Hvordan drikke alkohol uten å skade leveren?

Alkohol er en uunnværlig del av fester og vennesamlinger. Så hvordan drikke alkohol uten å skade leveren?

Også på grunn av synspunktet «ikke bli full, ikke gå hjem», må mange vietnamesiske menn «gråte og le» på festbordet. Hvis du ikke kan avslå invitasjoner fra kolleger og pårørende, bør du forberede noen tips før, under og etter drikking for å unngå å bli full og ikke ved et uhell skade leveren ved å drikke for mye.

Hva bør du spise for å redusere drukkenskap før du drikker alkohol?

Spis fet mat og brød

Litt brød og ost kan gjøre deg mindre full når du drikker.

Smør, ost eller brød kan være gode venner for stordrikkere. Disse to matvarene danner et lag av bomull i magen, som bremser absorpsjonen av alkohol og begrenser potensialet for skade på leveren.

Drikk melk

I likhet med mat med høyt fett, kan meieri redusere absorpsjonen av alkohol. Fordøyelsessystemet vil ha mer tid til å reagere på det giftige acetaldehydet i alkohol.

Ta et multivitamin

Du tror kanskje få mennesker vil ta et vitamin før de drikker alkohol, men forskning viser at multivitaminer inneholder antioksidanter, slik at de effektivt kan bekjempe bakrus. Å ta vitaminer før du drikker kan hjelpe deg til å føle deg bedre og mindre treg under og etter drikking.

Hvordan redusere risikoen for leverskade mens du drikker?

Drikk mer vann

Ikke glem å drikke vann når du drikker alkohol.

Drikk mye vann når du drikker alkohol fordi minimumsforholdet for å ikke påvirke leveren er 4 vann: 1 vin og 2 vann: 1 øl. Å drikke mellom alkohol og vann vil begrense risikoen for forgiftning og begrense det massive angrepet av alkohol på leveren.

Snakke

Når du går inn i en fest, ikke bare sitt stille, men snakk med alle. Dette rører ikke bare luften og holder deg våken, men det fremmer også fordampning av store mengder alkohol.

Ikke bland alkohol med andre drikker

Mange har for vane å drikke brus blandet med alkohol/øl fordi de synes det er lettere å drikke. Men karbondioksidet i brus kan føre til at alkoholen siver inn i mageveggen raskere enn vanlig.

Etter å ha drukket alkohol, vennligst gjør følgende tips for ikke å skade leveren din

Sov på et rolig sted

Søvn hjelper hjernen med å komme seg etter bakrus, så ta for vane å sove etter å ha drukket i stedet for å gjøre noe annet. Hva du sier og gjør etter en bakrus kan påvirke din sikkerhet og relasjoner. Finn et rolig sted, slå av alle lysene og la kroppen hvile. Hvis hodepinen er kraftig, kan du legge et kjølig håndkle på pannen.

Drikker fortsatt mye vann

Drikk så mye vann som mulig før du legger deg. Dehydrering er årsaken til drukkenskap og hodepine. Alkohol dehydrerer og nøytraliserer stoffer som bekjemper dehydrering, noe som gjør at du føler deg sliten når du våkner. Derfor bør du forberede en stor vannflaske med deg for å fylle opp det tapte vannet til kroppen rett etter oppvåkning. I tillegg kan du drikke sitronsaft, ferskt kokosvann eller fruktjuice (med litt salt) etter oppvåkning for å supplere vitaminer, salter og mineraler til kroppen.

Spis flytende mat når du våkner

Mangel på energi kan være årsaken til at du føler deg trøtt etter å ha våknet. Folk som ofte er fulle ønsker ikke å spise når de våkner. Når de føler seg slitne, får de bare lyst til å legge seg ned. Du bør imidlertid våkne opp og spise litt grøt, suppe eller litt flytende mat. De vil hjelpe deg å holde deg sunnere og mer våken. Egg kan legges til retter, egg er rike på næringsstoffer og inneholder cystein, som hjelper til med å bryte ned acetaldehydkomponenten i alkohol, så det er veldig gunstig for fulle mennesker.

Drikk en After Party-drink med en gang

After Party hjelper deg raskt å gjenvinne balanse, konsentrasjon og årvåkenhet etter drikkefester.

After Party fra Sverige hjelper til med å raskt avgifte, forbedre alkoholmetabolismen, eliminere giftstoffer for å redusere de skadelige effektene av alkohol på leverfunksjonen. Gjenopprett kroppsbalansen etter fester med alkohol får helsen til å gå ned.

After Party-tabletter kompenserer for mangelen på næringsstoffer, og hjelper kroppen å komme seg etter tap av energi i cellene, tap av elektrolytter som fører til utmattelse, anemi, hukommelsestap, hallusinasjoner, psykiske lidelser botaniske... hos mennesker som drikker alkohol. Produkter med hovedingredienser som:

• Ravsyre: Hjelper kroppen å eliminere og omdanne alkohol til karbonsyre og vann, og unngår prosessen med å omdannes til aldehyder som forårsaker forgiftning.
• L-glutamin: Hjelper med å regenerere leverceller, gjenopprette leverfunksjonen og hjelpe til med eliminering av alkoholtoksiner.
• Fumarsyre: Bidrar til å metabolisere alkohol og redusere etanoltoksisitet etter alkoholforbruk.
• L-cystein: Har antioksidant, antialdringsegenskaper, har evnen til å nøytralisere giftstoffer i kroppen. L-cystin støtter syntesen av naturlig glutation i kroppen.
• Kaktusekstrakt (Opuntia ficus-indica): Kaktus inneholder vitamin A, B, C og K og mange andre viktige mineraler som bidrar til å forhindre oppkast og hodepine forårsaket av nevrotoksisitet.
• Allsidig fruktekstrakt (Syzygium jambos, L.): Fruktekstraktet rikt på dihydromyricetin hjelper til med å forhindre bakrus, alkoholhodepine; redusere drukkenskap; Bidrar til å beskytte leverceller, begrense leverskader.
• B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (Folic), B12) og Magnesium: Reduser risikoen for vitamin B-mangel på grunn av mye drikking. Forbedre anemi, forbedre hukommelsen, redusere risikoen for hallusinasjoner, senke blodtrykket. Reduserer alvorlige elektrolyttforstyrrelser. Reduser symptomer på tretthet, hodepine, svimmelhet, kvalme, oppkast forårsaket av fyll.

Alkohol har dårlige effekter og langtidseffekter på helsen, spesielt når du er 45 år eller eldre. Derfor må du begrense alkohol for å beskytte livet til deg selv og din familie. I tillegg er det nødvendig å praktisere sunne levevaner for å holde seg frisk og forebygge sykdommer.