Ali menstrualne bolečine povzročajo neplodnost?
Menstrualni krči so pogost simptom, ki ga doživljajo vse ženske. Včasih so te bolečine lahko znak reproduktivnih zdravstvenih težav.
Maternični fibroidi jedo dobro, da se bolezen hitro pozdravi
Vloga prehrane in načela, ki jih je treba obvladati pri sestavljanju jedilnika za ljudi z materničnimi fibroidi. Maternični fibroidi jedo tisto, kar je dobro za proces zdravljenja, pomagajo pri hitrem zdravljenju bolezni in omejujejo nevarne zaplete, ki se lahko pojavijo.
Prehrana in način življenja igrata vedno izjemno pomembno vlogo pri zdravljenju in preprečevanju bolezni. Vsako stanje, vsaka vrsta bolezni bo imela drugačno prehrano. Spoznajmo torej prehrano oziroma natančneje, kaj jesti pri materničnih fibroidih v spodnjem članku!
Vloga in načela oblikovanja jedilnikov za osebe z materničnimi miomi
Prehrana za osebe z materničnimi fibroidi je izjemno pomembna, saj lahko pomagajo zmanjšati tumor in preprečiti njegovo povečanje velikosti, če se uporabljajo pravilno in znanstveno. Nasprotno, če se izvaja nepravilno, lahko poveča velikost tumorja, kar povzroči celo številne nevarne zaplete.
Za sestavo dobre prehrane za zdravljenje morajo bolniki obvladati naslednja načela:
- Ne zvišuje nadalje ravni hormona estrogena v krvi.
- Lahko dobro nadzoruje krvni sladkor in krvni tlak.
- Izboljšajte in okrepite imunski sistem in sposobnost jeter za razstrupljanje, s čimer pomagate odstraniti presežek estrogena iz telesa.
Prehrana za osebe z materničnimi fibromi je izjemno pomembna
Kaj je dobro jesti pri materničnih fibroidih med zdravljenjem?
Sadje in zelenjava
To je skupina živil, ki je na vrhu seznama dobrih živil za bolnike z materničnimi fibromi. Zelena zelenjava in sadje vsebujeta velike količine vlaknin in protivnetnih snovi, ki preprečujejo rast fibroidov. Vlaknine lahko uravnavajo raven hormonov v telesu, ohranjajo krvni sladkor stabilen in upočasnijo rast tumorja.
Poleg tega sta zelena zelenjava in sveže sadje zelo bogata s hranili. S široko paleto vitaminov, mineralov in naravnih antioksidantov. S tem pomaga povečati odpornost, zmanjšati estrogen.
Imajo tudi razmeroma malo kalorij, zato vam lahko pomagajo pri dobrem nadzoru telesne teže. Zelenjavo, gomolje in sadje, ki so dobri za maternične fibrome, lahko omenimo kot: bokčo, repa, ohrovt, paprika, špinača, artičoke, korenje, buče, paradižnik, krompir, avokado, ovseni otrobi, banane, dinja, citrusi in stročnice kot so leča, soja, rdeči fižol itd.
Zlasti brokoli je najbolj priporočljivo živilo zaradi močnih antioksidativnih učinkov. Pomaga krepiti imunski sistem in upočasni proces staranja. Dodajanje brokolija v dnevni jedilnik lahko ženskam pomaga pri preprečevanju in povečanju učinkovitosti zdravljenja materničnih fibroidov.
Zelena zelenjava in sadje sta zelo dobra za ljudi z materničnimi fibromi
Poleg tega je treba na prehranski jedilnik dodati tudi sadje oranžne barve, ki vsebuje veliko vitamina A kot so: grenivke, pomaranče, limone, guava,... Razlog je v tem, da ima vitamin A zelo dober zaviralni učinek na obolela tkiva, pospešuje rast, regeneracijo in obnovo zdravega tkiva, da se tumor ne povečuje, pospešuje proces celjenja tumorsko prizadetih območij. To je zelo dober vitamin za telo, še posebej za tiste z materničnimi fibromi.
Pacienti lahko jedo neposredno ali zmešajo zeleno zelenjavo ali uporabljajo peroralne dodatke z vlakninami.
Vendar je treba opozoriti, da ni vsa zelena zelenjava ali sadje dobra. Izogibati se je treba skupinam, ki lahko povečajo količino estrogena, bo bolnik, ki bo veliko jedel, spodbudil rast tumorja.
Belo meso
Ljudem z materničnimi miomi se priporoča uporaba belega mesa, kot je piščanec, svinjina, ... namesto rdečega mesa, kot so: bivolje meso, govedina, ... Rdeče meso lahko povzroči zvišanje ravni estrogena, spodbudi miome k proliferaciji, povzroči bolečine v trebuhu, krvavitev iz maternice ali celo kontrakcije, ki poslabšajo fibroide.
Belo meso lahko bolniki poljubno predelajo v običajne jedi, vendar naj ne uživajo preslanega.
Belo meso je najprimernejša hrana za osebe z materničnimi miomi
ribe
Uporaba rib v dnevnih obrokih lahko pomaga zmanjšati raven estrogena v telesu.
Poleg tega ribe vsebujejo tudi veliko nenasičenih maščobnih kislin, ki so dobre za zdravje, zmanjšujejo vnetja, zmanjšujejo odlaganje holesterola in omejujejo težave, povezane z ožiljem. Priporočene vrste rib so: skuša, losos, tuna, ...
Polnozrnate žitarice
Nepredelana cela zrna vsebujejo malo sladkorja in so bogata z antioksidanti in vlakninami . Lahko pomagajo izplakniti toksine in presežek estrogena iz telesa. Zato lahko pomaga odpraviti maternične fibroide.
Zato namesto belih škrobov raje uporabljajte rjave škrobe, polnozrnate žitarice, kot so: rjavi riž, oves, ... Žitarice lahko zmešate vsak dan za zajtrk in večerjo pred spanjem ali pa jih nadomestite z obroki.
Maternični fibromi bi morali uživati polnozrnata žita
Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje učinkovino epigalokatehin galat, ki ima močan protivnetni učinek in prispeva k zniževanju ravni estrogena v telesu. Poleg tega ima visoko vsebnost antioksidantov. Zato lahko v primeru pomanjkanja železa zeleni čaj pomaga izboljšati simptome močne krvavitve, ki jo povzročajo maternični fibroidi.
Vendar upoštevajte, da zelenega čaja ne smete uživati zvečer, ker lahko povzroči nespečnost. Poleg zgoraj omenjenih živil lahko dodate tudi nekatera druga živila, kot so:
- Kurkuma: podpira presnovno aktivnost jeter in hkrati spodbuja proizvodnjo žolča za učinkovito zmanjšanje tumorjev. Lahko se uporablja kot začimba ali škrob iz kurkume za pijačo.
- Jabolčni kis: ima očiščevalni učinek na jetra in ledvice ter poveča sposobnost telesa za razstrupljanje. S tem pomaga ohranjati maternico zdravo. Jabolčni kis lahko zmešate z zelenjavno solato, da jo boste lažje pojedli.
Zeleni čaj je zelo dober za ljudi z materničnimi fibromi
Zgornji članek je odgovoril na vprašanje: Kaj je dobro jesti pri materničnih fibroidih? Upam, da vam bo zgornje znanje pripomoglo k hitrejšemu in učinkovitejšemu procesu zdravljenja.
Top 5 učinkovitih načinov za preprečevanje izgube mišic pri starejših
Ko boste dopolnili 50 let, boste začeli doživljati izgubo mišic, ki jo povzroča staranje. Ta situacija se pojavi naravno. Vendar pa lahko še vedno upočasnite ta proces na 5 načinov v naslednjem članku bloga aFamilyToday.
Ali je longan primeren za nosečnice in na kaj morajo biti nosečnice pozorne
Longan je priljubljen sadež v Vietnamu s čudovitim okusom. Poleg tega longan pomaga tudi polepšati kožo, izboljšati cirkulacijo in zelo dobro spati. Nosečnice morajo pogosto paziti na prehrano, zato se marsikdo sprašuje, ali naj uživa longan. Torej je longan dober za nosečnice?
Kako okrepiti otrokov imunski sistem?
Dober imunski sistem je temelj za dobro zdravje. Zaščita in krepitev imunskega sistema pri otrocih je vedno glavna skrb staršev. Kaj bodo torej morali storiti starši, da bodo dobro zgradili in okrepili otrokov imunski sistem?
Predstavljamo dietne sire, ki jih morate uporabljati
Sir nam je danes zelo poznana hrana. Malokdo pa je pozoren na to, ali je sir prehranski in nam pomaga pri hujšanju ali ne. Vabimo vas, da preberete ta članek za več informacij.
Ali je dobro jesti svinjska jetra in kdo jih ne sme jesti?
Mnogi se sprašujejo, ali je dobro jesti svinjska jetra? Ker nekateri ljudje mislijo, da je uživanje svinjskih jeter kot nalaganje strupa v ljudi, zato bojkotirajte. Vendar, ali so prašičja jetra res tako strupena, kot pogosto mislimo?
Kako pripraviti okusno in preprosto melono za dojenčke
Veliko staršev zanima, kako pripraviti melono za dojenčke, da bo jedla okusno in hladno poleti. Zato vas bom v spodnjem članku podrobno vodil o nekaterih načinih, kako to storiti, ne zamudite!
Ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo jesti ničesar - nekaj, kar mora imeti vsakdo v mislih
Če boste vedeli, česa ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo jesti, boste bolj proaktivni pri načrtovanju prehrane in učinkovitejšem zdravljenju bolezni. Poleg uporabe drog,
Navodila za hitro odmrzovanje ocvrtih ribjih kroglic
Ocvrte ribje kroglice so živila, ki so pogosto zamrznjena v velikih količinah. Vendar pa mnoge gospodinje še vedno ne vedo, kako hitro in učinkovito odmrzniti ocvrte ribje kroglice.
Kakšne so prednosti uživanja okra za ženske? Je okra bogata s hranili?
Okra je znana sadna zelenjava v družinskih obrokih. Vendar pa morda ne poznate neverjetnih učinkov bamije na ženske. Torej ima okra veliko dobrih snovi? Kakšne so prednosti uživanja okra za ženske? Ugotovimo skupaj!
Seznam živil, ki otrokom pomagajo pri učinkovitem in varnem pridobivanju teže
Ali ste zaskrbljeni, ker vaš dojenček počasi raste, vendar ne veste, kako poiskati hrano, ki bi vašemu otroku pomagala pri učinkovitem in varnem pridobivanju teže? Ne skrbite, ta članek vam bo dal seznam 17 živil, ki lahko vašemu otroku pomagajo pridobiti težo in spodbujajo zdravo rast.