5 detox-oppskrifter for sommerdager som både er vakre og effektive i avkjøling

Detox er ikke bare en god detox-drikk, men har også en effektiv vektreduksjonseffekt. Spesielt i det varme været om sommeren har detox også en stor kjølende effekt.

Prøv å gjøre 5 enkle detox-oppskrifter nedenfor for å få vakker hud og fortsatt kjøle ned sommeren effektivt!

Hva er detox? Hvorfor avgifte kroppen?

Detox forstås i den enkleste forstand som prosessen med å rense kroppen dypt inne. Menneskekroppen har i seg selv en selvrensende mekanisme, som eliminerer giftstoffer med mange viktige organer som hud, lunger, nyrer, lever, tarm... De kan imidlertid svekkes eller overbelastes, så den naturlige mekanismen Avgiftning er ikke normal.

Derfor blir avgiftningsorganene overbelastet og kan ikke fjerne alle de giftige stoffene i kroppen. På den tiden vil folk møte mange trusler om sviktende helse som: hjerte- og karsykdommer, blodtrykkssykdom, diabetes, lever- og nyresykdom, kreft... Dette er grunnen til at det er viktig å regelmessig detox og detox, avgifter kroppen.

5 detox-oppskrifter for sommerdager som både er vakre og effektive i avkjøling

Vannmelon og sitron detox

Vannmelon inneholder aminosyren citrullin, som har evnen til å fjerne celleskadelig ammoniakk fra leveren og nyrene for å hjelpe kroppen med å eliminere giftstoffer. I tillegg er vannmelon detox også en effektiv vekttapdrikk fordi vannmelon har lave kalorier, så det vil fremme kroppen til å få energi fra overflødig fett for å opprettholde aktiviteten. Og sitron har effekten av å stimulere produksjonen av galle for å hjelpe til med å bryte ned fettet som vi laster inn i kroppen, og dermed forsterke effekten av vekttap.

Ingrediens:

• ½ vannmelon.
• 1 sitron
• 1-2 liter mineralvann eller filtrert vann uten sukker.

Utføre:

• Vannmelon fjern det grønne skallet og kjernen, fjern frøene og kutt deretter i små biter.
• Tynne skiver lime.
• Ha vannmelonen og sitronen i en glasskrukke, legg deretter vannet i glasset og la det stå i 20 minutter.
• Ønsker du å drikke kaldt kan du tilsette is eller oppbevare i kjøleskapet.
• Du bør bruke denne detox-drikken i stedet for å drikke vann hver dag.

Detox vannmelon og sitron går begge effektivt ned i vekt og kjøler seg ned på sommerdager.

Detox gulrot

Ifølge en studie fra Harvard University er det 10 forskjellige vitaminer i gulrøtter som hjelper kroppen med å absorbere næringsstoffer og redusere skadelig kolesterol. I tillegg er gulrøtter også høye i fiber, noe som hjelper deg å føle deg mett i lang tid, reduserer appetitten og fremmer fettforbrenningen for å bidra til å gå ned i vekt effektivt.

Ingrediens:

• 2 gulrøtter.
• ½ appelsin.
• 2 skjeer sukker dedikert til slankere.

Utføre:

• Gulrøtter vaskes og juices.
• Press ½ appelsin i gulrotjuice og tilsett 2 ss sukker for å nyte.
• Hver dag bør du drikke 2 kopper gulrot detox vann for å gå ned i vekt effektivt.

Detox sukkerrør og ananasjuice

Ananas har lenge vært en favoritt frukt for kvinner å gå ned i vekt. Fordi i ananas inneholder bromeamin komponent kombinert med høyt vitamin C innhold har effekten av å øke fettforbrenningen. I tillegg bidrar vitamin C også til å forbedre motstanden, egnede antioksidanter for å rense kroppen.

Dessuten er sukkerrør søtt, men har en lav energikilde, og fremmer dermed kroppen til å få energi fra lagret fett. Derfra hjelper kroppen å brenne overflødig fett, effektivt miste fett .

Ingrediens:

• 2 lange stokkpinner, hver ca 30cm
• 1 ananas.
• 1 liten kopp kaldt vann

Utføre:

• Skrell to sukkerrørstaver og press saften.
• Skrell ananasen, fjern øynene og kutt i små biter.
• Ha ananas i sukkerrørjuice blandet med kaldt vann.

Vitamin C fra ananas øker motstanden kombinert med sukkerrør for å supplere energi om sommeren.

Detox blanding av appelsin, agurk og myntejuice

Appelsiner inneholder polyfenoler - et stoff som bidrar til å opprettholde vannnivået i kroppen, og dermed får deg til å føle deg mett lenger, noe som begrenser suget. Dermed reduseres mengden fett som samles under huden.

Agurker er rike på vitaminer og lite kalorier. I tillegg inneholder agurker også tatronsyre, som hindrer omdannelse av andre stoffer til lagret fett i kroppen.

Mynteblader har mange aromatiske essensielle oljer for å gjøre lukten av detox mer attraktiv. I tillegg har mynte også effekten av å stimulere fordøyelsen og berolige magen.

Ingrediens:

• 2 appelsiner
• 1 agurk
• 2 kvister mynteblader
• 1 til 2 liter filtrert vann
• Sukker kun for dieters

Utføre:

• Skrelt agurk, i tynne skiver.
• Appelsin skrelt, tynne skiver i sirkler.
• Ha de vaskede appelsinene, agurkene og myntebladene i en glasskrukke, og tilsett deretter vann og sukker etter smak.
• La blandingen stå på i 30 minutter. Da bruker du denne detox-drikken i stedet for filtrert vann.

Kokosvann detox

Rent kokosvann er fullt av essensielle næringsstoffer som kalsium, kalium og magnesium som kroppen trenger. I tillegg hjelper det svært lave kaloriinnholdet (kun 60 kalorier for 150 ml) og uten fett deg komfortabelt å drikke kokosvann uten frykt for vektøkning. I tillegg inneholder kokosnøttvann også middels langkjedede Tryglyserier som virker for å øke stoffskiftet og fremme fettforbrenningen.

Ingrediens:

Rent ferskt kokosvann uten tilsatt sukker.

Rent kokosvann har alle de nødvendige næringsstoffene som kroppen trenger.

Utføre:

• Det anbefales å drikke siamesisk kokosvann, som er søtere og mer velduftende enn gammelt kokosvann.
• Du kan også kjøpe ferdige kokosvanndetox-produkter.

Drikkerute

Bør drikke 3 kopper om dagen fordelt på 3 økter.

Noen notater når du drikker kokosvann

• Det anbefales ikke å drikke kokosvann før du trener fordi det lett kan gjøre deg svak, redusere fleksibilitet og reflekser.
• Hvis du nettopp har kommet tilbake fra solen eller er sulten, bør du ikke drikke kokosvann fordi det er lett å bli forkjølet.