Magesmerter hva du skal spise om morgenen er et spørsmål som alltid er interessert av pasienter, fordi bare når de spiser vitenskapelig kan pasienter få behandlingsresultater.
Magesmerter hva du skal spise om morgenen er et spørsmål som alltid er interessert av pasienter, fordi bare når de spiser vitenskapelig kan pasienter få gode behandlingsresultater.
Frokost regnes som dagens viktigste måltid fordi det gir energi for kroppen til å fungere etter en lang søvn. Men mange mennesker er for apatiske, hopper over frokost eller spiser noe stort uten å vite at dette har svært alvorlige konsekvenser. For pasienter med magesmerter er frokosten enda viktigere. Her er noen sunne frokostforslag for de med urolig mage.
1. Magesmerter bør spise hva om morgenen?
Mat i flytende form
For pasienter med magesmerter som er dehydrert og kroppsvæsker på grunn av oppkast og diaré, er det hensiktsmessig å gi myk, lett fordøyelig flytende mat om morgenen fordi magen er tom hele natten. Du kan velge hvitgrøt, kjøttgrøt eller suppe servert med brød, alt veldig godt for magen. Vær oppmerksom på å unngå å tilsette krydret krydder som pepper eller chili.
Personer med magesmerter bør spise grøt om morgenen
Fast føde
Gruppe av fast føde med vann som vermicelli, vermicelli, pho... gir energi og næringsstoffer til kroppen, veldig bra for personer med magesmerter. Det er imidlertid nødvendig å unngå bearbeiding med mye fett.
Noen typer fast føde som ris, brød osv. må tygges grundig før svelging fordi når man tygger grundig vil munnen skille ut mye spytt, i spytt inneholder enzymer som fordøyer en del av ernæringen, som har en helbredende effekt. sår, veldig bra for magen. Rettene som følger med dem må også tas hensyn til, unngå sure, krydrede, fete retter...
Brød er et godt valg for folk med magesmerter hver morgen
Dessertdrinker
– Fruktjuice: etter å ha spist frokost, drikker juice, smoothies, soyamelk ... er svært gunstig for personer med magesmerter fordi de tilfører kroppen vitaminer, mineraler og sporstoffer. Bare vær forsiktig så du ikke spiser for sur frukt.
– Yoghurt: Etter å ha avsluttet hovedmåltidet med brød, ris... bør du bruke en annen krukke med yoghurt. De gunstige bakteriene i yoghurt vil bidra til å forbedre mageskader og bidra til bedre matinntak.
2. Hva skal man unngå magesmerter?
Følgende er magesmerter som bør unngås :
– Rettene er for syrlige, krydrede, fete.
- Kullsyreholdige drikker, sentralstimulerende midler som alkohol, øl, kaffe.
- Rå og sjeldne matvarer.
– Maten er for kald eller kald, varm eller kokende.
Ufordøyelig mat, høy i fiber .
– Sopp, inkludert medisinsk sopp.
I tillegg til å unngå mat som er skadelig for magen, bør du også justere livsstilen din som: ikke stå oppe sent, spise til rett tid, til rett måltid... for å bli kvitt magesmerter raskt.
Personer med magesmerter bør unngå kullsyreholdige drikker
Huong