5 unike tiltak som kan hjelpe deg med å forebygge kreftrisiko

Mens du venter på at forskere skal finne en kreftbehandling for hvert enkelt tilfelle, kan du beskytte deg selv og din familie mot denne monstrøse sykdommen.

Mens du venter på at forskere skal finne en kreftbehandling for hvert enkelt tilfelle, kan du beskytte deg selv og din familie mot denne forferdelige sykdommen med disse unike kreftforebyggende tiltakene nedenfor.

Kreft er en av de farligste sykdommene, med høyest risiko for død i dag. Ifølge statistikk kan de fleste kreftformer ikke helbredes fullstendig, og selv om de oppdages tidlig og fjernes kirurgisk, er muligheten for at sykdommen fortsetter å utvikle seg fortsatt svært høy. Fordi det ikke kan behandles, er det alltid en stor bekymring for folk å forhindre risiko for kreft. Og her er de effektive metodene du ikke kan ignorere.

1. Tren hver 2. time

Visste du at risikoen for kreft, spesielt livmor-, tarm- og lungekreft øker med 10 % hvis du sitter for lenge? Så selv om jobben din er å sitte stille eller av andre grunner må du sitte for lenge, stå opp hver 2. time for å bevege kroppen. Enten å løpe eller gå kan hjelpe deg med å forhindre risikoen for livmorhalskreft, lungekreft, tarmkreft.

2. Begrens forbruket av grillet kjøtt

Grillet kjøtt fremmer veksten av kreftceller

Ingen kan nekte for at grillet kjøtt er en veldig deilig mat, spesielt elsket i dag. Imidlertid kan disse matvarene fremme veksten av kreftceller i kroppen. Dette forklares med at fettet blir omdannet til karsinogeik når det grilles. For å redusere risikoen for kreft og fortsatt nyte din favorittgrill, spis dem med sitronsaft.

3. Oppbevar alltid frukt i kjøleskapet

Frukt vil hjelpe deg med å begrense absorpsjonen av søppelmat

Gi alltid kroppen frukt da et mellommåltid er en sunn måte å forebygge risikoen for kreft på. Fordi inntak av frukt vil hjelpe deg med å begrense inntaket av søppelmat som inneholder MSG, salt, kunstige søtningsmidler eller konserveringsmidler. Og selvfølgelig er frisk frukt mye sunnere enn disse matvarene.

4. Slå av duftlys når du ikke trenger det

Duftlys kan bli en kilde til kreftfremkallende stoffer

Tro det eller ei, duftlysene som du vanligvis tenner for å friske opp et rom kan bli til en kilde til kreftfremkallende stoffer eller skape forurensninger som øker risikoen for kreft. Så, hvis ikke nødvendig, slå av duftlys på rommet ditt, og begrense bruken av dem så lite som mulig.

5. Sov i mørket

Å sove i mørket kan øke veksten av hormonet melatonin. Dette hormonet produseres naturlig av kroppen for å forhindre vekst av mange typer kreftceller i kroppen. Studier viser også at å sove i et mørkt rom også er gunstig for søvnen din.

fleksibel strikking

Kilde: Medicmagic