Kakšna je uporaba listov perile? Ali je dobro dnevno piti liste perile?

Ko gre za perilo, jo mnogi poznajo, ker je znana začimba, ki se pogosto uporablja pri kuhanju, pitju vode za lepšanje kože ali v medicini. Čeprav je perila zelo dobra za zdravje, se mnogi sprašujejo, ali je dobro dnevno piti liste perile. Ugotovimo v naslednjem članku.

Po tradicionalni medicini imajo listi perile odlične zdravilne in preventivne učinke. Vendar pa morate razumeti uporabo in opombe pri uporabi listov perile, da povečate učinkovitost te zelenjave.

Učinek listov perile

Listi perile so temno zeleni, z bordo žilami. Pogosto vidimo perilo, ki se prodaja skupaj z veliko znano surovo zelenjavo, kot so zelena solata, cimet, bazilika,... Raziskave kažejo, da so zdravstvene koristi uživanja listov perile številne, običajno: podpirajo zdravljenje gripe, zastrupitve s hrano, astme, respiratornih virusov, sladkorne bolezni . , ...

Listi perile so temno zeleni, z bordo žilami.

Tukaj je nekaj tipičnih uporab perille, ki jih mnogi morda ne poznajo:

Boj proti respiratornim patogenom

Izvleček listov perile ima sposobnost zaviranja rasti respiratornih virusov na številne načine. Poleg tega izvleček perile pomaga učinkovito podpirati zdravljenje bronhialne astme s spodbujanjem kroženja zraka in izboljšanjem delovanja pljuč.

Lepota kože

Uporaba listov perile za polepšanje kože je dobro poznana zaradi aktivne sestavine Prisril, ki lahko pomaga izboljšati pigmentacijo in odstraniti odmrle celice na koži. Od takrat je vaša koža postopoma postala bolj enakomerna in svetlejša. 

Da ne omenjam, listi perile vsebujejo tudi sestavine vitamina E, ki pomagajo povečati vlažnost, zaradi česar je koža vedno bolj gladka.

Listi perile pomagajo polepšati kožo, zdravijo kožne bolezni.

Protialergijsko, ščiti srčno-žilni in živčni sistem

Eden od učinkov izvlečka perile je preprečevanje pojava alergijskih reakcij v telesu zaradi relativno visoke vsebnosti omega-3. Vsi vemo, da omega-3 deluje protivnetno, je dober antioksidant, spodbuja možgane k izboljšanju kognitivnih funkcij, s čimer se zmanjša tveganje za demenco pri starejših. Obenem pa dnevno uživanje omega-3 pomaga podpirati zdravje srčno-žilnega sistema.

Preprečevanje raka

Listi perile vsebujejo veliko količino luteolina, rožmarinske kisline in triterpena, ki lahko pomagajo v boju proti latentnim rakavim celicam v telesu.

Zdravite kožne bolezni

Ne samo, da polepšate kožo, kuhanje soka iz listov perile vam bo pomagalo izboljšati stanje izpuščajev in urtikarije na koži. 

Zdravljenje protina, dobro za prebavo

Listi Perille so dobri za bolnike s protinom.

Učinek podpiranja zdravljenja protina, prebavne koristi perile so posledica štirih aktivnih sestavin v listih perile, ki lahko zmanjšajo encim ksantin oksidazo – sredstvo, ki povzroči, da sečna kislina povzroči protin . Z redno uporabo izvlečka listov perile boste opazili postopno izboljšanje simptomov gastrointestinalnega neugodja, občutno se zmanjšajo tako simptomi želodčnega refluksa kot blago zaprtje pri sindromu razdražljivega črevesja.

Podpira hujšanje

Listi perile vsebujejo veliko rastlinskih beljakovin, mineralov, vlaknin in vitaminov, ki lahko pospešijo želodčno prebavo in s tem zmanjšajo tveganje za prekomerno telesno težo in debelost.

Ali je dobro dnevno piti liste perile?

Zgoraj smo izvedeli o koristih listov perile za zdravje in kožo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali  je dnevno pitje listov perile dobro?

Kot vsi vemo, je vsaka hrana dobra, vendar mora biti, ko jo vnašamo v telo, tudi razumna in znanstvena. Zloraba listov perile nikakor ni priporočljiva, saj lahko povzroči škodljive učinke na telo.

Po mnenju strokovnjakov, če oseba dlje časa preveč pije sok iz listov perile, se zlahka sooči s tveganjem za visok krvni tlak , ki vpliva na srčno-žilni sistem. Da ne omenjam, če je uporabnik alergičen na nekatere sestavine v soku listov perile, bo to verjetno povzročilo slabe reakcije telesa.

Dnevno pitje listov perile je dobro ali ne, odgovor je dober, vendar s pravo količino.

Zato je dnevno pitje listov perile dobro ali ne, to je dobro, toda pitje listov perile je dobro ali ne, odgovor je ne. Morate piti s pravim odmerkom in tudi način dopolnjevanja mora biti znanstven. Natančneje, upoštevati je treba nekaj stvari:

• Ne pijte preveč soka perilla, da se izognete plinom, napihnjenosti in nekaterim slabim stranskim učinkom na telo.
• Za najboljši učinek je najbolje piti sok listov perile približno 30 minut pred jedjo.
• Sok iz listov perile hranite v hladilniku, ko ni v uporabi, do 24 ur. Perilla soka ne puščajte predolgo, saj bodo hranila izgubila svojo učinkovitost.
• Pijte le 3-4 kozarce soka iz listov perile na dan, razdeljeno na vsak napitek.

Kako kuhati sok perilla

Preden skuhate liste perile, jih morate po nakupu oprati. Liste perile namočite z razredčeno slano vodo in jih nato operite. Nato zavrite 2,5 litra filtrirane vode, nato pa oprane liste perile položite v pokrov, nadaljujte z vrenjem te mešanice približno 2 minuti, nato izklopite ogenj in pustite, da se ohladi. V kozarec lahko dodate tri rezine sveže limone, pokrijete in shranite v hladilniku, da pijete ves dan. 

Poleg kuhanja soka iz listov perile kot pijače, kot je opisano zgoraj, lahko uporabite liste perile v naslednjih zdravilih:

• Lajšanje prehlada: V skledo damo oprane sveže liste perile, tri rezine ingverja in dve nasekljani vijolični čebuli, nato stepemo jajce in vanj vlijemo vročo kašo, premešamo in za lajšanje pojemo vročo. se počutijo zelo učinkovite.
• Zdravljenje napenjanja, bolečin v trebuhu: Perile liste operemo, odcedimo, pretlačimo z malo soli in nato pijemo z destilirano vodo.

Upajmo, da vam je zgornji članek pomagal razumeti, čemu so listi perile, in odgovoril na vprašanje, ali je dnevno pitje listov perile dobro ali ne piti veliko listov perile. Listi Perille so lahko dostopno, poceni naravno zdravilo, ki prinaša izjemno dobre koristi za zdravje in kožo. Morali bi vedeti, kako racionalno in znanstveno uporabiti liste perile, da bo vaše telo varno zdravo in lepo.