Bading kan hjelpe deg med å slappe av og lindre muskelsmerter uten å utgjøre noen helsefare. Men hvis du er gravid, når du tar en badstue eller et varmt bad, bør du merke deg følgende.
Å tilbringe 10 minutter eller mer om dagen i et boblebad øker kroppstemperaturen til 38,8 °C, noe som øker kjernekroppstemperaturen. Gravide kvinner som utsettes for høye temperaturer i løpet av de første 4-6 ukene av svangerskapet har høyere risiko for spontanabort og større sjanse for at babyen deres utvikler nevralrørsdefekter. Å ta et varmt bad når som helst under graviditeten kan heve kroppstemperaturen og senke blodtrykket, påvirke babyens evne til å levere oksygen og få deg til å føle deg svimmel, og kan føre til at du faller.
Hvis du blir utsatt for ekstrem varme, vil mer blod strømme nærmere huden din for å kjøle ned kroppen din ved å svette. Dette betyr at organene dine, som hjernen din, vil ha mindre blodstrøm. Hvis dette skjer, kan det hende at hjernen din ikke får blodet og oksygenet den trenger, noe som gjør at du raskt blir sliten.
Når du er gravid, kan hormonelle endringer i kroppen få deg til å føle deg oftere sliten. Derfor bør du unngå å sitte i badstuen eller ta et varmt bad.
Du bør være veldig forsiktig når du går ut av et boblebad eller reiser deg plutselig, da dette kan gjøre at du føler deg veldig trøtt og lett svimmel.
Fødselsleger og gynekologer anbefaler at hvis du trener i vannet – for eksempel ved svangerskapstime – bør temperaturen på vannet ikke overstige 32°C. Hvis du bruker en hydroponisk tank (en spesiell type terrarium som er varmere enn vanlig), bør temperaturen på tanken ikke overstige 35°C. Noen boblebad kan varmes opp til 40°C, så det er best å ikke dusje i boblebadet.
Hvis du ønsker å ta et varmt bad under graviditeten, følg disse trinnene:
Begrens tiden i badekaret til mindre enn 10 minutter;
Unngå å sitte i nærheten av døren der varmtvannsforsyningen kommer inn;
Kom deg ut av badekaret hvis du begynner å svette eller føler deg ukomfortabel;
Ikke bruk sittebad hvis du allerede har høy kroppstemperatur på grunn av feber, trening eller tidligere bruk av badstue.
Under graviditeten kan du ta et varmt bad for å fjerne følelsen av tretthet. Vennligst se delingen fra aFamilyToday Health for å sikre sikkerhet for gravide kvinner!
aFamilyToday Health vil dele de beste sovestillingene for gravide mødre for å hjelpe deg med å føle deg mest komfortabel i løpet av 9 måneder og 10 dager av svangerskapet.
aFamilyToday Health - Artikkelen deler om endringene i brystene til gravide kvinner og hvordan du kan hjelpe deg med å overvinne ubehaget ved disse endringene.
Under graviditet er det visse vaner som ikke bør følges. I tillegg, i håndboken for gravide kvinner, er det mange andre notater som du kanskje ikke kjenner.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Bryststimulering er handlingen med å gni og massere brystområdet for å bidra til å indusere sammentrekninger og fremme fødsel hos gravide kvinner.
