Måter å øke bryststørrelsen i puberteten

Hvordan øke bryststørrelse 1? La oss gjøre det fra puberteten. Vi vil fortelle deg hvordan du kan øke bryststørrelsen under puberteten.

Størrelsen på den første ringen antas å være bestemt av genetikk. Derfor kan du i realiteten knapt endre størrelsen på bysten din, med mindre du tenker på plastisk kirurgi eller det er en måte å øke brystet på fra puberteten.

Mange undersøkelser viser at byststørrelse kan påvirke en kvinnes selvtillit. Derfor er en av tingene kvinner er veldig interessert i å finne måter å øke bystestørrelsen på. Så hva må du gjøre for å endre bryststørrelsen uten å berøre bestikket?

Den gode nyheten er at det finnes andre naturlige måter å endre brystene våre på. Riktig trening, riktig kosthold og noen små livsstilsendringer kan gi deg overraskende resultater. La oss utforske måter å øke brystene under puberteten nedenfor.

Hvordan øke bysten i puberteten med trening

En av de beste måtene å forbedre bysten på naturlig er å trene. Øvelser som fokuserer på toning av rygg-, bryst- og skuldermuskler vil hjelpe godt med å tone brystmusklene bak brystvevet, og også bidra til å forbedre holdningen din.

De riktige øvelsene for å stimulere veksten av brystene. Du kan øve enkelt hjemme eller hvor som helst. For å gjøre øvelsene mer effektive kan du bruke utstyr som manualer, vannflasker fylt med sand eller stein, eller matbokser som passer i hånden under trening for å øke vekten og intensiteten på treningen. Du legger vekt på å bruke riktig teknikk og holdning for best effekt.

Du må også huske på at trening ikke er noe som kan hjelpe deg med å øke bryststørrelsen over natten. Dette er en prosess som krever at du holder ut lenge for å se resultater.

Øvelser vil hjelpe deg med å forbedre brystmålingen.

Hvordan øke bryststørrelsen i puberteten med en vitenskapelig diett

Maten du spiser har en direkte innvirkning på kroppen din. Hvis du spiser mye søppelmat, fet hurtigmat, vil det vises tydelig gjennom utseendet og huden din. Å spise spesifikke næringsstoffer vil hjelpe bysten din.

I følge vitenskapelige studier fører lave nivåer av hormonet østrogen hos kvinner til mindre bryster. Østrogen er et hormon kroppen din produserer under puberteten for å utvikle det kvinnelige reproduktive systemet og bidra til å forme kjønnskarakteristikker som bryster.

Du må bruke mat rik på fytoøstrogener eller planteøstrogener for å fremme brystvekst. Mat rik på fytoøstrogener er cashewnøtter, fennikel, brun ris, sesamfrø, gulrøtter, havre, agurker, grønn te og hvitvin.

Melk er også en ekstremt viktig matvare for utvikling av brystvev. Kumelk er rik på østrogen, progesteron og prolaktin. Disse er essensielle i produksjonen av melk hos kvinner. Derfor, når du gir nok av disse stoffene, forbedres også størrelsen på brystene.

For å få en større byste, må du også spise mer grønne grønnsaker. Grønne grønnsaker er en god kilde til jern og kalsium. De fleste grønne grønnsaker inneholder ikke fytoøstrogener som bidrar til å øke brystvevet, men de er effektive for å oppstramme vevet.

Soyabønner er kjent for å være en av de beste matvarene for bryster.

I tillegg hjelper grønne grønnsaker også til å forhindre veksten av mannlig testosteron hos kvinner. Dette balanserer hormonene i en kvinnes kropp og lar naturlig østrogen kontrollere funksjoner i kvinnekroppen.

Hvis du vil at brystene dine skal se større ut, bør du også spise mer mat som inneholder vitamin C for å hjelpe til med å gjenopprette kollagen. Kollagen er proteinet som bidrar til å holde brystformen og holde brystene fulle, ikke slappe. Derfor, ved å øke kollagen, vil brystene dine bli vakrere og forbedres i størrelse. Naturlig kollagen kan finnes i matvarer som egg, soyabønner, grønne grønnsaker, hvitløk og rød mat.

Nøtter som mandler, valnøtter, peanøtter (peanøtter), macadamia ... er også matvarer du ikke bør ignorere. Nøtter inneholder mye enumettet fett, som er avgjørende for å bygge brystvev og fremme brystvekst.

Soya er også en matvare for å øke bryststørrelsen fordi den inneholder mange fytoøstrogener, bør du inkludere den i listen over matvarer du regelmessig bruker. I tillegg til fytoøstrogener som hjelper til med veksten av brystvev, inneholder soyabønner også isoflavoner, stoffer som bekjemper frie radikaler og kreftceller som kan vokse i brystvev.

Brystmassasje: hvordan øke bryststørrelsen i puberteten

En annen måte å øke bryststørrelsen på er brystmassasje. Massering av brystene vil bidra til å fremme blodsirkulasjonen, som igjen kan forbedre den generelle helsen til brystene dine. Massasjen gjør ikke bare brystene større, men også bra for huden i det området, og forhindrer slappe bryster.

Måten å massere på er å bruke naturlige oljer eller brystmassasjekremer på begge brystene og begynne å massere i sirkulære bevegelser. Hånden din skal bevege seg fra utsiden til innsiden. Masser brystene dine hver dag i minst 15 minutter for å se optimale resultater.

Bruk riktig BH

Å bruke riktig størrelse BH vil hjelpe med å forme bysten din. Bruk av feil størrelse kan føre til slappe bryster. Det viktigste er at hvis du velger riktig bh-størrelse å bruke i puberteten, kan det bidra til å øke størrelsen på brystene.

Kvinner vil være mye mer selvsikre når de bruker riktig BH, og hjelper til med å støtte bysten. Riktig størrelse BH vil bidra til å flatere og støtte brystene til elskeren. Angre derfor ikke på å investere i BH. Det er vår effektive og uunnværlige assistent.

Hold riktig holdning

Å stå og sitte i riktig holdning vil også hjelpe deg å få en vakrere byste.

Måten å øke bysten i puberteten er å alltid fortsette å gå med rett rygg og brystet opp. En riktig stående holdning vil gjøre mye forskjell i utseendet ditt. Øv deg slik at gangen alltid er rett, brystet opp. Riktig stående holdning vil hjelpe brystene dine til å se større ut enn når du står med ryggen.

Det er ikke overdrevet å si at bryststørrelse alltid er kvinners stolthet og selvtillit. Imidlertid er bryststørrelsen i stor grad påvirket av genetikk i familien. Hvis du ikke vil måtte gjennomgå plastisk kirurgi, prøv å bruke metodene ovenfor og føl endringen i kroppen din. Jo før du bruker disse metodene, jo mer effektive vil de være.