Tips for å hjelpe jenter med å overvinne selvtillit i huden under puberteten

I puberteten møter barn mange endringer i utseende, fysisk og psykisk. I tillegg til læringsproblemer, kommunikasjon med venner, er utseende også noe barn begynner å ta mer hensyn til.

Akne i puberteten er det mange barn på dette stadiet er mest opptatt av. Dette er imidlertid helt "normalt". På dette stadiet, når hormonene i kroppen endres, vil barn oppleve mange hudproblemer som: økt oljesekresjon, akne, hudormer, pustler. Den beste måten å hjelpe til med å forbedre dette problemet på er å ha riktig hudpleieregime for puberteten .

Kjenn din egen hud

En av de beste måtene å ta vare på huden din på er å forstå huden din. Det er 5 grunnleggende hudtyper: fet, tørr, kombinert, normal og sensitiv. Den typen hud du får er vanligvis genetisk. Når vi bestemmer vår hudtype, vil vi ha en mer passende pleie. La oss dykke ned i de forskjellige egenskapene til hver hudtype.

Å forstå din hudtype er det første trinnet til effektiv hudpleie.

Fet hud

Fet hudtyper har større porer og høyere oljeproduksjon enn andre hudtyper. Personer med fet hud skinner ofte i ansiktet hele dagen på grunn av overflødig olje. Dette gjør dem utsatt for akne på grunn av tette porer. De med fet hud vil ofte tenke på å tørke ut huden. Hvis du konstant tørker ansiktet ditt, vil huden din produsere mer olje for å kompensere. Når du velger hudpleieprodukter, se etter oljefrie, ikke-komedogene varianter for å sikre at de ikke skader huden.

Tørr hud

Hvis du har tørr hud, er porene ofte ganske små, knapt synlige. Huden din har en tendens til å bli tørr på grunn av mangel på fuktighet. Selv huden kan lett sprekke, flasse eller klø i den kalde årstiden. Å fukte og fukte huden bør være hovedprioritet for de med tørr hud. Fuktighetsgivende kremer, serum og masker vil holde huden din myk og smidig.

Kombinasjonshud

Kombinert hud er preget av både fet og tørr hud. Enkelte områder i ansiktet kan bli mer fete utover dagen. Mens andre områder kan være tørrere. T-sonen har en tendens til å være fet mens de ytre områdene av ansiktet, som kinnene, har en tendens til å være tørre. Siden ulike områder har ulike behov, kan det være vanskelig å ta vare på kombinasjonshud. Den enkle måten er å finne produkter som er effektive for å hjelpe til med å kontrollere olje uten å tørke ut huden.

Normal hud

Hvis huden din ikke er for fet eller tørr, er huden din sannsynligvis normal. Du kan velge produkter basert på personlige preferanser. I utgangspunktet er å ta vare på normal hud å ta skritt for å forhindre hudproblemer. De med normal hud bør fokusere på anti-aldringsprodukter for å holde huden i toppform.

Sensitiv hud

Sensitiv hud blir lett irritert. Mulige irritasjoner: utslett, blemmer, rødhet, tørrhet, avskalling, svie eller kløe. Denne følsomheten kan øke over tid. Så kanskje på et tidspunkt vil huden din bli mer følsom. For å forhindre potensielle reaksjoner, påfør produkter i ansiktet før påføring for å unngå en allergisk reaksjon.

Enkel daglig hudpleie for puberteten

Bruk en skånsom ansiktsvask

Det første trinnet i enhver hudpleierutine er å bruke en ansiktsrens . Det er veldig viktig å hjelpe deg med å få et rent ansikt. Ren hud lar andre hudpleieprodukter fungere effektivt. Til slutt vil det gi deg de beste resultatene.

For å vaske ansiktet ordentlig, bruk et rensemiddel som passer for din hudtype for å unngå å tørke ut eller irritere huden din. Ikke gni for hardt eller for grovt med huden din. Bruk heller milde, sirkulære bevegelser over hele ansiktet. Hvis du føler deg stram eller tørr etter vask, er det et tegn på at rensen ikke passer for huden din.

Å vaske ansiktet er en måte å hjelpe huden med å "puste" etter en lang dag.

Behandling av akne og andre problemer

Hvis du er utsatt for akne, er det vanlig å inkludere et behandlingsprodukt i din daglige pleie. Det er mange akne behandlingsløsninger tilgjengelig. Det er viktig å velge en løsning som er enkel og skånsom, men effektiv. Den beste behandlingen for deg er en som ikke løser problemene, men som også bidrar til å gi næring til huden din fra innsiden og ut.

Hold huden hydrert

Et annet viktig trinn i hudpleierutinen din er fuktighetskrem. Påfør fuktighetskrem to ganger daglig for å holde huden myk og hydrert. Det bidrar også til å forhindre for tidlige rynker. Ikke fuktighetsgivende daglig kan forårsake tørrhet og irritasjon av huden. Spesielt hvis du regelmessig bruker produkter som behandler akne og urenheter.

Ukentlig peeling

Eksfoliering en gang i uken bidrar til å fjerne død hud og hudormer. Det gjør også huden mykere. Hvis huden din er sensitiv og utsatt for kviser, bør du kombinere hudpleie med eksfoliering. Unngå eksfolieringsmetoder som inneholder mange skadelige kjemikalier; Du kan bruke mildere som brunt sukker.

Andre hudpleietips for tenåringer

Hudpleie handler ikke bare om hvilke produkter du bruker, men også de daglige vanene som kan påvirke huden din. Her er noen tips for sunn hud.

Rene sminkevaner

Puberteten lar deg være mer forsiktig med sminke. Denne vanen vil ikke skade hvis du vet hvordan du bruker den riktig. Kosmetikk vil bli brukt direkte på huden din, så det vil ha en betydelig effekt på huden din. Hvis du ofte bruker sminke, sørg for å holde verktøyene rene. Dette kan være stedet hvor alle bakteriene, døde celler, olje fra huden samler seg. Disse ingrediensene kan bidra til akne. Unngå å dele sminkeverktøy med andre og rengjør dem regelmessig.

Unngå å berøre ansiktet med hendene

Hver gang du berører ansiktet ditt, bidrar du til å bringe bakterier og smuss inn i porene, og forårsake akne. Så hold deg unna denne vanen. Selv om det vil være vanskelig å øve på å hoppe over dette trekket, hold deg til det fordi de vil hjelpe deg med å få bedre hud.

Balanserende kosthold

Snacks er alltid en favoritt blant tenåringer. Men visste du at de fleste av disse rettene inneholder mye sukker og fett. Høye sukkernivåer skader betennelsen av akne, og øker oljeproduksjonen. Som et resultat vil hudtilstanden bli verre. Så prøv å opprettholde et balansert kosthold med sunn mat. Dette gir deg ikke bare god helse, men også en sunnere hud.

Drikk vann regelmessig

Å drikke mye vann er en måte å hjelpe deg med å få vakker hud uansett hvilken type du er. Vann inneholder næringsstoffer som er bra for helsen din. Det hjelper å avgifte og holde kroppen renset. Ideelt sett bør du drikke 2 liter vann hver dag

Ikke glem solkrem

Solbeskyttelse er viktig uansett hvilken alder du er. En av de beste måtene å beskytte huden på er å bruke solkrem hver dag. Solens UV-stråler kan skade huden din på bare 15 minutter. De kan utgjøre en betydelig trussel mot huden din. Så ha alltid med deg en flaske solkrem. spesielt når du deltar i sport eller utendørsaktiviteter.

Få nok søvn

Unge mennesker har ofte for vane å være sent oppe. Dette er ikke bra for huden din i det hele tatt. Å få nok søvn vil tillate huden å hvile og komme seg. Derfor må du sove 8-9 timer i natt.

Å få nok søvn vil hjelpe deg å forbedre deg mye når det gjelder hud og helse.

Vær tålmodig i prosessen med hudpleie og behandling

Når vi starter en behandlings- eller hudpleierutine, er vi alle ivrige etter å se umiddelbare resultater. Men husk at hudpleie er en reise! Med noen produkter som fuktighetskremer, kan du merke resultater raskere. Men andre produkter kan ta tid fordi de påvirker huden på cellenivå. Det tar omtrent 28 dager før det øverste hudlaget regenereres. Så minn deg selv på å alltid være tålmodig med huden din.

Puberteten er ungdommens vakreste tid. Ikke la hudproblemer påvirke selvtilliten din. Følg riktig hudpleieregime for sunn hud. Med bare en enkel rutine vil du få glatt og myk glødende hud.