4 matvarer for å hjelpe hele familien med å forhindre tykktarmskreft

Tykktarmskreft er den ledende dødsårsaken hos både menn og kvinner. For å forhindre tykktarmskreft anbefaler leger å supplere med 4 matvarer

Tykktarmskreft er den ledende dødsårsaken hos både menn og kvinner. For å forhindre tykktarmskreft anbefaler leger å legge til disse 4 matvarene.

Tykktarmen og endetarmen er plassert i enden av fordøyelsessystemet. Tykktarmskreft, også kjent som tykktarmskreft eller tykktarmskreft, er en av de farligste kreftformene. Sykdommen begynner når en ondartet svulst utvikler seg i tykktarmen eller endetarmen. Kreftceller vises også i den første delen av tykktarmen, eller blindtarmen. Denne typen kreft er farlig ved at den kan spre seg veldig raskt til andre deler av kroppen.

I følge statistikk fra Verdens helseorganisasjon er tykktarmskreft den ledende dødsårsaken hos både menn og kvinner. Etterfulgt av lungekreft. Imidlertid kan tykktarmskreft fullstendig forebygges, en av måtene å forebygge tykktarmskreft på er å justere kostholdet med riktig mat. Her er 4 matvarer anbefalt av leger:

1. Avokado bidrar til å forhindre tykktarmskreft

Avokado inneholder fiber som er lett fordøyelig i tarmen og reduserer risikoen for tykktarmskreft

I sammensetningen av avokado inneholder mye viktig fiber fordi fiber lett kan tas opp i tarmen og redusere risikoen for kreft i tykktarmen. Det er også noen andre matvarer enn avokado som er høy i fiber som havregryn og fullkorn som også bør legges til den daglige menyen.

2. Søtpotet er en svært effektiv tykktarmskreftforebyggende mat

Søtpoteter er rike på antioksidanter og er et godt valg for å hindre kreftceller i å vokse

Søtpoteter er rike på antioksidanter som kan være et godt valg for å drepe og stoppe kreftceller i å vokse. Disse stoffene vil bidra til å forhindre skade forårsaket av oksidasjon – en svært vanlig årsak til kreft . Noen andre antioksidantrike matvarer inkluderer grønne grønnsaker som spinat, grønnkål, brokkoli og gulrøtter.

3. Ingefær

Ingefær er en veldig god tykktarmskreftforebyggende mat. Ingefær inneholder betennelsesdempende stoffer som er relativt sterke til å drepe tykktarmskreftceller. Legg til andre matvarer som hvitløk, gurkemeie og sjalottløk for å forbedre effekten av å forebygge tykktarmskreft mer effektivt.

4. Yoghurt bidrar til å forhindre tykktarmskreft

Yoghurt inneholder probiotika som stimulerer tarmen og gir nyttige bakterier

Yoghurt inneholder probiotika som stimulerer tarmene og gir nyttige bakterier for å opprettholde tykktarmens helse. Du kan også tilsette sylteagurk, mørk sjokolade og eplecidereddik for å få samme effekt. I tillegg er yoghurt også en matvare som bidrar til å stabilisere hjertefrekvensen , støtter fordøyelsen og forskjønner huden veldig godt.

Dette er noen gode matvarer som bør konsumeres for forebygging av tykktarmskreft. Tykktarmskreft oppdages ofte sent fordi pasientene er subjektive og redde for å gå til legen. Dette er ekstremt skadelig for den senere behandlingsprosessen. Jo senere det oppdages, jo mindre er sjansen for behandling. Før det er for sent, ta proaktive tiltak for å forhindre denne farlige sykdommen og spis alltid sunn og næringsrik mat.

fleksibel strikking

Kilde: Medicmagic