Supereffektiv søvntrening for tvillinger

Søvntrening for tvillinger er en krevende reise. Men hvis du har et visst antall «ferdigheter» i hånden, vil denne jobben bli enklere enn noen gang.

Å være mor er en hellig, men vanskelig oppgave, spesielt hvis du har to babyer samtidig. Tenk deg, du føder to barn på en gang, og hver kveld gråter dere begge for moren deres, dere vil garantert ha vondt i hodet. For å redusere dette presset, la aFamilyToday Health lære noen søvntreningstips for tvillinger gjennom delingen nedenfor.

Når skal man begynne med søvntrening for tvillinger?

Før du sover for tvillinger , må du være klar over at selv om babyene er tvillinger, med lignende egenskaper i utseende og personlighet, er hver baby et eget individ. Derfor vil noen ganger metoden og tidspunktet for søvntrening for hver baby være forskjellig. Dette er grunnen til at mange tror at søvntrening for tvillinger er mye arbeid og vil ta lengre tid enn søvntrening for en enkelt baby.

Spesielt vil denne jobben bli enda vanskeligere hvis du er født for tidlig. Fordi babyer født for tidlig vil nå utviklingsmilepæler på forskjellige tidspunkter som du ikke forventer. Her er noen retningslinjer for å hjelpe deg med å bestemme når det er riktig tidspunkt for tvillinger å sove:

Neonatal periode

Fra fødselen til babyen er 2 måneder gammel er tiden da babyer trenger å knytte bånd til foreldrene sine. Ikke bare det, dette er også et veldig viktig stadium i den generelle utviklingen av babyen. Derfor bør du i denne perioden ikke trene på å sove, men fokusere på å bli kjent med og skape hengivenhet hos babyene.

2 til 4 måneder

Du kan starte søvntrening i denne alderen, men husk at på dette stadiet vil tvillingene ofte våkne om natten for å mate. Derfor vil søvntrening for babyer være litt vanskelig, men nå er den beste tiden å begynne å gjøre det.

Fra 6 måneder og oppover

Søvntrening for babyer 6 måneder og eldre vil ta mer tid og tålmodighet enn perioden mellom 2 og 4 måneder. Husk at jo eldre babyen er, jo vanskeligere er det å trene på å sove.

Hvordan legger to babyer seg samtidig?

For å lykkes med å trene babyen din til å sove, må du kjenne til visse hemmeligheter. En gylden regel du må huske er å holde deg til en daglig tidsplan. Dette er veldig bra for hjernen og utviklingen til babyen:

1. Gjør det samtidig

For å få babyer til å sove samtidig, er det første du må gjøre å endre matvanene dine. Det har blitt observert at babyer som mates samtidig vil sovne samtidig. Prøv derfor å amme, skifte bleie samtidig og lek sammen til de er søvnige.

2. La babyene sove hver for seg

Bør tvillinger sove sammen? American Academy of Pediatrics anbefaler å plassere tvillinger i separate barnesenger slik at de kan sove rolig uten å vekke hverandre.

3. Hvis en baby er våken, vekk den andre

Når en baby har våknet for å få mat, vekk den andre. Dette vil bidra til å bygge rutiner for dere begge. Gradvis vil babyen din tilpasse seg denne rutinen, og du vil oppdage at den våkner, spiser og legger seg samtidig.

4. Oppretthold gode søvnvaner

For å hjelpe babyer til å få en god natts søvn, bør du bygge opp og opprettholde gode søvnvaner som å bade før sengetid, la lyset være svakt, lese bøker eller synge vuggeviser før leggetid. Etter noen netter vil babyer innse at når du gjør disse tingene, vil de snart legge seg.

5. Positiv tenkning

Tvillinger født for tidlig eller med lav fødselsvekt bruker lengre tid på å nå utviklingsmilepæler. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å få babyen til å sove og kan være frustrerende. Prøv imidlertid å være tålmodig og være optimistisk. Gradvis, med din utholdenhet, vil du sikkert være i stand til å lære barna dine gode leggevaner.

Noen gode søvnvaner bør bygges og vedlikeholdes hver dag

Tvillinger vil føle seg mer avslappede og komfortable hvis de vet hva som kommer til å skje på forhånd. Jo mer komfortabel babyen din er, jo lettere blir det å få den til å sove. For å gjøre dette må du bygge opp og vedlikeholde noen av følgende sengetidsvaner :

1. Ta et varmt bad

Å ta et varmt bad før du legger deg gjør underverker. Dette hjelper babyen til å føle seg komfortabel, avslappet og lett å sovne.

2. Les bøker

Å lese bøker styrker båndet mellom deg og babyen din. Ikke bare det, det er også bra for vekst og hjelper babyer med å sove bedre.

3. Synge vuggesanger

Musikk har en helbredende effekt på babyer. En mild vuggevise fra en mor eller far vil hjelpe babyen til å føle seg komfortabel, komfortabel og øke bindingen.

4. Introduser babyen din for en "kompis" å ligge med

Disse "vennene" kan være myke kosedyr, myke dukker for babyer som skal føle seg komfortable, kjente og kose dem i søvn. Dette har imidlertid også den ulempen at barnet har en tendens til å bli festet og uten denne vennen vil ikke babyen kunne sove.

Med litt tålmodighet og tid kan du skape gode søvnvaner for søte tvillinger. Søvntrening for babyer så tidlig som mulig er ikke bare bra for utviklingen, men hjelper deg også til å føle deg mer komfortabel med å ta vare på og oppdra babyer.