Tips for å overvinne stress under COVID-19-epidemisesongen er enkle

Helsedepartementet og WHO i Vietnam har i fellesskap utviklet retningslinjer, inkludert de enkleste anbefalingene for å hjelpe både voksne og barn med å overvinne stress under COVID-19-sesongen for akutt lungebetennelse. For på denne tiden er mange både skeptiske og bekymret for det stadig økende antallet positive saker.

Nær midnatt 11. februar (Vietnam-tid) erklærte WHO akutt lungebetennelse forårsaket av SARS-CoV-2-virusstammen som en global pandemi. Med situasjonen som sprer seg raskt over alle kontinenter (unntatt Antarktis) på bare omtrent 3 måneder, er COVID-19 en stor trussel med risiko for å påvirke mange mennesker. På dette tidspunktet trenger både voksne og barn å overvinne, for ikke å la humøret bli beseiret av den lurende faren.

Tips for å overvinne stress under COVID-19-epidemisesongen er enkleBåde voksne og barn trenger tiltak for å lindre stress i epidemisesongen.

Hvordan håndtere stress hos voksne

Snakk regelmessig med folk rundt

Hvis du opplever at du hele tiden føler deg lei, redd, forvirret, stresset eller sint når en krise rammer, er det helt normalt. Vi kan håndtere dette ved å snakke med betrodde personer, venner eller familie.

Oppretthold en sunn livsstil hjemme

En sunn livsstil kommer fra et regelmessig og rimelig kosthold, søvn og mosjon. Samtidig må vi også opprettholde sosiale relasjoner med menneskene vi er glade i hjemme gjennom elektroniske midler, som e-post og telefon.

Å hvile hjemme må også opprettholde en sunn livsstil.

Unngå å bruke sentralstimulerende midler

Mange velger å bruke tobakk, alkohol eller andre sentralstimulerende midler for å takle følelsene sine i løpet av denne tiden. Den oppførselen er imidlertid helt unødvendig og gir ingen effekt. I stedet kan vi snakke med en medisinsk personell eller rådgiver når vi føler oss for frustrerte. Planlegg også hvor du skal dra og hvordan du kan få fysisk og følelsesmessig støtte når du trenger det.

Få kun tilgang til riktig informasjon

Innsamling av informasjon kan hjelpe oss med å identifisere vår egen risiko tidlig, slik at vi kan ta rimelige forholdsregler. Imidlertid må det også velges informasjonskilder, som kommer fra pålitelige nettsteder som nettsiden til WHO, Helsedepartementet eller fra lokaliteter.

Tips for å overvinne stress under COVID-19-epidemisesongen er enkleDu bør kun velge å lese informasjon fra offisielle kilder 

Begrens angst og frustrasjon

Vi kan redusere negative følelser ved å begrense lytting til eller se programmer som gjør oss eller familien vår ubehagelige.

Emosjonell kontroll

Lag en liste over måter du har brukt med suksess i det siste, takket være at du var i stand til å overvinne vanskeligheter. Fortsett deretter å bruke disse måtene for å håndtere de negative følelsene dine i denne utfordrende tiden med COVID-19.

Hva med små barn?

Gi barna mye oppmerksomhet

Barn har forskjellige måter å reagere på stress på, som å bli klamre, tilbaketrukket, engstelige, sinte eller opphisset, sengevæting mer... Foreldre bør nå reagere på Barnets respons er empatisk. Vi må lytte til deres bekymringer og gi dem mer kjærlighet og omsorg.

Skap betingelser for moro og avslapning

Foreldre må lytte, snakke lavt og berolige barna sine. Hvis det er mulig, er det nødvendig å skape flere muligheter for barn til å hvile, leke sunt og gi god næring til barn under COVID-19-epidemisesongen.

Sørg for at barnet ditt holder seg nær familien

I stedet for å skille barn fra omsorgspersoner, bør vi holde barn nær foreldre og familier. Hvis separasjon (på grunn av sykehusinnleggelse) er nødvendig, sørg for regelmessig kontakt (via telefon) for å berolige barnet ditt.

Tips for å overvinne stress under COVID-19-epidemisesongen er enkleSørg for at babyen din holder seg nær familien, selv om det er en midlertidig separasjon, husk å kontakte ham regelmessig for å berolige ham.

Oppretthold en daglig aktivitetsplan

Vi må planlegge og opprettholde en daglig timeplan med aktiviteter for barn. Eller lag nye tidsplaner i nye miljøer, for eksempel trygg læring og rekreasjon.

Forklarer hva som skjer

Foreldre må ha et ansvar for å fortelle barna sannheten om hva som skjer akkurat nå, ved å bruke språk som passer for ungdom. I tillegg er det spesifikk informasjon om hvordan du kan redusere risikoen for å få covid-19 .

Det inkluderer å gi barnet informasjon om hva som sannsynligvis vil skje. For eksempel kan et familiemedlem og/eller du selv føle deg uvel i fremtiden. Da må vi på sykehuset en stund slik at legen kan behandle personen til å bli friskere.


Svar på spørsmål om Covid-19-vaksine som påvirker menns sædceller

Svar på spørsmål om Covid-19-vaksine som påvirker menns sædceller

Mange er bekymret for at vaksinasjon kan påvirke en rekke funksjoner i kroppen, inkludert å redusere sædkvaliteten hos menn.

WHO advarer: COVID-19 er mange ganger farligere enn H1N1

WHO advarer: COVID-19 er mange ganger farligere enn H1N1

13. april ga WHO ut en advarsel om risikoen for at SARS-CoV-2-viruset er mange ganger farligere enn H1N1. H1N1-viruset har også forårsaket en global influensapandemi i det siste i 2009.

Hvordan overføres Corona-viruset og hvordan forebygges det?

Hvordan overføres Corona-viruset og hvordan forebygges det?

Å forstå hvordan koronaviruset overføres vil bidra til å forhindre risikoen for å smitte deg selv og forhindre et større utbrudd av denne sykdommen.

Personer uten symptomer kan også spre COVID-19

Personer uten symptomer kan også spre COVID-19

Singaporeanske forskere har nettopp gitt flere bevis for at SARS-CoV-2-viruset kan infisere selv asymptomatiske mennesker. Ifølge forskningsresultater kommer opptil 10 % av nye infeksjoner sannsynligvis fra personer som bærer viruset, men som ennå ikke har influensalignende symptomer.

SARS-CoV-2-viruset kan feste seg til overflaten av en maske i opptil en uke

SARS-CoV-2-viruset kan feste seg til overflaten av en maske i opptil en uke

I følge forskning fra University of Hong Kong (HKU) kan SARS-CoV-2-viruset som forårsaker akutte luftveisinfeksjoner hos mennesker feste seg på overflaten av maskene i opptil en uke.

Effektive tiltak for å forebygge Covid-19

Effektive tiltak for å forebygge Covid-19

Bruk tiltak for å forhindre og begrense spredningen av COVID-19 for å beskytte helsen til deg selv og din familie. Se mer effektive tiltak for å forebygge Covid-19.

Det siste skjoldet for å eliminere SARS-CoV-2-viruset ved et uhell

Det siste skjoldet for å eliminere SARS-CoV-2-viruset ved et uhell

Leder for avdelingen for tropiske sykdommer ved Cho Ray Hospital, Dr. BS Le Quoc Hung, har etter å ha studert mekanismen som SARS-CoV-2-viruset kommer inn i og angriper kroppen på, vist den siste metoden for å hjelpe oss med å eliminere den. å pådra seg covid-19 hvis den ble utsatt ved et uhell. Til og med du og din familie kan bruke det hjemme under den nåværende stressende epidemien.

Beskytt kroppshelsen din under epidemisesongen ved å holde varmen

Beskytt kroppshelsen din under epidemisesongen ved å holde varmen

Covid-19-epidemien er komplisert, mens noen nordlige provinser har kaldt vær, er vaksinasjon den sikreste måten å bidra til å skape en topplinje for beskyttelse. I tillegg er det å holde kroppen varm også en viktig ting du må være oppmerksom på for å beskytte kroppens helse i denne tiden!

Effekten av medisinske masker for å forhindre Corona-virus

Effekten av medisinske masker for å forhindre Corona-virus

Å bruke maske hver gang du går ut eller går til overfylte steder er et av de viktige tiltakene for å forhindre risikoen for koronavirus. Så hva er effekten av masken? Hvordan bære den riktig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!

Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen

Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen

Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.

Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker

Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker

Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.

Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien

Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien

Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.

WHO bekrefter på nytt at SARS-CoV-2-virus ikke er luftbåren

WHO bekrefter på nytt at SARS-CoV-2-virus ikke er luftbåren

29. mars bekreftet WHO nok en gang på sin offisielle Twitter-konto at SARS-CoV-2-viruset hovedsakelig spres gjennom dråper, som spres når de er i nær kontakt med mennesker.Covid-19-pasienter når de hoster, nyser eller snakker. Derfor er ikke dette en luftbåren sykdom slik mange tror.

Gruppe av Covid-19-symptomer som varsler om alvorlig eller mild sykdom

Gruppe av Covid-19-symptomer som varsler om alvorlig eller mild sykdom

Ulike symptomer på covid-19 kan forutsi en person med alvorlig eller mild sykdom. Dette funnet antyder en mer effektiv behandlingstilnærming.

Begrense risikoen for spredning av covid-19 i biler

Begrense risikoen for spredning av covid-19 i biler

Hvis du regelmessig leser artikler om SARS-CoV-2-viruset, vil du vite at de er i stand til å overleve i opptil dager på metalloverflater og i kalde og fuktige omgivelser. Derfor vil det å reise med bil i løpet av denne tiden inneholde mange risikoer. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen nedenfor, vil vi snart forstå informasjonen og forhindre den.

Forskere kappløper for å forstå den nye varianten Omicron

Forskere kappløper for å forstå den nye varianten Omicron

Forskere raser for å forstå den nye Covid-varianten - Omicron og store farmasøytiske selskaper har begynt å jobbe med en forbedret vaksine mot Omicron.

Hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge kan den brukes?

Hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge kan den brukes?

For tiden på markedet er det mange typer medisinske masker og spørsmålet som mange stiller i dag er hvor mange ganger kan en medisinsk maske brukes og hvor lenge vil den vare? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!

Dechiffrer 9 myter om koronaviruset

Dechiffrer 9 myter om koronaviruset

Her er 9 vanlige ting som folk misforstår om Wuhan lungebetennelse-pandemien, også kjent som koronavirusepidemien. Informasjonen som spres på dette nettverket gjør folk forvirret, spesielt i dagens situasjon med antall infeksjoner som sprer seg raskt. La oss finne svaret i den følgende artikkelen!

Gjøre og ikke gjøre før og etter 3. vaksinedose?

Gjøre og ikke gjøre før og etter 3. vaksinedose?

Følg noen trinn før, under og etter vaksinasjon for å sikre at din tredje dose vaksinen er mest effektiv.

5 Covid-19 hurtigtestsett er klarert og valgt i dag

5 Covid-19 hurtigtestsett er klarert og valgt i dag

Rask testsett hjelper til med å oppdage positive tilfeller og unngå kryssinfeksjon. Se 5 Covid-19 hurtigtestsett for nøyaktig SARS-CoV-2 antigentesting.

Hva du trenger å vite om hypnose

Hva du trenger å vite om hypnose

Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.

Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?

Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?

Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag

Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator

Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator

Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.

Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite

Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite

Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.

Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?

Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?

Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.

Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater

Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater

Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.

Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner

Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner

Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?

Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme

Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme

Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom

Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?

Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?

For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.

Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser

Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser

For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!