Bolečina v epigastriju, kaj jesti in česa se vzdržati, je skrb mnogih ljudi z željo, da bi obrnili bolečino in ozdraveli od bolezni.
Bolečine v epigastriju, kaj jesti in česa se vzdržati, je vprašanje mnogih ljudi z željo, da bi čim bolj zmanjšali pojav bolečine, s prehrano izboljšali stanje bolezni in na najboljši način podprli proces zdravljenja bolezni.
Kaj je epigastrična bolečina?
Epigastrična bolečina je neprijetna bolečina v trebuhu nad popkom in pod prsnico.
Ta simptom je pogosto posledica slabe prehrane in je lahko tudi znak želodčnih težav in drugih resnih stanj, kot so želodčne razjede, želodčne krvavitve, žolčni kamni in žolčni kamni , pankreatitis.
Pogoste manifestacije epigastrične bolečine so tope bolečine v epigastriju, ki so posledica želodčne prebavne motnje ob uživanju mastne hrane, uživanju poživil, gaziranih pijač, prenasičenosti,... Poleg tega je epigastrična bolečina Gastritis simptom želodčnih bolezni, ki se bodo pojavile. v naslednjih primerih:
Epigastrična bolečina je neprijetna bolečina v trebuhu nad popkom in pod prsnico
Kakšna je vloga prehrane pri tem stanju?
Ko je hrana zdrobljena v ustih, se premakne v želodec, da se pripravi na prebavo. Zato je hrana tesno povezana z zdravjem želodca, še posebej z zdravjem celega telesa. Nutricionisti verjamejo, da viri hrane pomagajo zagotoviti energijo za telesno aktivnost in dopolnjujejo hranila za ohranjanje življenja.
Niso pa vse skupine živil dobre za telo. Navada uživanja hrane, ki škoduje telesu, ne samo, da ne zagotavlja potrebnih hranilnih snovi, ampak tudi izpostavlja telo tveganju za gastroezofagealno refluksno bolezen, peptično razjedo, epigastrično bolečino in druge bolezni prebavil, ki jih lahko spremljajo simptomi, kot so prebavne motnje, napenjanje, slabost, bruhanje, riganje, zgaga itd.
Poleg tega lahko primeri bolezni želodca brez znanstvene in zdrave prehrane povzročijo pogosto ponavljanje simptomov bolezni, povečano bolečino in možne zaplete. Torej, kaj jesti in česa se vzdržati epigastrične bolečine, je nekaj, na kar mora biti pozoren vsak bolnik.
Epigastrična bolečina bi morala jesti kaj?
Glede na vzrok in simptome bolezni lahko določimo pravo skupino živil za osebe z epigastrično bolečino.
Skupine živil, ki imajo učinek nevtralizacije kislin
Za zmanjšanje simptomov in izboljšanje bolezni bi morali svoji prehrani dodati naslednja živila: svežo zelenjavo, med, kurkumo, korenje, zelje itd. Poleg tega bi morali povečati uporabo živil, ki vsebujejo škrob, kot so riž, koruza, krompir itd. .
Pri bolnikih z epigastrično bolečino, ki je povezana z želodčnimi težavami, je za bolečino odgovorna povišana raven želodčne kisline. Zato bo nevtralizacija količine kisline z dodajanjem teh živil učinkovito sredstvo proti bolečinam.
Skupina lahko prebavljivih živil
Epigastrična bolečina je tipičen simptom bolezni, povezanih z želodcem, da bi preprečili prebavne motnje in zmanjšali pritisk na želodec, morajo bolniki jesti mehko hrano. Ne samo to, mehka, lahko prebavljiva hrana podpira tudi prebavni proces, da zmanjša odvečno kislino v želodcu.
Glede na vaše stanje izberite pravo hrano, dodajte nekaj mehkih živil, kot so:
Skupina živil za odvajanje toplote in hranjenje telesa
Živila, ki imajo učinek odvajanja toplote, hlajenja in podpiranja prebave, kot so buče, cvetača, jogurt, sok itd. Za suhe ljudi je priporočljivo dodati hladno hrano, kot so: zeleni fižol, lotusova semena,...
Če slabo jeste in spite, lahko poskusite jedi, kot so dušen želodec z lotusovimi semeni, rdeča jabolka, dušena kostna juha s pekočo zelenjavo, buča, dušena z arašidi, lotosova korenina, dušena s svinjskimi kostmi itd. jejte veliko sliv, koriander, kurkuma, bazilika, pijte limonin sok, lupinica mandarine, ...
Dopolnitev s skupinami živil, ki nevtralizirajo kisline, pomaga hitro zmanjšati epigastrične bolečine
Čemu se je treba vzdržati epigastrične bolečine?
Da se bolečina ne ponovi pogosto, mora bolnik določiti, katere epigastrične bolečine naj se vzdrži. Živila, ki naj se jih ljudje z epigastrično bolečino izogibajo živilom, ki spodbujajo izločanje želodčne kisline.
Kot smo že omenili, lahko epigastrično bolečino povzroči prekomerno izločanje želodčnega soka. Če boste torej še naprej uživali živila, ki povečujejo izločanje želodčne kisline, bo bolezen postajala vse hujša, pogostnost bolečine bo vedno bolj gosta, kot so:
Kava, močan čaj, tobak, alkohol in druga poživila so živila, ki jih ljudje z epigastričnimi bolečinami ne smejo uživati, če ne želijo trpeti zaradi pogostih bolečin. Medicinske raziskave so pokazale, da poživila zavirajo nastajanje zaščitnih sluznic, spodbujajo uravnavanje želodčne kisline, vnetja, zaradi česar imajo bolniki pogosto pekoč občutek v predelu, bolečine v prsih in zgornjem delu trebuha.
Ne samo to, so tudi vzrok za prebavne motnje . Poleg poživil naj se bolniki za izboljšanje stanja izogibajo tudi začinjeni hrani, težko prebavljivi ocvrti hrani.
Bolniki morajo omejiti uživanje alkohola, da hitro ublažijo epigastrično bolečino
Življenjski slog ljudi z epigastrično bolečino
Da bi lahko izboljšali epigastrično bolečino in preprečili ponovitev. Bolniki morajo upoštevati naslednje:
Upam, da vam je zgornja delitev pomagala odgovoriti na vprašanje, kaj jesti in čemu se izogibati . Hkrati si zgradite znanstveno in najprimernejšo dieto za odpravo nelagodja epigastrične bolečine.
Vaš dojenček se zdi neaktiven in ne mara jesti? Vaš dojenček ima lahko presnovno motnjo. Če želite izvedeti, kaj je presnovna motnja pri otrocih, si oglejte naslednji članek.
Stanje nosečnic z bolečinami v trebuhu je mogoče preprečiti in hitro rešiti, če razumete naslednje informacije iz aFamilyToday Health.
Bolečine v trebuhu v prvem mesecu nosečnosti so precej pogost pojav, vendar ne smete biti preveč subjektivni, da bi se izognili tveganju vpliva na plod.
Tonzilitis pri otrocih je zelo pogosta bolezen. Kaj morajo torej starši narediti za pravilno zdravljenje in skrb za svoje otroke? aFamilyToday Health vam bo povedal.
aFamilyToday Health – Če je vaš otrok anoreksičen, vas bo strah, da bo pojedel premalo in premalo hranil, zato mu pogosto dajete več hrane. Kako pa veste, če vaš otrok poje preveč?
Ko imajo majhni otroci kolike, bodo zaradi nelagodja jokali. Vendar pa lahko svojemu otroku olajšate stanje z nekaj preprostimi metodami.
Danes psihična motnja ni bolezen, ki prizadene samo odrasle, ampak tudi otroke. Bolezen vpliva na razvoj otrok in je zaskrbljujoča.
Polio je zelo nalezljiva bolezen, ki jo povzroča virus. Če starši svojih otrok ne cepijo proti otroški paralizi, obstaja možnost, da bo otrok zbolel za boleznijo in povzročil dosmrtno invalidnost.
Zdravje aFamilyToday – okužbe sečil povzročajo nelagodje pri otrocih, skrbijo starše in lahko povzročijo tudi dolgotrajno okvaro ledvic.
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
Ledvična odpoved je pri nas vse pogostejša bolezen zaradi številnih vzrokov. Ledvična odpoved je razvrščena v 5 stopenj in pri vsaki stopnji bolezni je treba prehrano in prehrano skrbno upravljati in nadzorovati. Torej lahko bolniki z odpovedjo ledvic pijejo sojino mleko?
Katere vitamine naj vegetarijanci dopolnjujejo, je vprašanje mnogih ljudi. Ker nekatere vegetarijanske diete morda ne zagotavljajo dovolj hranil za telo.
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
Prehrana igra zelo pomembno vlogo, saj predstavlja 70% rezultatov treninga. Tukaj so izjemno pomembna načela pri sestavljanju prehrane za športnike.
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
