Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Za tiste, ki imajo značilnosti svojih delovnih mest, da so pogosto izpostavljeni elektronskim napravam, kot so tablice, telefoni, prenosni računalniki itd., je enostavno doživeti obremenitev oči. Čeprav ta očesna bolezen ni na seznamu nevarnih, bo motila vsakodnevne dejavnosti, vplivala na kakovost dela in življenja. Kako preprečiti in podpreti učinkovito zdravljenje bolečine? Oglejmo si nekaj metod, omenjenih v članku.
Nosite modra očala, ki blokirajo svetlobo
Večinoma je glavni vzrok za utrujene oči posledica vpliva modre svetlobe, ki jo oddajajo elektronske naprave, kot so telefoni, tablice, prenosniki,... Glede na znanstvene študije ima modra svetloba, ki jo oddajajo te naprave, visoko energijsko raven, takoj za UV-žarki sonca. Pri dolgotrajni izpostavljenosti na kratki razdalji bo energija sevanja iz modre svetlobe poškodovala vidne celice, kar bo povzročilo utrujenost oči.
Po statističnih podatkih, ki jih je zbrala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), bo imela skupina uporabnikov, ki pogosto uporabljajo telefone, tablice, televizorje, prenosne računalnike itd., več kot 4 ure/dan, večje tveganje za zdravstvene težave.Težave z vidom so bile 90 % višja od skupine, ki je uporabljala manj elektronskih naprav. Dolgotrajna uporaba računalnika bo povzročila nenehno prilagajanje oči in preobremenitev pri delu, zaradi česar bodo oči zlahka utrujene, boleče, suhe in bledeče.
Nosite očala proti modri svetlobi, da zmanjšate vpliv škodljivih modrih svetlobnih žarkov na oči in omogočite koristni turkizni svetlobi, da prehaja skozi oči.
Ena od metod za preprečevanje utrujenosti oči in bolečine je omejitev uporabe elektronskih naprav na največ 4 ure na dan. Vendar je to popolnoma nemogoče za ljudi, katerih narava dela zahteva celodnevno uporabo računalnika, kot so pisarniški delavci, računovodje, borzni vlagatelji,...
V tem primeru lahko nosijo modra očala, ki blokirajo svetlobo. Ta očala bodo blokirala škodljive modre svetlobne žarke in hkrati prepuščala koristnim turkiznim žarkom, kar zagotavlja dobro nego oči.
Uporabite umetne kapljice za oči
Poleg skupine ljudi, katerih delovna narava je redno izpostavljena elektronskim napravam, so drugi subjekti, kot so starejši, ljudje, ki so pravkar prestali operacijo Lasik za zdravljenje refrakcijskih napak, ljudje s težavami z roženično veznico in solzno žlezo. tveganje za obremenitev oči in suhe oči. Za preprečevanje in podporo pri zdravljenju obremenitve oči lahko uporabljajo nadomestke za naravne solze. Ti izdelki se imenujejo umetne solze.
V sestavi umetnih solz je veliko učinkovin, ki so dobre za oči, pomagajo uravnavati vlažnost oči, mazijo in ščitijo površino očesnega zrkla, ko pride do motenj solznega filma, zaradi česar količina naravnih solz pade. vendar zmanjšati. Zlasti nekateri izdelki z umetnimi solzami podpirajo epitelijske celice roženice pri hitrem celjenju po operaciji na površini zrkla.
Omega-3 dodatki za oči
Glede na rezultate evropske študije iz leta 2008 so prostovoljci, ki so sodelovali v preskušanju dodajanja omega-3 v dnevni jedilnik vsaj enkrat na teden, za 50 % zmanjšali pojavnost degenerativnih bolezni makule v primerjavi s skupino oseb, obogatenih s z Omega-3 manj kot 1 obrok na teden.
Poleg tega omega-3 pomaga zmanjšati vnetje v mrežnici. Oteklina bo motila nastajanje solz, zaradi česar bo oljna plast v vidnem polju hitro izhlapela, nenamazano roženico pa bo enostavno posušiti in razboleti.
Dodajte hrano, bogato z omega-3, ali dopolnite z dodatki ribjega olja, da preprečite in podprete zdravljenje obremenitve oči.
Zato je dopolnjevanje omega-3 za oči izjemno potrebno za preprečevanje in podporo pri zdravljenju obremenitve oči. Nekatera živila, bogata z omega-3, kot so skuša, losos, tuna, ... Ribje olje lahko povečate z dnevnimi živili ali uporabite funkcionalna živila, ki zagotavljajo omega-3. Ti izdelki so varni za vse osebe, vključno z otroki, nosečnicami in doječimi ženskami, starejšimi,...
Nanesite MegRhythm Lavender Eye Mask
Enostaven in učinkovit način za premagovanje obremenitve oči je uporaba parne maske za oči. Prijetna toplota v kombinaciji z nežnim vonjem sivke vam bo omogočila trenutke popolne sprostitve. Vaše oči bodo popolnoma sproščene, kar hitro zmanjša utrujenost in bolečino. Topla temperatura izdelka spodbuja tudi prekrvavitev kože okoli oči, dobro zmanjša zabuhlost in podočnjake. Parne maske MegRhythm z vonjem po sivki najdete v sistemu verige blogov aFamilyToday po vsej državi.
MegRhythm Lavender Eye Steam Mask pomirja in topi utrujenost okoli oči.
Zgoraj je nekaj predlogov za izdelke za pomoč pri preprečevanju in podpori zdravljenja obremenitve oči . Izdelke, omenjene v članku, je enostavno najti in kupiti na trgu. Upajmo, da vam bo ponujena koristna vsebina pomagala pridobiti več znanja pri skrbi za vaše »okno v dušo«.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Glavoboli in bolečine v očeh so pogosti pri ljudeh, ki pogosto delajo z računalnikom ali veliko uporabljajo telefon. Naslednji način za lajšanje bolečin v očeh bo pomagal hitro izboljšati.
V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.
Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen
Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete
Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?
Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
