Vet du at hva du skal spise med magesmerter er et spørsmål som opptar mange, spesielt for pasienter som sliter med magesmerter? Mageknip
Vet du at hva du skal spise med magesmerter er et spørsmål som opptar mange, spesielt for pasienter som sliter med magesmerter?
Magesmerter er et av symptomene vi ofte møter i hverdagen. Uavhengig av årsak gjør magesmerter også pasienter svært ubehagelige og påvirker livene deres betydelig. Derfor, når man lider av magesmerter, er det pasienten bryr seg om hvordan man kan redusere smertene så raskt som mulig og hva man skal spise når man har magesmerter. Følgende er matvarer for personer med magesmerter.
1. Ingefær
Ingefær står øverst på listen over matvarer du kan spise når du har urolig mage. Ingefær reduserer symptomene på fordøyelsessykdommer som magesmerter, kvalme, flatulens... Ingefærte varmer også magen og lindrer raskt magesmerter.
Ingefær lindrer symptomer på fordøyelsessykdommer
2. Eplesaus
Epler inneholder pektin (finnes i epleskinn) som gir fiber til kroppen ved forstoppelse. Den bearbeidede eplemosen er lett å fordøye, lindrer symptomer på diaré og gir deg energi.
3. Stivelsesholdig mat
Stivelsesholdige matvarer som ris, poteter, havre ... hjelper til med å dekke mageslimhinnen, hjelpe fordøyelsen og lindre magesmerter raskt. Det forhindrer også løse tarmbevegelser på grunn av det lave fiberinnholdet og den enkle fordøyelsen.
Poteter støtter effektivt fordøyelsen
4. Yoghurt
Har du noen gang hørt om vondt i magen, så du bør spise yoghurt? Dette er sant fordi det i yoghurt er bakterier som balanserer bakteriene i magen og effektivt behandler diaré og kolikk.
5. Urtete
Urtete som krysantemumte, appelsin, mynte ... er te som hjelper til med å kurere magesmerter effektivt og raskt. Årsaken er at det reduserer betennelse og også hydrerer kroppen.
6. Fullkorn
Fullkorn som brød, havre, brun ris ... gir fiber til kroppen, bra for fordøyelsessystemet.
7. Kokosvann
Kokosvann gir ikke bare vitamin C, men gir også elektrolytter og lindrer magekramper effektivt.
Kokosvann gir vitamin C og lindrer magesmerter
8. Vann
Vann er en uunnværlig drikk i hverdagen. Når du har urolig mage, må du være fullstendig hydrert fordi det reduserer symptomene på oppblåsthet. Har du menstruasjonssmerter bør du også drikke mye vann.
9. Grønne grønnsaker
Grønne grønnsaker gir ikke bare fiber for å hjelpe deg med å fordøye lettere, men avviser også magesår, reduserer symptomer på magesmerter raskt.
10. Bananer
Hva å spise med magesmerter? Du bør spise bananer. Fordi bananer er høye i kalium, tar de opp for tapte elektrolytter under diaré og oppkast. Bananer er også en energikilde for kroppen under en urolig mage fordi de inneholder mye sukker. Det er imidlertid ikke alle som liker å spise bananer når de har urolig mage fordi de er ganske søte.
Hva å spise med magesmerter? Bananer, fordi bananer tar igjen tapte elektrolytter
Her er 10 matvarer å spise når du har urolig mage som du kan referere til. Vær en smart person når du vet hvordan du kan kombinere magesmerter med mat å spise, slik at magesmerter snart forsvinner uten å ta medisin.
Huong