Kakšne so nevarnosti dvojne maternice za nosečnice?
Dvojna maternica je nenormalnost v maternici, ki močno vpliva na zdravje nosečnosti in povečuje tveganje za porodniške zaplete tako pri materi kot pri otroku.
7 načinov za zagotavljanje energije, učinkovito izboljšanje zdravja žensk
Ženske morajo vedno skrbeti za svoje zdravje in ga izboljšati. Tukaj je 7 načinov za dopolnjevanje vitaminov in učinkovito izboljšanje prožnosti žensk.
Ženske pogosto imenujemo "šibek spol" ali "lepe ženske", ker imajo ženske za razliko od moških - "močnih moških" pogosto manjše kosti, tudi zdravje je zelo drugačno od moških. Pod tem člankom aFamilyToday Blog ženskam pove nekaj učinkovitih načinov za izboljšanje zdravja in dodajanje vitaminov.
Izboljšajte svoje zdravje z redno telesno aktivnostjo
Pridno vadite za izboljšanje zdravja
Telovadite vsaj 4 dni na teden, vsakič 30 minut ali več. Pridno telovadite, ker je to najučinkovitejši način za preprečevanje bolezni srca in ožilja , ohranjanje prožnosti kosti ter izboljšanje telesnega in duševnega zdravja.
Imejte zdravo in uravnoteženo prehrano
Zdrava prehrana
Če želite imeti uravnoteženo prehrano, se morate najprej izogibati nezdravi hrani. Običajno predpakirana ali hitra hrana. Izbrati je treba dobro hrano, ki vsebuje vitamine in minerale, dobro prehrano za zdravje, kot so:
- Različno sadje in zelenjava;
- Mleko z nizko vsebnostjo maščob;
- Oreščki, žita, oljčno olje;
- Fižol in zelena zelenjava sta bogata z vlakninami;
- Ribe, pusto meso in perutnina;
- Dodajte več vitaminov.
Soočanje s stresom
Soočanje s stresom
Prekomerni stres lahko povzroči številne zdravstvene težave. Stres lahko obvladate na naslednje načine:
- Meditacija, joga, telovadba;
- Pojdite na čiste kraje, pagode, cerkve;
- Pojdi na psihoterapijo.
Ne pijte alkohola, uporabljajte poživila
Brez alkohola ali poživil
Učinek alkohola in poživil na ženske je večji kot na moške, čeprav jih moški pogosteje uporabljajo kot ženske. Alkohol povzroča bolezni srca in raka dojke pri ženskah. Poleg tega bodo ženske, ki med nosečnostjo uživajo alkohol in poživila, negativno vplivale na plod, kar bo povzročilo poškodbe možganov in duševno zaostalost.
Proti staranju
Proti staranju
Staranje je neizogibno za vse. Za ženske bo zdravo staranje odvisno od zdravega načina življenja. Jejte zdravo, telovadite in redno hodite na preglede. Kar se tiče videza, za zaščito kože pred gubami uporabite kremo za sončenje, vlažilno kremo in vlažilno kremo za kožo. Če imate pege , starostne pege, po potrebi obiščite zdravnika za zdravljenje.
Redno hodite na zdravstvene preglede
Periodični zdravstveni pregled
Z rednimi zdravstvenimi pregledi preprečimo ginekološke bolezni, morebitna tveganja v telesu in poskrbimo za najboljše zdravje.
Uporabite ženski multivitamin s probiotiki Henry Blooms z vitaminom
Uporaba bolj funkcionalnih živil za podporo imunosti – povečanje odpornosti je izjemno učinkovit način za izboljšanje zdravja. Blog aFamilyToday vam predstavlja ženski multivitamin s probiotiki Henry Blooms .
Ženski multivitamin s probiotiki Henry Blooms
Ženski multivitamin s probiotiki Henry Blooms izvira iz Avstralije z vitamini B, indijskim ginsengom, cinkom, brusnicami in 5 milijardami koristnih bakterij ter drugimi vitamini in minerali, ki pomagajo pri zagotavljanju energije, bistvenih hranilnih snovi za vsakodnevno delovanje. Zmanjšuje, podpira preprečevanje prebavnih motenj, krepi delovanje prebavnega sistema. Zmanjšajte stres, utrujenost, preprečite stres.
Ženski multivitamin s probiotiki Henry Blooms za odrasle ženske zaužijte 1 kapsulo dnevno takoj po obroku. Uporabljajo ga lahko tisti, ki potrebujejo vitaminske dodatke, ljudje, ki so pogosto pod stresom, utrujeni ali ljudje z visoko intenzivnostjo, neustrezno prehrano.
Opombe pri jemanju tablet:
- Ne uporabljajte za ljudi, ki so alergični na sestavine zdravila.
- Če se pojavijo neželeni učinki, prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom.
- Ne prekoračite priporočenega odmerka.
- Izdelek ni zdravilo in ni mišljeno kot nadomestilo za zdravilo.
Tu so koraki za izboljšanje zdravja žensk. Zelo priporočljivo je dopolnjevanje s funkcionalno hrano in vitamini. Upamo, da ste pridobili koristne informacije za srečno in zdravo življenje.
3 stvari, ki jih morate vedeti, če med nosečnostjo doživite suhost nožnice
Če med nosečnostjo doživite suhost nožnice, postane seks manj pogost, ker se bojite bolečine. Kako lahko ublažite to situacijo?
Metode za odkrivanje znakov nosečnosti
aFamilyToday Health – lahko opravite samopregled doma ali obiščete porodničarsko ordinacijo, da vaš zdravnik ugotovi, ali imate znake nosečnosti.
Hitro shujšajte v 1 tednu zahvaljujoč naravni hrani
Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.
Ali je treba mleko uporabljati za bolnike z rakom dojke?
Prehrana ima velik vpliv na sposobnost okrevanja in zagotavljanje zdravja bolnic z rakom dojke med zdravljenjem. Poleg živil, ki jih je treba dopolnjevati ali se jim izogibati, je za mnoge bolnike in družinske člane tudi vprašanje, ali je treba mleko uporabljati ali ne za bolnike z rakom dojke.
Je hladno meso dobro? Kakšen je pravi način prehranjevanja?
Šunka, znana tudi kot pršut, je stara evropska jed. Hladna jed ima svoj edinstven okus, ki pritegne uporabnike in hladenka ni dolgočasna in mehka, ampak še vedno hrustljava. Tudi Vietnamci vedno pogosteje uporabljajo hladne mesne jedi iz več razlogov, kot so priročnost, enostavna obdelava, enostavna zaužitost… Vendar se marsikdo še vedno sprašuje, ali je hladno meso dobro?
So kumarice mastne? Jejte kumarice, da izgubite težo?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Ali so kumarice dobre za uživanje? Kakšna je hranilna vsebnost kumaric?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
Vprašanje: Ali lahko odpoved ledvic pije sojino mleko?
Ledvična odpoved je pri nas vse pogostejša bolezen zaradi številnih vzrokov. Ledvična odpoved je razvrščena v 5 stopenj in pri vsaki stopnji bolezni je treba prehrano in prehrano skrbno upravljati in nadzorovati. Torej lahko bolniki z odpovedjo ledvic pijejo sojino mleko?
Kotiček za vprašanja in odgovore: Katere vitamine naj uživajo vegetarijanci?
Katere vitamine naj vegetarijanci dopolnjujejo, je vprašanje mnogih ljudi. Ker nekatere vegetarijanske diete morda ne zagotavljajo dovolj hranil za telo.
Koliko kalorij v kumarah? Kako pripraviti nekaj jedi iz kumar, ki bodo pomagale izgubiti težo
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
Dieta za športnike - Ali ste vedeli?
Prehrana igra zelo pomembno vlogo, saj predstavlja 70% rezultatov treninga. Tukaj so izjemno pomembna načela pri sestavljanju prehrane za športnike.
Ali lahko jem gotu kolo po porodu? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uživanju gotu kole?
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!