Telesna aktivnost lahko znatno zmanjša pojavnost raka
Telesna aktivnost pripomore k zmanjševanju raka, saj zdrav način življenja izboljša metabolizem in znatno zmanjša pojavnost raka.
8 vrst sokov za krepitev odpornosti v času epidemije
Spričo epidemije, ki jo povzroča virus Covid-19, je dvig odpornosti telesa zelo nujen za preprečevanje bolezni. Poleg dodajanja vitaminov iz multivitaminov lahko povečamo odpornost z dodajanjem vitaminsko bogatih sokov v našo dnevno prehrano!
Uporaba soka za dopolnitev vitaminov za povečanje odpornosti in zdravega telesa je nujna za zaščito pred sezono akutne pljučnice , ki jo povzroča Covid-19.
jabolčni sok
Jabolko je sadje, ki vsebuje veliko vitaminov, kot so A, E, C in kalij... zelo dobro za zdravje ljudi. V njem je vitamin C ena izmed sestavin, ki pomaga učinkovito povečati odpornost telesa.
Jabolka so priljubljeno sadje za pripravo soka
Priprava jabolčnega soka je zelo preprosta, jabolko samo olupimo, narežemo na srednje velike kose in damo v sokovnik. Jabolčni sok bi morali piti takoj po iztiskanju, saj bodo jabolka, če jih pustite predolgo zunaj, potemnila in zmanjšala vsebnost hranil.
Čeprav imajo jabolka veliko hranilnih snovi, morate upoštevati, da bi morali piti le 1-2 kozarca jabolčnega soka na teden. Ker ogljikovi hidrati v jabolkih povzročijo hiter dvig krvnega sladkorja, lahko, če jih zaužijemo v prevelikih količinah, povzroči sladkorno bolezen.
Špinačni sok
Špinača je zelenjava s temno zelenimi listi, bogata z minerali, bogata z vitaminom C in antioksidanti, ki pomagajo ohranjati zdravo telo in zmanjšujejo tveganje za bolezni. Špinača se zelo pozna v vsakodnevnih obrokih.
Redno pitje špinačnega soka prav tako pomaga izboljšati vid zaradi aktivne sestavine beta karotena, ki pomaga izboljšati vid. Poleg tega špinača vsebuje tudi veliko hranilnih snovi, ki pomagajo ohranjati stabilen krvni tlak in preprečujejo osteoporozo.
Lahko se kombinira z nekaterimi drugimi sestavinami, kot so jabolko in zelena ali mango, hruške ... za bolj okusen napitek. V blender dajte svoje najljubše liste špinače, sadje in 100 ml pitne vode, pretlačite v pire in nalijte v kozarec, hranilno bogat špinačni sok, ki krepi odpornost, je pripravljen.
Sok iz lubenice
Lubenica je sadje z visoko vsebnostjo vode, bogato z vitamini in minerali, ki so dobri za zdravje, zato je vedno priljubljeno sadje poleti. Poleg tega lubenica vsebuje tudi antioksidante, ki pomagajo izboljšati imunski sistem.
Za pripravo lubeničnega soka morate pripraviti 0,5 kg olupljene lubenice in jo narezati v mešalnik, pretlačiti v pire, lahko popijete ves ostanek ali pa sok filtrirate, da dobite sok. 1 kozarec lubeničnega soka na dan ni samo dober za vaše zdravje, ampak tudi pomaga izboljšati vašo kožo.
Kivijev sok
Kivi vsebuje veliko vitaminov A, E in C, ki podpirajo imunski sistem telesa in preprečujejo bolezni. Kivijev sok zagotavlja tudi vlaknine in kalij za podporo prebavnemu sistemu pri boljšem delovanju, hkrati pa preprečuje srčno-žilne bolezni.
Kivijev sok ima blag kiselkast okus, ki telesu pomaga dopolniti vitamine
Potrebujemo več zrelih kivijev, navadno uporabimo rumene kivije zaradi večje sladkosti, ki jih olupimo in narežemo na tanke rezine. Nato damo v sokovnik, če sokovnika nimamo lahko z blenderjem dodamo malo vode.
Pomarančni in grenivkin sok
Pomaranče in grenivke imajo veliko vitamina C, ki pomaga učinkovito povečati odpornost
Pomaranče in grenivke so sadje, ki vsebuje veliko vitamina C, ki vam pomaga povečati odpornost, izjemno učinkovito zmanjšuje možnost okužb.
Pomaranče in grenivke so precej sočne, lahko jih kombinirate in ustvarite okusno pijačo, ki še vedno poskrbi za vaše zdravje.
Paradižnikov sok
Paradižnik je živilo, bogato z vitamini, predvsem vitaminom C, ki je zelo koristen za odpornost telesa. Paradižnik vsebuje folno kislino, ki pomaga pri regeneraciji telesa in spodbuja nastajanje novih celic, kar pomaga izboljšati kožo in odpornost telesa.
Poleg predelave v sok lahko pripravite paradižnikove smutije, ki so hkrati okusni in nenavadni ter pomagajo izboljšati vaše zdravje. Paradižnik lahko preprosto kupite na tržnici ali v supermarketih.
Jagodni sok
Jagoda je sadež, ki vsebuje veliko vitamina C in drugih vitaminov, ki pomagajo izboljšati odpornost telesa. Uporaba jagodnega soka ne samo, da ima zelo pozitiven učinek na kožo in vam pomaga učinkovito preprečevati bolezni.
Jagodni sok je dišeč in blago kiselkast, kar pozitivno vpliva na zdravje ljudi
Poleg jagodnega soka lahko uporabite jagode v kombinaciji s sadjem, kot sta kivi in meta, da ustvarite okusen in hranljiv smoothie za vaše zdravje!
Jabolčni in mangov sok
Komponenta vitamina E v jabolkih in mangu pomaga vam in vaši družini okrepiti imunski sistem telesa, zlasti pri otrocih, starejših in ljudeh s šibkim zdravjem.
Poleg tega sta jabolka in mango koristna živila tudi za ženske, saj pomagata preprečevati oksidacijo, preprečujeta znake staranja kože, preprečujeta raka, zmanjšujeta maščobo in sta dobra za srce.
4 merila za določitev, kateri paket zdravstvenega zavarovanja je dober
V »gozdu« zdravstvenih zavarovanj številnih zavarovalnic, ki jih ponujajo na trgu, je izbira najprimernejšega zdravstvenega paketa, ki vam in vaši družini prinese največ koristi, marsikoga dela preglavice.
4 najboljši načini za ohranjanje zdravja med božičem in novim letom
Strokovnjaki priporočajo, da pijete dovolj vode, izbirate hranljivo hrano in se gibate, kamor koli greste, so načini, da ostanete zdravi po praznikih.
Sezona potovanj se bliža, naslednji nasveti vam bodo pomagali, da ne zbolite in uživate v potovanju
Preden se usedete na letalo in začnete potovanje, upoštevajte te tri preproste nasvete, ki vam bodo pomagali ostati zdravi pred in med vsakim potovanjem.
Nezgodno zavarovanje: Pogosta vprašanja
Kakšne ugodnosti bodo imeli zaposleni ob sklenitvi nezgodnega zavarovanja? Koliko znaša plačilo? Kakšni so pogoji, ki jih je treba kriti v primeru nesreče? To so nekatera od številnih vprašanj, ki skrbijo zaposlene, ko se odločajo za nakup nezgodnega zavarovanja.
Kaj se zgodi, če še naprej sedite prekrižanih nog?
Vsi imamo svoj način za udobno sedenje. Toda samo zato, ker nam je udobno, še ne pomeni, da so dejansko dobri za naše telo. Pravzaprav je eden od običajnih načinov sedenja prekrižane noge, kar ima številne negativne učinke in o tem bi morali resno razmisliti.
5 ukrepov za preprečevanje zimsko-pomladnih bolezni je treba izvesti takoj
Zimsko-pomladno vreme je ugoden pogoj za razvoj in daljše preživetje patogenih bakterij in virusov v okolju, s čimer se poveča tveganje za bolezni ljudi, širjenje v skupnosti in izbruhe bolezni.
Žele izdelki - japonski tehnološki preboj
Želja po izboljšanju zdravja ljudi in izboljšanju počutja ob uživanju funkcionalnih živil je japonskim znanstvenikom pomagala pri iskanju nove metode, in sicer funkcionalnih živil na osnovi želeja.
Kaj morate vedeti o sečnini in kreatininu
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti, morajo nosečnice upoštevati
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Kaj povzroča analno srbenje pri otrocih?
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Odličen trik s čebulo za zdravljenje prehlada
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Kakšni so zapleti ošpic pri odraslih?
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Preprost in učinkovit način za premagovanje zastrupitve s kavo, ki ga morate poznati
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
Kako s heliotropom učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!