Zaskrbljenost zaradi zapletov hipertenzije pri starejših
Hipertenzija pri starejših velja za izjemno pogosto bolezen in ima bolnike hude posledice, če je ne zdravimo.
Tveganje za visok krvni tlak v hladnem dnevu
Visok krvni tlak v mrzlem dnevu poveča tveganje za zaplete zaradi bolezni srca, možganske kapi itd., kar je izjemno nevarno. Več o tem v spodnjem članku!
V mrzlih dneh bo nizka temperatura povzročila zoženje kapilar, kar bo povzročilo nenaden dvig krvnega tlaka. To bo pri ljudeh z visokim krvnim tlakom povečalo tveganje za zaplete srčno-žilnih bolezni, možganske kapi itd. Naslednji članek vam bo pomagal izvedeti več o tveganju za visok krvni tlak v mrzlem dnevu, ugotovimo zdaj!
Visok krvni tlak v hladni sezoni
V mrazu temperatura pade, za vzdrževanje stabilne telesne temperature mora telo zmanjšati izgubo toplote in kapilare se skrčijo, zaradi česar se poveča odpornost krvnih žil za uravnavanje zunanjega. Hkrati se telo tudi manj poti, zaradi česar se poveča volumen krvi. Ta vazokonstrikcija bo povzročila povečanje količine krvi, ki se vrača v srce, zaradi česar se bo zvišal tudi krvni tlak, kar bo povzročilo krč koronarne arterije. To je tudi glavni vzrok za simptome bolečine v prsih, ko telo in okončine niso ogreti.
V hladni sezoni je krvni tlak visok zaradi zožitve krvnih žil
Krvni tlak je pritisk krvi na stene žil in se določi z dvema številkama: sistoličnim tlakom (zgornja številka) in diastoličnim tlakom (spodnja številka). Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) bo najstabilnejši krvni tlak običajno okoli 120/80 mmHg. Visok krvni tlak se pojavi, ko odčitek doseže 140/90 mmHg. Pri starejših je pogosto izolirana sistolična hipertenzija (tj. sistolični krvni tlak >= 140 mmHg, diastolični krvni tlak pa <>
Pravzaprav se krvni tlak pod določenimi pogoji pogosto dviga in znižuje. Zato je za natančno določitev, ali ima oseba visok krvni tlak, potrebno merjenje večkrat na dan. In pred meritvijo morajo bolniki upoštevati predpise, da ne pijejo kave in ne kadijo pred približno 15 - 30 minutami, sproščenega duha ... Dvakrat bo krvni tlak na tem najvišjem pragu okoli 9. ure zjutraj. in 18h, najnižja točka pa je okoli 15-16h. Visok ali nizek krvni tlak je odvisen od uma in telesa vsakega človeka.
Po statističnih podatkih je visok krvni tlak vodilni vzrok smrti na svetu in tudi glavni dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja, zlasti pri ljudeh s srčnim infarktom in možgansko kapjo. Visok krvni tlak nima očitnih simptomov, ki bi jih lahko prepoznali, vendar prinaša resne posledice. Zato kardiologi priporočajo, da lahko vsak od nas aktivno nadzoruje krvni tlak na stabilni ravni tudi, ko ni simptomov.
Kako nadzorovati krvni tlak v hladni sezoni
Poleg tega, da morate redno hoditi na preglede, jemati zdravila, kot vam jih je predpisal zdravnik, nikakor ne spreminjajte ali povečujte odmerka zdravila na lastno pest in ne prenehajte jemati zdravila na pol časa za vzdrževanje stabilnega krvnega tlaka. Če imate visok krvni tlak, morate upoštevati nekaj stvari:
1. Telo naj bo vedno toplo
Za stabilen nadzor krvnega tlaka v hladni sezoni morajo ljudje z visokim krvnim tlakom vedno ogreti telo, zlasti glavo, vrat in stopala, tudi doma. V hladnem vremenu je najbolje omejiti izhode. Hkrati ustvarite toplo okolje za delo, trening in počitek. Prostor mora biti prezračen, vendar mora biti še vedno topel in brez prepiha. Izogibajte se nenadnim temperaturnim spremembam, ker se telo ne bo pravočasno prilagodilo, kar bo privedlo do cerebrovaskularnega zastoja , miokardnega infarkta ...
Način za nadzor krvnega tlaka v hladni sezoni je, da je telo vedno toplo
2. Omejite odhode ven zgodaj zjutraj
V hladnem obdobju se ne smemo zbujati prezgodaj, saj se po nočnem poležavanju v postelji naše telo pogosto slabo prilagaja zunanjim spremembam. V tem času bodo tudi krvne žile bolj elastične in prekrvavitev bo manjša. Če zgodaj zjutraj naletite na hladen veter, lahko povzroči visok krvni tlak, ki lahko privede do možganske ali srčne kapi. To stanje se pogosteje pojavi pri starejših ali tistih, ki imajo navado jutranje vadbe.
3. Prehranjujte se razumno
Ljudje z visokim krvnim tlakom morajo strogo nadzorovati svojo prehrano, najbolje je jesti lahko. Natančneje, zaužijte le približno 5 g soli na dan in uživajte hranljivo hrano, kot so pusto meso, ribe, piščanec, mleko in fižolovi izdelki. Poleg tega bi morali jesti več zelene zelenjave, celih zrn, sadja, kot so pomaranče, mandarine, grenivke, lubenice.
Poleg tega morajo ljudje z visokim krvnim tlakom omejiti uživanje živil, ki vsebujejo veliko holesterola, kot so živalski organi (srce, jetra, možgani, žolč ...). Živila, ki vsebujejo veliko soli, kot so kumarice in predelana hrana. Ne zaužijte preveč snovi, ki vsebujejo sladkor, maščobo ... saj bo to povečalo sposobnost absorpcije in povečalo sposobnost kopičenja vode v telesu, s čimer se poveča volumen krvi v telesu. Ne pijte alkohola, kave, kadite.
4. Ohranite navado ukvarjanja s športom
Redno vzdrževanje vadbenih navad z nežnimi vajami lahko pomaga stabilizirati zdravje, izboljša odpornost proti mrazu in zelo učinkovito stabilizira krvni tlak. Bolniki z visokim krvnim tlakom se lahko sprehajajo, vadijo tai chi, tai chi in qigong ... Pri vadbi izberite prostor, ki je nepredušen in topel. Pred treningom se tudi ogrejte.
Ohranite primerno vadbo v hladni sezoni
Zgoraj je nekaj besed o tveganju visokega krvnega tlaka v mrzlem dnevu. Upam, da vam bo pomagalo pridobiti več uporabnega znanja za dobro skrb za svoje zdravje!
Kakšno sadje naj jedo ljudje z visokim krvnim tlakom?
Sadje je zelo dobro za zdravje in težava, ki skrbi mnoge ljudi z visokim krvnim tlakom, je: katero sadje naj jedo pri visokem krvnem tlaku? Dobro sadje za
Kaj je visok krvni tlak? Tipični simptomi bolezni
Visok krvni tlak je izjemno nevaren, če ga ne odkrijemo in ne zdravimo takoj. Zato morajo bolniki in njihovi bližnji razumeti, kaj je visok krvni tlak in
Povzetek 5 živil za visok krvni tlak, ki se jim morajo bolniki izogibati
Obstaja veliko živil, ki poslabšajo visok krvni tlak. Še posebej obstaja 5 vrst živil za visok krvni tlak, ki si jih morajo bolniki zapomniti, da se jih izogibajo
Kako znižati krvni tlak brez zdravil?
Če se visok krvni tlak ne zdravi, lahko povzroči smrt in hude nevrološke posledice. Zato je za mnoge ljudi pomembno, kako znižati krvni tlak
Glavni vzroki visokega krvnega tlaka pri starejših
Visok krvni tlak pri starejših je dokaj pogosta bolezen, ki povzroča številne nevarne zaplete. Bolniki morajo ugotoviti vzrok, da lahko predpišejo ustrezno zdravljenje. Ker
13 načinov za obvladovanje visokega krvnega tlaka prinaša nepričakovane rezultate
Uporaba naravnih načinov za zdravljenje visokega krvnega tlaka je učinkovita in ne povzroča neželenih stranskih učinkov kot zdravila. Po enem
Kaj naj storim, če imam visok krvni tlak?
Starejši kot so ljudje, bolj so debeli ljudje izpostavljeni visokemu krvnemu tlaku. Tako opremljeni z znanjem o teh boleznih, vprašanje, ko imate visok krvni tlak
Katera pijača je najboljša za ljudi z visokim krvnim tlakom?
Ljudje z visokim krvnim tlakom, ki se pravilno prehranjujejo, bodo zmanjšali tveganje za bolezni do 20 %. Kaj naj torej pijejo ljudje z visokim krvnim tlakom, da preprečijo bolezen? Zeleni čaj Zeleni čaj je pijača s
Dobro nadzorujte tveganje za visok diastolični krvni tlak
Krvni tlak je sestavljen iz dveh števil – višje število imenujemo sistolični tlak, nižje število pa diastolični tlak. Torej, kako?
Visok krvni tlak pri mladih: stopnja narašča iz dneva v dan
Visok krvni tlak pri mladih (starih 35 let in manj) je zaskrbljujoč kot naraščajoč trend in potencialno tveganje, saj ni značilnih znakov. visoko
Kako hitro znižati krvni tlak brez škode za zdravje
Ljudje z visokim krvnim tlakom, če ta nenadoma preveč nenadoma pade, negativno vplivajo na zdravje. Zato morajo bolniki najti način za hitro in varno znižanje krvnega tlaka. kri
Nenadno zvišanje krvnega tlaka in kako ga zdraviti
Nenadno visok krvni tlak lahko povzroči možgansko kap in ogrozi človeško življenje, če ne poznamo pravočasne in pravilne prve pomoči. 1. Simptomi se razvijejo
Znaki visokega krvnega tlaka so pogosti, vendar jih je najtežje prepoznati
Nenadoma začutite glavobol, omotico, težko dihanje, tiščanje v prsih in zardevanje so lahko znak visokega krvnega tlaka. Po podatkih ministrstva za zdravje
Indeks krvnega tlaka starejših? Kako natančno izmeriti
Normalen krvni tlak pri odraslih je običajno 120/80 mgHg. Vendar je ta indeks drugačen za vsako starostno skupino, tudi za indeks krvnega tlaka starejših.
Česa ne smejo jesti ljudje z visokim krvnim tlakom?
Visok krvni tlak je znan kot "tihi ubijalec" zaradi tihega napredovanja in je povezan s številnimi nevarnimi zapleti. Ko sem izvedel, da ga imam, sem krvavel
Kako zdraviti visok krvni tlak doma
Nepričakovano visok krvni tlak lahko povzroči možgansko kap in ogrozi človeško življenje, če ne poznamo pravočasne in pravilne prve pomoči. Torej, ko se napihaš
Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.