Å drikke mye vann og tisse mye er en normal fysiologisk manifestasjon. Men hvis det er ledsaget av uvanlige symptomer, betyr det at du drikker for mye vann. Så å drikke mye vann og tisse mye er bra eller dårlig?
Vann spiller en viktig rolle i å opprettholde livet og funksjonen til hvert organsystem i menneskekroppen. Kroppen er ikke forsynt med nok vann vil ha symptomer som hodepine, svimmelhet, svimmelhet , øresus , ... Men hvis å drikke for mye vann er bra? Denne artikkelen vil hjelpe deg å finne ut om det er bra eller dårlig å drikke mye vann.
Hvor mye vann skal det være i kroppen?
Mengden vann som tas inn i kroppen vil gradvis gå tapt gjennom svette, urin, avføring osv. Derfor må vi sørge for tilstrekkelig mengde vann til kroppen daglig fra mange kilder.
Foruten drikke, filtrert vann, kommer vann også fra andre matvarer som grønne grønnsaker, knoller, frukt, ... Mengden vann kroppen trenger for en dag anbefales som følger: Ca 3,7 liter vann/ dag for menn og ca. 2,7 liter vann per dag for kvinner.
Hver dag trenger menn å drikke ca 3,7 liter vann og kvinner trenger ca 2,7 liter vann hvis de er fysisk aktive.
Dette tallet kan endres hvis du er fysisk aktiv som fødsel, sport, lever i varmt og fuktig vær, stimulerer svette til å produsere mer enn vanlig, har en helsetilstand som forårsaker dehydrering (som diaré, oppkast, feber,... ), gravide kvinner, ammende kvinner.
Hva er overdreven vannlating?
Å drikke vann er bra, men det betyr ikke at mer er bedre. Hvis du tvinger kroppen til å absorbere for mye vann, vil du oppleve ett av følgende symptomer.
Tisser mye
Gjennomsnittspersonen tisser 6-8 ganger om dagen. Hvis du overskrider denne grensen, drikker du mer vann enn tillatt. Dette gir kanskje ikke farlige konsekvenser, men hvis du tisser mer enn to ganger om natten, vil det forstyrre søvnen og påvirke mental og helse.
Dessuten bør du være oppmerksom på fargen på urinen. Hvis du drikker mindre vann, blir urinen mørkegul. Hvis du drikker for mye vann, vil fargen på urinen din bli gjennomsiktig. Lys gul urin er den beste indikasjonen på kroppens tilstand. Du kan stole på dette for å regulere kroppens vanninntak.
Hodepine, kvalme, tretthet
Når kroppen inneholder for mye vann, blir nyrene tvunget til å filtrere mer avfall. Å drikke vann sent på kvelden fører ikke bare til at vann samler seg i kroppen, men fører også til utvidelse av celler, noe som fører til at indre organer blir større enn vanlig. Hodeskallen er også en av dem. Dette er det som får deg til å føle hodepine, kvalme. Dessuten vil overarbeidet av nyrene gjøre kroppen sliten.
Å drikke mye vann sent på kvelden kan forårsake hodepine, kvalme, tretthet
Krampe
Å drikke for mye vann senker kroppens elektrolyttnivåer, noe som gjør musklene mer utsatt for kramper. Elektrolyttene i kroppen er for lave, du må drikke noen sportsdrikker for å øke elektrolyttnivået.
Vannforgiftning
Dette er den farligste manifestasjonen når du drikker store mengder på kort tid. Det oppstår når natriumnivået i blodet faller for lavt. Natrium hjelper kroppen å opprettholde væskebalansen. Når natriuminnholdet i blodet avtar, kommer vann inn i cellene og får dem til å svelle.
Hevelsen av hjerneceller, og trykket på magen vil få deg til å føle hodepine, verre enn oppkast, som kulminerer i koma, til og med døden. Denne situasjonen skjer sjelden med vanlige mennesker, men skjer med folk som driver med sport med stor intensitet. De svetter mer enn vanlig, så de blir tvunget til å fylle på vann på kort tid.
Er det bra eller dårlig å drikke mye vann?
Som analysen ovenfor kan vi se at det å drikke mye vann ikke er bra for kroppen. Fordi de vil legge direkte press på nyrene når de tvinger nyrene til å jobbe for hardt. Å drikke for mye vann i lang tid vil forårsake elektrolyttforstyrrelser, fortynnet natrium i blodet, vannforgiftning, ...
Mer urin enn vanlig gjør at blæren fylles raskt opp, og tvinger oss til å tisse mer. Intervallet mellom to vannlatinger er tettere. I tillegg må du også være oppmerksom på noen sykdommer som: urinstein , urinveisinfeksjoner, diabetes insipidus , ...
Å drikke mye vann og urinere mye betyr at kroppen akselererer prosessen med å eliminere overflødig vann i kroppen. Men hvis dette gjentas for mange ganger, vil det i det lange løp gi dårlige konsekvenser. Spesielt, hvis du trenger å urinere kontinuerlig, ledsaget av smertefull vannlating, hyppig vannlating mer enn 10 ganger om dagen. Så du bør ikke drikke for mye i løpet av dagen og ikke drikke for mye vann på kort tid.
Hyppig vannlating, smertefull vannlating mer enn 10 ganger kan skyldes en viss medisinsk tilstand
Hvordan kan jeg redusere mengden vann jeg drikker?
For å løse denne situasjonen bør du endre levevanene dine. Men etter endringen er det fortsatt ingen tegn til lindring av symptomer som hyppig vannlating, du må oppsøke lege for å få riktig behandling.
Vitenskapelig levemåte
Noen notater i prosessen med å leve og spise for å hjelpe nyrene og blæren til å ikke være under for mye press.
Vestlig medisin behandling
Du må behandle med spesialiserte legemidler hvis du drikker mye vann og tisser mye sammen med smertefull vannlating, hyppig vannlating eller andre uvanlige tegn. En resept vil bli foreskrevet av legen din etter at du har besøkt legen og utført noen nødvendige tester.
Å ta vestlig medisin vil virke raskt, men det vil også forårsake noen bivirkninger som avhengighet av stoffet, lett tilbakefall, påvirker noen andre kroppsdeler.
Over er noen deler om å drikke mye vann, urinere mye, bra eller dårlig . Kort sagt, hvis hyppig vannlating skyldes en medisinsk tilstand, må du oppsøke lege og ta medisin fra en spesialist. Avhengig av årsaken til sykdommen, vil legen anbefale en passende behandlingsplan, som bidrar til å redusere hyppig vannlating eller tap av blærekontroll.
Mange kvinner lider av hyppig vannlating, ikke bare forårsaker ulemper i livet, men har også en betydelig innvirkning på helsen. Så er det noen løsning på denne situasjonen? La oss finne ut hvordan du kan kurere hyppig vannlating hos kvinner nedenfor!
Å drikke mye vann og tisse mye er en normal fysiologisk manifestasjon. Men hvis det er ledsaget av uvanlige symptomer, betyr det at du drikker for mye vann. Så å drikke mye vann og tisse mye er bra eller dårlig?
Urininkontinens er et fenomen hvor urin lekker ut på en ukontrollert måte, og forårsaker ubehag og ulemper i pasientens daglige liv. Denne sykdommen kan dukke opp i ulike aldre, men den er mest vanlig i middelalderen eller hos kvinner med flere fødsler.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
