Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Kaj storiti z neenakomernim tenom kože? Kako pomagati hitro izenačiti ten kože
Zdrava, gladka koža z enakomernim tonom je želja vsake ženske. Zaradi neenakomernega tena kože so ženske videti brez življenja in izgubijo samozavest. Ugotovimo, kako to popraviti tukaj!
Za ženske je neenakomeren ton kože ena od težav, ki jih je treba skrbeti. S staranjem se vam bodo na koži neizogibno pojavile rjave lise. Torej "neenakomerna barva kože, kaj storiti?". Ugotovimo skupaj!
Vzroki za neenakomeren ten kože
Neenakomeren ten kože je stanje, pri katerem se po celem telesu pojavijo različno obarvana področja. Vzrok za neenakomeren ton kože je lahko posledica povečane pigmentacije, med katerimi je najpomembnejša prekomerna proizvodnja melanina. Čeprav ni škodljivo za zdravje, se lahko ljudje z neenakomernim tenom kože počutijo nezavedni glede svoje kože.
Nekateri pogosti vzroki za neenakomeren ten kože:
- Dolgotrajna izpostavljenost soncu: To je eden glavnih vzrokov za neenakomeren ten kože. Ko so izpostavljene visokim koncentracijam UV žarkov sonca, kožne celice proizvedejo več melanina, ki deluje kot zaščitna plast kože. Več kot je proizvedenega melanina , večje je tveganje za pojav drugačne barve kože.
- Onesnaženost zraka: nevidni delci, lebdeči v zraku, kot so dim, prah, kemikalije, ogljikov dioksid ... lahko prodrejo v pore kože in bodo spodbudili naravni imunski sistem telesa. aktiven in proizvaja veliko količino pigmenta melanina za ščiti kožo in je vzrok za neenakomeren ton kože.
- Dermatitis: akne ali rane na koži lahko povzročijo dermatitis. Podobno naravni imunski sistem telesa deluje in proizvaja melanin za zaščito kože pred bakterijami in drugimi škodljivimi snovmi. Rezultat je neenakomeren ten kože.
- Hormonske spremembe: Hormonske spremembe se pogosto pojavijo pri ženskah, ki so noseče ali vstopajo v perimenopavzo . Spremembe v koncentraciji in delovanju hormonov, ki spodbujajo telo k proizvodnji melanina. Zato imajo ženske, stare 50 let in več, več melazme na vseh delih telesa.
Hormonske spremembe so eden od vzrokov za neenakomeren ten kože.
Kaj storiti z neenakomernim tenom kože?
Pijte veliko vode
S 70% vode v telesu. Zato pitje veliko vode pomaga ohranjati ravnovesje tekočine v telesu. To tudi pomaga nahraniti vašo kožo, odstraniti gube in kožo narediti sijočo ter jo ohraniti mehko in polno vitalnosti. Zato bi morali za enakomeren ten kože popiti vsaj 8-10 kozarcev vode na dan.
Ohranjajte kožo vlažno
Eden od načinov za izravnavo tena kože in preprečevanje starostnih peg je uporaba vlažilne kreme, ki je primerna za vsako teksturo kože. Hkrati uporaba kreme pomaga tudi pomiriti kožo, omejiti suhost, rdečico, zamašene pore in draženje kože. Vlažilno kremo nanesite na vse dele telesa, ne le na obraz.
Vlaženje kože je eden od učinkovitih načinov za izboljšanje neenakomernega tena kože.
Ohranite navado uporabe kreme za sončenje
Spremembe življenjskega sloga so včasih najučinkovitejši način za izboljšanje zdravja kože in preprečevanje neenakomernega tena kože. Zato se morate vedno zavedati, da je zaščita pred soncem zelo pomemben dejavnik pri varovanju zdravja kože. Ljudje ne uporabljajo kreme za sončenje le zaradi lepote, ampak tudi zato, ker pomaga zmanjšati tveganje za kožnega raka.
Zato se prepričajte, da vsak dan nanesete zaščito pred soncem SPF 30+ in jo znova nanesete vsaki 2 uri, da zmanjšate gube in prezgodnje staranje kože, ki lahko povzroči neenakomeren ton kože.
Nega kože s hrano v kuhinji
Aloe vera, kumare, papaja in limonin sok so učinkovita živila za nego kože, ki niso draga. Te sestavine dobro rešujejo številne težave s kožo in pomagajo popolnoma in naravno izboljšati vašo kožo. Te tretmaje za nego kože lahko uporabljate 2-3 krat na teden. Za najboljše rezultate uporabite tudi zaščito pred soncem.
Uporabite posebno kremo
Večina krem za posvetlitev kože vsebuje spojine hidrokinon in retinol, ker pomagajo zmanjšati neenakomeren ten kože. Vendar se te kreme lahko uporabljajo le nekaj tednov ali mesecev in ne zagotavljajo trajnih rezultatov.
Za izboljšanje neenakomernega tena kože uporabite posebno kremo.
Kemična maska
Kemični pilingi, kot je glikolna kislina, se pogosto uporabljajo za luščenje zgornje plasti kože in so učinkoviti pri rahlo neenakomernem tenu kože. Nežen piling ne povzroča bolečine, vendar pa lahko ob stiku kože s kemikalijami kožo zbada. Zlasti redno uporabljajte zaščito pred soncem, da preprečite ponoven pojav rjavih madežev.
Laserji
Nova tehnologija je varnejša, če se pravilno zdravi, vendar ima še vedno stranske učinke. Obstajajo različne vrste laserjev in vaš zdravnik bo prilagodil intenzivnost laserja glede na stanje vaše kože in neenakomeren ten kože. To zdravljenje ne zahteva veliko časa, vendar je vaša koža lahko rdeča še nekaj dni po njem.
Neenakomeren ten kože ni resen, vendar je lahko grd. Zato morate natančno preučiti stanje vaše kože in metode zdravljenja, da bodo učinkovite in varne za vašo kožo. Danes obstaja veliko različnih načinov, ki vam pomagajo doseči enakomeren ton kože. Poiščite in izberite najboljšo rešitev za vaš tip kože. Vso srečo!
Načrtujte učinkovito kožo proti staranju
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Razkrivamo, kako proslaviti 2. rojstni dan za svojega otroka
Otrok bo kmalu star 2 leti, a se starši še vedno sprašujejo, kako bi praznovali otrokov rojstni dan? Naj bo velika ali preprosta?
Priročnik za nosečnice: kaj storiti in česa ne?
Med nosečnostjo obstajajo določene navade, ki se jim ne bi smeli držati. Poleg tega je v priročniku za nosečnice še veliko drugih opomb, ki jih morda ne poznate.
Ko govorimo o trdni hrani za dojenčke od 18 do 24 mesecev
Poleg glavnega vira prehrane je mleko, ko gre za odstavljanje, naj starši otrokom omogočijo, da okusijo druge okusne jedi in tako obogatijo otrokov jedilnik.
Otroci, stari 5-8 let, so debeli, kaj naj storijo starši?
Trenutno je debelost glavni vzrok tveganja za srčne bolezni in sladkorno bolezen pri otrocih, vendar ji niso namenili ustrezne pozornosti.
Mejniki zaznamujejo otrokove sposobnosti risanja in pisanja
Moj dojenček se bo že od malih nog vedno trudil vaditi pisanje, čeprav je še vedno naivno, vse tiste poteze in risbe so začetek priprav na učenje črk.
Ali je v redu seksati v zadnjem mesecu nosečnosti?
Mnoge nosečnice skrbi, da bo seks v zadnjem mesecu nosečnosti povzročil prezgodnji porod ali dotikanje glave. Tudi to se lahko zgodi, a če veste, kako, lahko še vedno imate varne spolne odnose.
Ne bodite subjektivni glede ginekoloških vnetij med nosečnostjo
Ginekološko vnetje med nosečnostjo je nevarna ginekološka bolezen, ki je pogosta pri nosečnicah. Da bi zagotovili varnost matere in otroka, je zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje vedno na prvem mestu.
Kaj morate vedeti o predporodnem pregledu
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Odgovor strokovnjaka: Ali je treba beliti zobe doma ali v kliniki?
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
Pomen kalcija za kosti
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kaj storiti, ko imate kožnega raka? Vzroki in zdravljenje kožnega raka
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Izvedite 9 načinov za preprečevanje želodčnega refluksa
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Kako učinkovito preprečiti poletne bolezni dihal za vso družino
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Zakaj so bolezni dihal poleti tako visoke?
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Znebiti se alergij še nikoli ni bilo tako enostavno
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.