Vsak mesec ženske trpijo zaradi menstrualnih krčev. Še vedno pa je veliko ljudi, ki subjektivno podcenjujejo ta pojav menstrualne bolečine, ker menijo, da ni preveč zaskrbljujoč.
Vsak mesec ženske trpijo zaradi menstrualnih krčev. Še vedno pa je veliko ljudi, ki subjektivno podcenjujejo ta pojav menstrualne bolečine, ker menijo, da ni preveč zaskrbljujoč.
Ne jemljite simptomov menstrualnih krčev zlahka, če so neobičajni.
Ne bodite subjektivni, ko imate menstrualne bolečine
Menstrualne bolečine lahko povzroči veliko različnih stvari . To je zelo pogost fiziološki pojav pri ženskah, manifestacija menstrualne bolečine je tudi jasna in zlahka prepoznavna. Če pa se vaši simptomi dismenoreje pojavljajo na neobičajen način, trajajo dlje časa … potem morate biti pozorni na to, kaj je njen vzrok. Ker je dismenoreja včasih lahko znak hudih bolezni.
Na primer, endometrioza je povezana tudi z menstrualnimi bolečinami. Endometrioza je stanje, pri katerem se sluznica maternice preseli na druga mesta, ki niso v maternici, kot so trebuh, mehur in jajčniki. zelo visok porod. Na primer, ta sluznica se lahko nahaja tudi v jajcevodu, kar bo blokiralo jajcevod.
Po poročilih je stopnja neplodnosti pri ženskah z endometriozo do 30-50%. Poleg tega, če endometrij krvavi, bodo tudi drobci arašidov krvaveli, vendar ne morejo pobegniti, zaradi česar so ženske bolj dovzetne za okužbe, adhezije in zamašene jajcevode.
Dismenoreja je včasih lahko znak zunajmaternične nosečnosti. Mnoge ženske doživljajo krvavitve in bolečine v trebuhu, vendar padejo naravnost v menstrualni ciklus in zmotno mislijo, da imajo le običajne menstrualne krče. Ta primer je zelo nevaren, saj če ga zdravimo prepozno, pride do zloma ploda in prevelike krvavitve, obstaja nevarnost neplodnosti ali celo smrti.
Zato naj ženske upoštevajo, če se menstrualna bolečina pojavi čezmerno in je ne morete prenašati, morate nemudoma obiskati specialista, da bi pravočasno ugotovili vzrok in sprejeli ustrezne ukrepe za zdravljenje.
Dismenoreja je lahko znak endometrioze, ki vodi do velikega tveganja za neplodnost pri ženskah.
Kaj jesti za zmanjšanje menstrualnih krčev?
Ženske, ki pogosto trpijo zaradi menstrualnih bolečin, bi morale od danes naprej paziti na svojo prehrano, da bi simptome lajšale naravno in na najbolj zdrav način. Izogibajte se jemanju prevelikih količin protibolečinskih sredstev, ki kasneje tudi škodujejo telesu.
- Jejte začimbe in zelišča: tako kot semena komarčka so prav tako učinkovita kot zdravila za lajšanje bolečin v prosti prodaji. Vendar imajo neželen učinek povečanja menstrualne krvi. Poleg tega zelišča, kot sta cimet, ingver, zelo dobro pomagajo pri lajšanju simptomov menstrualne bolečine, izgubijo manj krvi in zmanjšajo slabost.
- Uporabite mleko ali jogurt: ker so študije pokazale, da bodo ženske v prihodnjih mesecih imele 30 % manj bolečin, če boste uživale 1200 mg kalcija na dan. Zaradi visoke vsebnosti kalcija v mleku in jogurtu moramo biti pozorni na njegovo uporabo za preprečevanje zgodnjih menstrualnih krčev.
Mleko in jogurt vsebujeta veliko kalcija, ki pomaga pri lajšanju menstrualnih krčev.
- Vitaminski in mineralni dodatki vseh vrst: na primer dopolnjevanje z vitaminom D (na voljo na jutranjem soncu) bo telesu pomagalo bolje absorbirati kalcij in zmanjšalo vnetje, vitamin E (v zeleni listnati zelenjavi). , sadje ...) za zmanjšanje menstrualnih bolečin omega-3, ki jih najdemo v ribjem olju, pomagajo tudi pri zmanjševanju vnetja...
V primeru, da se menstrualne bolečine pojavljajo redno ali celo po uporabi ukrepov za lajšanje menstrualnih bolečin, vendar simptomi še vedno ne izginejo, se morate dogovoriti za obisk pri zdravniku, da preveri vaše zdravstveno stanje.