Vitamin C har mange roller i kroppen vår som å lage kollagenfibre, spesielt i kapillærer, bindevev, beinvev. Så hvilken sykdom forårsaker kroppens mangel på vitamin C, kroppen vil vises med symptomer som tørr hud, tannsykdommer, tretthet og til og med vekttap.
Dermed spiller vitamin C en viktig rolle i aktivitetene til menneskekroppen vår. Hvilken sykdom forårsaker kroppens mangel på vitamin C og hvordan manifesterer den seg, la oss følge artikkelen nedenfor.
Tegn på vitamin C-mangel
Vitamin C har en betydelig innvirkning på cellevekst, og hjelper kroppen vår til å utvikle seg normalt. Derfor kan mangel på vitamin C forårsake noen alvorlige helseproblemer.
Den gjennomsnittlige voksne kvinnen trenger minst 75 mg vitamin C per dag og voksne menn trenger minst 90 mg.
Kroppens mangel på vitamin C er vanligvis ikke særlig betydelig, men hvis vitamin C-mangel er alvorlig og forårsaker symptomer, kan du overvåke symptomene gjennom følgende tegn:
Trett
Personer med vitamin C-mangel viser ofte tegn på tretthet selv etter å ha fått en god natts søvn eller til tross for en nedgang i det totale energiforbruket.
Personer som mangler vitamin C viser ofte tegn på tretthet selv etter en god natts søvn
Humørskifte
Vitamin C-mangel påvirker også en persons følelsesmessige tilstand. Mennesker som mangler dette stoffet vil ofte være korthjertede og lett opphisset, selv om dette ikke er deres personlighet.
Gå ned i vekt
Uansett hva C-vitaminmangel forårsaker, kan det føre til uforklarlig vekttap og til og med få noen til å se mager ut. Og dette er også et vanlig fenomen hos personer som er underernærte hos barn.
Menneskelig smerte
Trøtte muskler, ledd og tretthet er alle tegn på mangel på næringsstoffet vitamin C. Noen ganger går dette symptomet ubemerket eller forveksles med andre tilstander som leddgikt.
Blåmerker
Et annet åpenbart tegn på at du har et problem hvis du mangler vitamin C er lett blåmerker. Hvis du opplever at du lett får blåmerker med veldig lett berøring, eller plutselig får uforklarlige blåmerker, og ikke husker hvorfor det skjedde, snakk med legen din.
Tannproblemer
Vitamin C er essensielt for oral helse, da mangel på det kan føre til at tannkjøttet trekker seg tilbake eller bløder . Dette er et kroppstegn på at du har alvorlig mangel på vitamin C.
Vitamin C er avgjørende for munnhelsen, da mangel på det kan forårsake blødende tannkjøtt.
Tørt hår og hud
Tørt hår, tørr hud selv med tilstrekkelig fuktighet. Eller hud som er lett irritert eller rød er også tegn på at mengden C-vitamin ikke er nok for kroppen.
Infeksjon
Vitamin C er avgjørende for et sunt immunsystem. Mangel på dette næringsstoffet kan føre til et svekket immunsystem, noe som gjør at du oftere blir forkjølet og andre infeksjoner.
Neseblod
Hvis du har hyppige neseblod, tenk på mangel på vitamin C. Tilstrekkelig inntak av vitamin C vil redusere skjørheten til små blodårer.
Hvis du har to eller flere av symptomene beskrevet ovenfor, vær proaktiv når du oppsøker legen din. En enkel blodprøve vil hjelpe deg å se om vitamin C-nivåene dine er innenfor et sunt område.
Hvilken sykdom forårsaker C-vitaminmangel?
Vitamin C har som nevnt hovedfunksjonen i kroppen er å fremme biokjemiske reaksjoner i kroppen. Det er vanligvis to former i naturen: den venstreroterende formen - som katalyserer gjæren, og den andre - den høyreroterte formen - har en antioksidanteffekt.
Vitamin C deltar i utviklingen av kollagenfibre ved hydroksylering av lisin og prolin. Hydroksyprolin når det dannes, vil bidra til å definere trippelspiralen til kollagenfibre i kroppen.
Mangel på vitamin C vil påvirke denne kollagenflimmerprosessen, spesielt i kapillærer, bindevev og beinvev. Spesielt hemmer den riktige spinnformen også raskt de frie radikalene som genereres under katabolismen av menneskelige celler. Iscenesatte manifestasjoner vil forårsake følgende problemer.
Artrose sykdom
Effekten av vitamin C på denne prosessen med slitasjegikt er basert på dens antioksidantegenskaper og evne til å regulere gener som koder for syntesen av kollagen type I, II og aggrecan. Dette er de to hovedkomponentene som utgjør kroppens ekstracellulære matrise av leddbrusk.
Vitamin C-mangel kan forårsake slitasjegikt
Fragminham-studier har vist at en diett som ikke gir nok vitamin C er assosiert med økt forekomst av slitasjegikt, mens høye doser kan redusere kliniske symptomer og skader som vist av X. - optisk. Ny forskning gjennom magnetisk resonansmetoder har imidlertid ikke bevist dette.
Vitamin C og osteoporose
Vitamin C øker kollagen type I syntese, øker benmineraliseringsaktiviteten, øker bentettheten i ryggraden og lårhalsen. Derfor øker vitamin C-mangel i kosten hos kvinner risikoen for beinbrudd .
Derfor forårsaker C-vitaminmangel enhver sykdom, vi ser alle den betydelige innvirkningen av C-vitamin på vår kropp og helse. Derfor, hvis du har de ovennevnte tegn og symptomer, ta initiativet til å supplere vitamin C umiddelbart.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Selv om kiwi er en næringsrik frukt, må du fortsatt velge riktig tidspunkt når du vil gi kiwi til babyen din. Den sure sammensetningen av kiwi er noen ganger ikke egnet for babyens mage.
Venter du barn? Så ikke ta for mye vitamin C fordi vitamin C forhindrer graviditet. Les aFamilyToday Health-artikkelen for bedre å forstå dette.
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
Tilskudd av vitamin C for gravide kvinner hver dag hjelper fosteret å utvikle seg og vokse sunt. Tilskudd for mye eller for lite gir dårlige konsekvenser.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
De fleste kvinner har mørke armhuler etter fødsel. Det er mange trygge måter å behandle mørke flekker på som påføres av kvinner. Å behandle mørke armhuler etter fødselen med kokosolje er en av dem. Hvis du er nysgjerrig på hvordan du gjør det og effektivt, les det med en gang!
Situasjonen med blemmer etter leppetatovering gjør mange kvinner bekymret og usikre. Så, hva er den raskeste måten å bli kvitt blemmer på leppene, som vil bli presentert i artikkelen nedenfor.
Nakkehuden er tynnere og mer følsom enn andre hudområder, så den er lett å eldes og få rynker. For å ta vare på huden din og redusere nakkerynker, ta følgende tiltak.
Vaginalt hår vil noen ganger være upraktisk for kvinner, så mange ønsker å barbere det av. På dette tidspunktet har ikke spørsmålet om barbering av kvinnelig kjønnshår har noen effekt vært reist.
Sengevæting finnes ikke bare hos barn, men også hos voksne. Sengevæting hos voksne påvirker psykologien og dagliglivet til pasienter. La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor.
Blant utallige hudpleieprodukter er vannbalanse et viktig produkt som ikke alle kjenner til. Når du forstår hva en hudtoner er og hvordan den fungerer, vil du definitivt umiddelbart legge den til din daglige hudpleierutine.
Ansiktet har flekker av akne uten noen åpenbar grunn, og det vet heller ikke hvordan det skal fikses. Hvis du fortsatt lurer på det ovennevnte, vil følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen være det du trenger.
