Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Za tiste, ki imajo značilnosti svojih delovnih mest, da so pogosto izpostavljeni elektronskim napravam, kot so tablice, telefoni, prenosni računalniki itd., je enostavno doživeti obremenitev oči. Čeprav ta očesna bolezen ni na seznamu nevarnih, bo motila vsakodnevne dejavnosti, vplivala na kakovost dela in življenja. Kako preprečiti in podpreti učinkovito zdravljenje bolečine? Oglejmo si nekaj metod, omenjenih v članku.
Nosite modra očala, ki blokirajo svetlobo
Večinoma je glavni vzrok za utrujene oči posledica vpliva modre svetlobe, ki jo oddajajo elektronske naprave, kot so telefoni, tablice, prenosniki,... Glede na znanstvene študije ima modra svetloba, ki jo oddajajo te naprave, visoko energijsko raven, takoj za UV-žarki sonca. Pri dolgotrajni izpostavljenosti na kratki razdalji bo energija sevanja iz modre svetlobe poškodovala vidne celice, kar bo povzročilo utrujenost oči.
Po statističnih podatkih, ki jih je zbrala Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), bo imela skupina uporabnikov, ki pogosto uporabljajo telefone, tablice, televizorje, prenosne računalnike itd., več kot 4 ure/dan, večje tveganje za zdravstvene težave.Težave z vidom so bile 90 % višja od skupine, ki je uporabljala manj elektronskih naprav. Dolgotrajna uporaba računalnika bo povzročila nenehno prilagajanje oči in preobremenitev pri delu, zaradi česar bodo oči zlahka utrujene, boleče, suhe in bledeče.
Nosite očala proti modri svetlobi, da zmanjšate vpliv škodljivih modrih svetlobnih žarkov na oči in omogočite koristni turkizni svetlobi, da prehaja skozi oči.
Ena od metod za preprečevanje utrujenosti oči in bolečine je omejitev uporabe elektronskih naprav na največ 4 ure na dan. Vendar je to popolnoma nemogoče za ljudi, katerih narava dela zahteva celodnevno uporabo računalnika, kot so pisarniški delavci, računovodje, borzni vlagatelji,...
V tem primeru lahko nosijo modra očala, ki blokirajo svetlobo. Ta očala bodo blokirala škodljive modre svetlobne žarke in hkrati prepuščala koristnim turkiznim žarkom, kar zagotavlja dobro nego oči.
Uporabite umetne kapljice za oči
Poleg skupine ljudi, katerih delovna narava je redno izpostavljena elektronskim napravam, so drugi subjekti, kot so starejši, ljudje, ki so pravkar prestali operacijo Lasik za zdravljenje refrakcijskih napak, ljudje s težavami z roženično veznico in solzno žlezo. tveganje za obremenitev oči in suhe oči. Za preprečevanje in podporo pri zdravljenju obremenitve oči lahko uporabljajo nadomestke za naravne solze. Ti izdelki se imenujejo umetne solze.
V sestavi umetnih solz je veliko učinkovin, ki so dobre za oči, pomagajo uravnavati vlažnost oči, mazijo in ščitijo površino očesnega zrkla, ko pride do motenj solznega filma, zaradi česar količina naravnih solz pade. vendar zmanjšati. Zlasti nekateri izdelki z umetnimi solzami podpirajo epitelijske celice roženice pri hitrem celjenju po operaciji na površini zrkla.
Omega-3 dodatki za oči
Glede na rezultate evropske študije iz leta 2008 so prostovoljci, ki so sodelovali v preskušanju dodajanja omega-3 v dnevni jedilnik vsaj enkrat na teden, za 50 % zmanjšali pojavnost degenerativnih bolezni makule v primerjavi s skupino oseb, obogatenih s z Omega-3 manj kot 1 obrok na teden.
Poleg tega omega-3 pomaga zmanjšati vnetje v mrežnici. Oteklina bo motila nastajanje solz, zaradi česar bo oljna plast v vidnem polju hitro izhlapela, nenamazano roženico pa bo enostavno posušiti in razboleti.
Dodajte hrano, bogato z omega-3, ali dopolnite z dodatki ribjega olja, da preprečite in podprete zdravljenje obremenitve oči.
Zato je dopolnjevanje omega-3 za oči izjemno potrebno za preprečevanje in podporo pri zdravljenju obremenitve oči. Nekatera živila, bogata z omega-3, kot so skuša, losos, tuna, ... Ribje olje lahko povečate z dnevnimi živili ali uporabite funkcionalna živila, ki zagotavljajo omega-3. Ti izdelki so varni za vse osebe, vključno z otroki, nosečnicami in doječimi ženskami, starejšimi,...
Nanesite MegRhythm Lavender Eye Mask
Enostaven in učinkovit način za premagovanje obremenitve oči je uporaba parne maske za oči. Prijetna toplota v kombinaciji z nežnim vonjem sivke vam bo omogočila trenutke popolne sprostitve. Vaše oči bodo popolnoma sproščene, kar hitro zmanjša utrujenost in bolečino. Topla temperatura izdelka spodbuja tudi prekrvavitev kože okoli oči, dobro zmanjša zabuhlost in podočnjake. Parne maske MegRhythm z vonjem po sivki najdete v sistemu verige blogov aFamilyToday po vsej državi.
MegRhythm Lavender Eye Steam Mask pomirja in topi utrujenost okoli oči.
Zgoraj je nekaj predlogov za izdelke za pomoč pri preprečevanju in podpori zdravljenja obremenitve oči . Izdelke, omenjene v članku, je enostavno najti in kupiti na trgu. Upajmo, da vam bo ponujena koristna vsebina pomagala pridobiti več znanja pri skrbi za vaše »okno v dušo«.
Glede na raziskavo so pisarniški delavci – ki pogosto uporabljajo računalnike – zelo nagnjeni k sindromu suhega očesa oziroma naprezanju oči, katerega glavni vzrok so nepričakovane slabe navade.
Oči so najbolj ranljivi in občutljivi organi v telesu. Pa veste, kako pravilno zaščititi »okno duše«? Oglejmo si metode za ohranjanje sijočih oči, navedene v članku.
Glavoboli in bolečine v očeh so pogosti pri ljudeh, ki pogosto delajo z računalnikom ali veliko uporabljajo telefon. Naslednji način za lajšanje bolečin v očeh bo pomagal hitro izboljšati.
V zadnjem času vas pogosto bolijo oči, imate suhe oči, ne vidite več jasno napisov na knjigah, telefonih, prenosnikih, ... To so lahko opozorilni znaki, da za svoje oči niste skrbeli pravilno. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za nego oči, ki jih lahko upoštevate.
Utrujenost oči je lahka predpostavka, ki vodi do številnih refrakcijskih napak, kot so kratkovidnost, astigmatizem, daljnovidnost, nočna slepota itd. Kaj naj torej storimo, da bi preprečili in podprli zdravljenje utrujenosti oči?
Listi papaje in limonska trava sta sestavini, ki ju pozna vsaka družina in ju ljudje že dolgo uporabljajo za zdravljenje bolezni in krepitev zdravja. Torej veste, kateri ljudje so za zdravljenje bolezni uporabljali liste papaje, kuhane z limonsko travo?
Kaj je sprednja krvavitev? Kakšni so vzroki in simptomi krvavitve? Ta članek vam bo pomagal izvedeti vse o tem stanju!
Pri majhnih otrocih bo nečiščenje oči in nosu povzročilo bolezni zgornjih dihalnih poti. Fiziološka raztopina Fysoline je bila ustvarjena za pomoč staršem pri reševanju problemov higiene oči in nosu pri dojenčkih. Torej, koliko vrst slane vode Fysoline je treba uporabiti?
Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
