Prehrana za puberteto je visoka in zdrava
Ob vstopu v puberteto bodo otroci pogosto lačni in veliko jedo. Na kaj naj bodo torej starši pozorni pri prehrani za puberteto? Zdravje aFamilyToday vam bo povedalo!
Nihče si ne želi, da bi se na njegovi koži, še posebej na obrazu, pojavile velike, rdeče, gnusne akne. Mnogi ljudje imajo navado, da se dotaknejo mozoljev in stisnejo akne, ne da bi vedeli, da s tem oteklina in vnetje postajata vedno hujša.
Mnogi od nas, ne glede na to, ali smo šele v puberteti ali smo že dolgo čez to starost, se še vedno borimo s tem, kako do čiste kože. Pukanje mozoljev je običajen način za zdravljenje aken na koži pri ljudeh vseh starosti. Kakšne posledice pa se bodo zgodile vaši koži ob iztiskanju aken?
Kaj povzroča aknasto kožo?
Obstajajo 3 dejavniki tveganja, zaradi katerih imamo kožo nagnjeno k aknam: povečana proizvodnja maščobe, ciklične odmrle kožne celice in rast bakterij.
Kot vsi vemo, je koža prekrita s porami, drobnimi luknjami na površini kože, skozi katere prehajajo pot, delci lasnih mešičkov in naravno olje telesa, imenovano sebum. Ko se zamašijo, se pojavijo mozolji, bele glave, ogrci, vozliči, ciste. Obseg bo odvisen od resnosti blokade.
Stiskanje aken za omejitev pojava aken na koži je le začasna rešitev.
Hormoni so glavni vzrok za težave s kožo. Vendar se učinki hormona zmanjšajo in postanejo bolj stabilni, ko odrastete. Še vedno pa je veliko ljudi, ki so še dolgo po puberteti »dolgotrajno odporni« na kožna vnetja, akne, tudi ljudi srednjih let še vedno mučijo akne. Pri teh ljudeh ni dovolj le piling in uporaba čistila, ampak je potrebna dolgotrajnejša terapija.
Stiskanje aken za omejitev pojava aken na koži je le začasna rešitev. Pravzaprav ima navada stiskanja aken nasprotni učinek, ki ga marsikdo ne ve.
Stiskanje aken je vzrok za akne
Kot že omenjeno, akne na obrazu seveda poslabšajo vaš videz, vendar ne bi smeli biti tako brezskrbni, da bi z rokami odstranili te akne.
Če akne stiskamo neselektivno, na napačen način in ob pravem času, ne le, da akne ne bodo izginile, ampak se bodo še bolj povečale, kar je najpomembneje, močno poškodovale kožo in pustile številne slabe posledice.
Akne so sestavljene iz sebuma (naravnega telesnega olja) in bakterij pod površjem kože, zato lahko ob stiskanju povzročijo alergije in povečajo tveganje za bakterijske okužbe kože.
Poleg sebuma, odmrlih kožnih celic, se bakterije pomotoma potisnejo globlje v lasni mešiček, pod površino kože, kar ustvari steno, ki ločuje od zunanjosti in povzroči okužbo. Čeprav je zadovoljstvo videti, kako bele glave mozoljev izstopajo, jih večina postane neizogibna in so ujeti pod površino kože.
Veliko ljudi ima navado stiskati akne z rokami, včasih so celo »zasvojeni«.
Ali ste vedeli, da je naša koža kot miniaturni ekosistem. Koža ima vedno določeno količino bakterij – znanih tudi kot probiotiki –, ki pomagajo uravnotežiti kožo. V normalnih pogojih je raven bakterij na koži nizka, kar pomaga ohranjati zdravje kože.
Če pa bakterije pridejo v kožo, je to zelo drugačno okolje. V njem se lahko razvijejo neškodljive bakterije in povzročijo neželene težave, kot so dermatitis in okužbe. Na primer, navada stiskanja aken pri nekaterih ljudeh poslabša stanje kože.
Kožni učinki, ki se pojavijo pri stiskanju aken
Veliko ljudi ima navado stiskati akne z rokami, včasih so celo »zasvojeni«. To ima razlog. Ko izbijete mozolj, vaši možgani sproščajo dopamin – hormon sreče, zaradi katerega se počutite prijetno in navdušeno, ko izbijete mozolj. Spodbuja vas celo, da ohranite navado, da z rokami stiskate škodljive akne.
Vendar ne pozabite, da je uporaba rok za stiskanje aken zelo nevarna za kožo, saj ne samo, da ne pomaga izboljšati kožo, ampak tudi poslabša težavo. Tu so posledice pokanja mozoljev:
Poslabšajte akne
Zdi se, da vam akne povzročajo nelagodje, želite se jih čim prej znebiti. Vendar stiskanje, lupljenje ali praskanje obraza nehote odpre pot bakterijam, da prodrejo v kožo, porušijo kožno pregrado in povzročijo resno škodo. Akne lahko zdaj postanejo vozliči.
Naredi akne bolj vnete
Kot že omenjeno, lahko navada stiskanja mozoljev poškoduje kožo, ne le pod površino kože. Še posebej, če akne stisnete, lahko akne postanejo bolj rdeče in otekle.
Ko govorimo o najhujši obliki cističnih aken, se razvijejo, ko se okrog okuženega območja v dermisu oblikuje membrana, ki ustvari mehko, s tekočino napolnjeno bulo. Zdi se, da zaradi tega stanja morate obiskati dermatologa za zdravljenje, če ne želite, da bi vaš obraz opustošile vnetne akne.
Stiskanje aken lahko povzroči brazgotine na koži in težko jo je obvladati.
Pusti modrice in brazgotine
Poleg pojavov, kot je nastanek oteklih in luskastih aken, lahko stiskanje aken povzroči nastanek brazgotin na koži. Vsakič, ko je koža poškodovana, obstaja možnost, da se tkivo izgubi, ko se koža celi. Večja kot je poškodba kože, večja je možnost izgube tkiva.
Tudi če se konkavna brazgotina ne razvije, so modrice še vedno prisotne. Temne lise, ki se pojavijo na koži, imenujemo postvnetna hiperpigmentacija. Stiskanje mozoljev povzroči vnetje. Zato je večja verjetnost, da se bo med celjenjem aken razvila povnetna hiperpigmentacija.
boleče
Eden od glavnih razlogov, ki vam preprečujejo stiskanje aken, je bolečina, ki jo morate prenašati. Ne pozabite, da lahko akne rastejo na zelo občutljivih mestih, številnih živcih ali na mestih, ki jih je težko stisniti, če jih poskušate stisniti, je lahko neznosno boleče.
Namesto da si povzročate bolečino, raje uporabite druge metode za izboljšanje težave z nadležnimi aknami. Namesto da poškodujete površino kože, poskrbite za zmanjšanje vnetja z nežnimi kremami.
Kako premagati navado stiskanja aken
Ugotovite dejavnike, ki vodijo do navade stiskanja aken, da boste imeli učinkovito zdravilo.
Če je situacija, s katero se soočate, podobna aknam , lahko uporabite naslednje metode:
• Striženje nohtov je zelo učinkovit ukrep, s katerim se izognete situaciji, ko z rokami »manipulirate«, strgate, stiskate ali zatikate akne.
• Vedno iščeš službo za zapolnitev prostega časa. To pomaga omejiti vašo pozornost na mozolje.
• Mozolj lahko prekrijete s samolepilnim povojem. Na trgu je veliko vrst majhnih okroglih lepilnih trakov, ki odlično prekrijejo madeže aken in se ujemajo z barvo kože. To vam pomaga, da se ne osredotočite na akne na obrazu in tako pozabite na občutek, da bi želeli stisniti akne.
• Če je vaša navada stiskanja aken lahko posledica obsesivno-kompulzivne motnje ali dermatilomanije, lahko poiščete pomoč pri svetovalcu.
• Dokončno okrepite zdravljenje aken. Za najhitrejše rezultate zdravljenja se lahko obrnete na terapije globoke intervencije na kozmetičnih inštitutih.
Izberite napačen čas za iztiskanje aken, bolj ko jih poskušate iztisniti, večje bodo akne.
Pravi čas za stiskanje aken
Izberite napačen čas za iztiskanje aken, bolj ko jih poskušate iztisniti, večje bodo akne. Zato morate stare madeže aken prepoznati tako, da se aken dotaknete z roko. Če se že pojavijo suhi in trdi mozolji, so mozolji pripravljeni za izstrelitev.
Nikakor ne poskušajte stisniti aken, ki niso dovolj stare, da bi ustvarile pogoje za bakterije in druge dražilne snovi, da bi se splazile pod kožo in tako poškodovale kožo. Ko je koža resno poškodovana, lahko na obrazu ostanejo trajne brazgotine.
Nega kože po stiskanju aken ne pušča modric
Takoj je treba povedati, da stiskanje aken ni najboljša metoda za popolno zdravljenje aken na koži. Če se odločite za to metodo, je najbolje, da se naučite, kako skrbeti za svoje akne, da omejite brazgotinjenje.
Ne pozabite, da stiskanje aken ni najboljša metoda za popolno zdravljenje aken na koži.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali omejiti poškodbe kože:
Poleg tega se morate izogibati neposredni izpostavljenosti soncu. Če greste ven, uporabite zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 30 ali več, da zaščitite kožo in preprečite, da bi hiperpigmentacija postala temnejša.
Poleg tega pri izbiri kreme za sončenje za aknasto kožo bodite pozorni na nakup fizičnih krem za sončenje v obliki gela ali mleka. Poleg tega mora biti na etiketi teh izdelkov napis "Non-Comedogenic" - ne maši por in "Oil Free" - ne vsebuje olja.
Ob vstopu v puberteto bodo otroci pogosto lačni in veliko jedo. Na kaj naj bodo torej starši pozorni pri prehrani za puberteto? Zdravje aFamilyToday vam bo povedalo!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj je treba upoštevati pri 7 tednih, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Akne, če jih ne ravnamo pravilno, bodo negativno vplivale na estetiko. Kako zdraviti akne pri otrocih, si lahko ogledate v naslednjem članku.
Otroške akne so dokaj pogosto stanje. Čeprav ta težava ni nevarna, skrbi tudi številne starše.
Toksični eritem novorojenčka je pogosta kožna bolezen. To ni resna bolezen in običajno mine sama brez zdravljenja.
aFamilyToday Health - Starši se zagotovo vedno sprašujejo, kako ohraniti plodovo srce zdravo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Ste imeli med nosečnostjo veliko aken? Hormonske spremembe med nosečnostjo vodijo do tega stanja. Obstaja veliko zdravil, ki pomagajo zmanjšati akne.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Osebna higiena je odgovornost in dolžnost vsakega človeka, še posebej mladostnika. Kako torej naše otroke naučimo, da to razumejo?
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni