Vanskeligheter med å sove om natten og søvnighet på dagtid kan skyldes svakhet, stress, tretthet eller det kan også være forårsaket av sykdommer som hypotyreose, skjoldbruskkjertelforstyrrelser.
Vanskeligheter med å sove om natten og søvnighet på dagtid kan skyldes svakhet, stress, tretthet eller det kan også være forårsaket av sykdommer som hypotyreose, blodsukkerforstyrrelser... Du må gå til et medisinsk institusjon for undersøkelse. for de mest nøyaktige konklusjonene .
1. Døsighet hele dagen på grunn av vannmangel i kroppen
Selv mild dehydrering kan forårsake problemer med å sove om natten, svimmelhet om dagen og lav moral. Ifølge ernæringseksperter er det ikke før kroppen mangler 1-2 % vann at den begynner å alarmere. Så hvis du venter til du er tørst med å drikke, er det for sent. Du bør drikke vann om morgenen og ofte gjennom dagen, selv når du ikke er tørst. I tillegg til filtrert vann er frukt, grønnsaker, yoghurt og suppe også nødvendige vannkilder for deg.
Dehydrering gjør deg ofte sliten
2. Jernmangel, blodsukkerforstyrrelse
Jern er avgjørende for syntesen av hemoglobin, som er det viktigste stoffet i røde blodlegemer. Hemoglobin transporterer oksygen i blodet til kroppens vev. Hvis du mangler jern, vil denne oksygentransportprosessen reduseres, spesielt i hjernen, noe som gjør deg ofte vanskelig å sove om natten og raskt trøtt, eller søvnig om dagen.
3. Hypotyreose forårsaker døsighet
Et karakteristisk tegn på hypotyreose er dagen da du alltid er trøtt og ønsker å sove kontinuerlig. Skjoldbruskkjertelen spiller en viktig rolle i å regulere funksjonen til det kardiovaskulære systemet, nervesystemet og fordøyelsessystemet. Når funksjonen til skjoldbruskkjertelen er svekket, opplever kroppen også treghet og søvnighet hele tiden. .
4. Spinal motorisk nevrodegenerasjon
Degenerasjon av hvert vertebralt segment vil forårsake et annet symptom. Hvis spondylolistese i det fjerde nakkesegmentet vil være relatert til diafragmatisk bevegelse, noe som fører til at kroppen ofte gjespe, hikke og svimmelhet. Parkinsons sykdom er en degenerativ lidelse i sentralnervesystemet. Sykdommen gir alvorlige søvnforstyrrelser som gjør det vanskelig å sove om natten og uutholdelig søvnighet på dagtid.
Å sove i feil stilling vil føre til mange alvorlige konsekvenser
5. For mye press og stress forårsaker søvnighet
Symptomer på depresjon inkluderer søvnløshet om natten og dag og natt. Stress og press fra mange sider gir dårlig søvnkvalitet og dårlig helse. Du kan finne en psykolog eller en nær venn å betro seg til. Aldri selvmedisiner uten resept fra lege.
6. Kronisk muskelsmerter (fibromyalgi)
Hvis trettheten og søvnigheten på dagtid vedvarer i mer enn 6 måneder og du ikke har kontroll over aktivitetene dine, kan kroniske muskelsmerter være skylden. Kroniske muskelsmerter vil være ledsaget av symptomer på tretthet, depresjon, urolig søvn og søvnvansker om natten.
7. Har cerebrovaskulær sykdom
Hvis aterosklerose oppstår, eller cerebral iskemi danner til og med trombe, forårsaker hjerneinfarkt, hypoksi og anemi. Over tid påvirker dette kroppens normale funksjoner, og gjør det vanskelig å sove om natten. Hvis det er ytterligere symptomer på svimmelhet, hodepine, svake nummede lemmer, må du være spesielt oppmerksom på å sjekke umiddelbart.
Hjernesykdommer er også årsaken til søvnproblemer om natten
Vind
Vanskeligheter med å sove om natten og søvnighet på dagtid kan skyldes svakhet, stress, tretthet eller det kan også være forårsaket av sykdommer som hypotyreose, skjoldbruskkjertelforstyrrelser.
Sovetabletter er en "flott" oppfinnelse for folk som har søvnproblemer eller kronisk søvnløshet. Det betyr imidlertid ikke at du komfortabelt kan bruke den
Post-Covid-19 syndrom er en tilstand som forårsaker angst og til og med påvirker helsen til pasienter etter å ha blitt frisk etter sykdom. Mange pasienter etter å ha blitt friske fra Covid 19 opplever svært ofte langvarige Covid 19-symptomer, inkludert søvnløshet.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
