Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Za tiste, ki imajo značilnosti svojih delovnih mest, da so pogosto izpostavljeni elektronskim napravam, kot so tablice, telefoni, prenosni računalniki itd., je enostavno doživeti obremenitev oči. Čeprav ta očesna bolezen ni na seznamu nevarnih, bo motila vsakodnevne dejavnosti, vplivala na kakovost dela in življenja. Kako preprečiti in podpreti učinkovito zdravljenje bolečine? Oglejmo si nekaj metod, omenjenih v članku.
Nosite modra očala, ki blokirajo svetlobo
Večinoma je glavni vzrok za utrujene oči posledica vpliva modre svetlobe, ki jo oddajajo elektronske naprave, kot so telefoni, tablice, prenosniki,... Glede na znanstvene študije ima modra svetloba, ki jo oddajajo te naprave, visoko energijsko raven, takoj za UV-žarki sonca. Pri dolgotrajni izpostavljenosti na kratki razdalji bo energija sevanja iz modre svetlobe poškodovala vidne celice, kar bo povzročilo utrujenost oči.
Po statističnih podatkih, ki jih je zbrala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), bo imela skupina uporabnikov, ki pogosto uporabljajo telefone, tablice, televizorje, prenosne računalnike itd., več kot 4 ure/dan, večje tveganje za zdravstvene težave.Težave z vidom so bile 90 % višja od skupine, ki je uporabljala manj elektronskih naprav. Dolgotrajna uporaba računalnika bo povzročila nenehno prilagajanje oči in preobremenitev pri delu, zaradi česar bodo oči zlahka utrujene, boleče, suhe in bledeče.
Nosite očala proti modri svetlobi, da zmanjšate vpliv škodljivih modrih svetlobnih žarkov na oči in omogočite koristni turkizni svetlobi, da prehaja skozi oči.
Ena od metod za preprečevanje utrujenosti oči in bolečine je omejitev uporabe elektronskih naprav na največ 4 ure na dan. Vendar je to popolnoma nemogoče za ljudi, katerih narava dela zahteva celodnevno uporabo računalnika, kot so pisarniški delavci, računovodje, borzni vlagatelji,...
V tem primeru lahko nosijo modra očala, ki blokirajo svetlobo. Ta očala bodo blokirala škodljive modre svetlobne žarke in hkrati prepuščala koristnim turkiznim žarkom, kar zagotavlja dobro nego oči.
Uporabite umetne kapljice za oči
Poleg skupine ljudi, katerih delovna narava je redno izpostavljena elektronskim napravam, so drugi subjekti, kot so starejši, ljudje, ki so pravkar prestali operacijo Lasik za zdravljenje refrakcijskih napak, ljudje s težavami z roženično veznico in solzno žlezo. tveganje za obremenitev oči in suhe oči. Za preprečevanje in podporo pri zdravljenju obremenitve oči lahko uporabljajo nadomestke za naravne solze. Ti izdelki se imenujejo umetne solze.
V sestavi umetnih solz je veliko učinkovin, ki so dobre za oči, pomagajo uravnavati vlažnost oči, mazijo in ščitijo površino očesnega zrkla, ko pride do motenj solznega filma, zaradi česar količina naravnih solz pade. vendar zmanjšati. Zlasti nekateri izdelki z umetnimi solzami podpirajo epitelijske celice roženice pri hitrem celjenju po operaciji na površini zrkla.
Omega-3 dodatki za oči
Glede na rezultate evropske študije iz leta 2008 so prostovoljci, ki so sodelovali v preskušanju dodajanja omega-3 v dnevni jedilnik vsaj enkrat na teden, za 50 % zmanjšali pojavnost degenerativnih bolezni makule v primerjavi s skupino oseb, obogatenih s z Omega-3 manj kot 1 obrok na teden.
Poleg tega omega-3 pomaga zmanjšati vnetje v mrežnici. Oteklina bo motila nastajanje solz, zaradi česar bo oljna plast v vidnem polju hitro izhlapela, nenamazano roženico pa bo enostavno posušiti in razboleti.
Dodajte hrano, bogato z omega-3, ali dopolnite z dodatki ribjega olja, da preprečite in podprete zdravljenje obremenitve oči.
Zato je dopolnjevanje omega-3 za oči izjemno potrebno za preprečevanje in podporo pri zdravljenju obremenitve oči. Nekatera živila, bogata z omega-3, kot so skuša, losos, tuna, ... Ribje olje lahko povečate z dnevnimi živili ali uporabite funkcionalna živila, ki zagotavljajo omega-3. Ti izdelki so varni za vse osebe, vključno z otroki, nosečnicami in doječimi ženskami, starejšimi,...
Nanesite MegRhythm Lavender Eye Mask
Enostaven in učinkovit način za premagovanje obremenitve oči je uporaba parne maske za oči. Prijetna toplota v kombinaciji z nežnim vonjem sivke vam bo omogočila trenutke popolne sprostitve. Vaše oči bodo popolnoma sproščene, kar hitro zmanjša utrujenost in bolečino. Topla temperatura izdelka spodbuja tudi prekrvavitev kože okoli oči, dobro zmanjša zabuhlost in podočnjake. Parne maske MegRhythm z vonjem po sivki najdete v sistemu verige blogov aFamilyToday po vsej državi.
MegRhythm Lavender Eye Steam Mask pomirja in topi utrujenost okoli oči.
Zgoraj je nekaj predlogov za izdelke za pomoč pri preprečevanju in podpori zdravljenja obremenitve oči . Izdelke, omenjene v članku, je enostavno najti in kupiti na trgu. Upajmo, da vam bo ponujena koristna vsebina pomagala pridobiti več znanja pri skrbi za vaše »okno v dušo«.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Glavoboli in bolečine v očeh so pogosti pri ljudeh, ki pogosto delajo z računalnikom ali veliko uporabljajo telefon. Naslednji način za lajšanje bolečin v očeh bo pomagal hitro izboljšati.
V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.
Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Ciroza je nevarna kronična bolezen, ki jo povzroča nastanek brazgotin v tem organu. Bolezen zelo enostavno razvije zaplete, če je ne diagnosticiramo in zdravimo takoj. Pridružite se blogu aFamilyToday in v spodnjem članku izvedite 10 najnevarnejših zapletov ciroze.
Pljučni rak je maligni rak, ki ogroža življenje bolnikov, če ga ne odkrijemo in ne zdravimo pravočasno. Kaj je torej pljučni rak in kaj morajo bolniki s pljučnim rakom vedeti?
Jetrne metastaze so ena najpogostejših vrst pljučnega raka. Podobno kot drugi metastatski raki je tudi jetrni metastatski pljučni rak zelo nevarna faza, ki predstavlja visoko tveganje za življenjsko ogrožene bolnike.
Matere so lahko prepričane, da uporabljajo naslednjih 5 načinov za zdravljenje kašlja in prehlada pri dojenčkih iz naslednjih naravnih sestavin, ker popolnoma ne vplivajo na zdravje otrok.
Mazanje, dodajanje vlage, dvig glavice itd. so preprosti načini, s katerimi lahko matere ublažijo znake gripe pri dojenčkih.
Črtasti nohti so eden izmed znakov, ki jih zlahka prepoznamo na rokah. Torej, kaj je znak bolezni? Naučimo se skupaj z blogom aFamilyToday zgodaj odkriti ali preprečiti resne posledice te situacije.
Bolečine v trebuhu, napihnjenost, slaba absorpcija do anemije in končno raka so posledice kolitisa, ki jih lahko doživite, če jih ne zdravite takoj.
Telesna aktivnost pripomore k zmanjševanju raka, saj zdrav način življenja izboljša metabolizem in znatno zmanjša pojavnost raka.
Čeprav je mesečna tabletka relativno nova oblika kontracepcije in potrebuje več raziskav, obeta, da bo metoda, ki prinaša želeni učinek.
Poznavanje 6 vzrokov naslednje hernije diska vam bo pomagalo preprečiti in ustrezno zdraviti bolezen ter se izogniti nevarnim zapletom atrofije mišic, atrofije okončin in trajne paralize.
