najboljši učinek pri zmanjševanju menstrualnih bolečin.
Uporabljajte zdravila proti bolečinam
Za hitro in učinkovito lajšanje menstrualnih bolečin lahko uporabite zdravila, ki zmanjšujejo bolečine v trebuhu. Vendar pa mora uporaba zdravila z odmerkom, kako dolgo upoštevati predpis zdravnika specialista, da se izognemo neželenim stranskim učinkom, ki se lahko pojavijo.