Kalsium er et essensielt og viktig mineral for kroppen, spesielt kalsium er "nøkkelen" for å bidra til å vokse høyere hos barn. Rettidig og riktig kalsiumtilskudd vil hjelpe barn til å få sunne bein og optimal høydeutvikling.
I menneskekroppen utgjør kalsium 1,5 - 2 % av vekten og opptil 99 % av kalsium finnes i bein, tenner, negler (kalsium i bein) og de resterende 1 % i blodet (kalsium utenfor bein). Kalsium og fosfor er to hovedkomponenter som utgjør bein og tenner og spiller en viktig rolle i å holde bein sterke. I tillegg er kalsium også et essensielt mineral involvert i nerveoverføring, kardiovaskulær system, cellemetabolisme, vedlikehold av muskelaktivitet, blodpropp og styrking av fordøyelsessystemet.
Spesielt er det umulig å ikke nevne rollen til kalsium i barnas bein. Tilstrekkelig kalsiuminntak vil bidra til å styrke immunforsvaret, sterke bein og omfattende utvikling. Tvert imot vil barn med kalsiummangel føre til veksthemming, rakitt , deformerte bein, dårlige tenner, tannråte osv. Spesielt er barn ofte syke og masete, skremt, har problemer med å sove om natten.
Gyldent stadium av barnets høydeutvikling
De fleste foreldre tror at høyden avhenger 100% av genetikk. Imidlertid har mange studier bekreftet at genetikk bare bestemmer 20% av et barns høyde. I mellomtiden er ernæring, levevaner og trening faktorene som bestemmer 80 % av et barns høyde.
Tilskudd kalsium rett under svangerskapet for omfattende utvikling av barn
Ifølge eksperter er det tre stadier som anses som "gyldne" for å hjelpe barn med å utvikle optimal høyde. Foreldre må være oppmerksomme for å utnytte denne tiden til å gi nok næring til barna sine, for å unngå å gå glipp av muligheten til å forbedre høyden i fremtiden. Disse 3 fasene inkluderer:
4 toner ved tilskudd med kalsium for sterke bein og optimal høydeutvikling
Kalsium er svært viktig for at barn skal utvikle ideell vekst og høyde, dette er velkjent, men hvor mye kalsiumtilskudd og hvordan de skal tilføres for optimal effekt er ikke godt forstått. Her er måter å supplere kalsium i henhold til ekspertråd og kalsiumbehov i samsvar med hvert barns utviklingsstadium.
Barn trenger forskjellige mengder kalsium på hvert utviklingsstadium
Mengden kalsium som trengs for hver alder
Hvert stadium av barnets utvikling vil trenge forskjellige kalsiumbehov, foreldre må være oppmerksomme for å unngå å supplere for lite eller for mye, noe som kan ha motsatt effekt. Barn under 6 måneder trenger omtrent 300 mg/dag, fra 7 til 12 måneder trenger 400 mg/dag,
Barn under 6 måneder trenger ca. 300 mg/dag, fra 1-3 år trenger 500 mg/dag, fra 4-6 år trenger barn 600 mg/dag, 7-9 år gamle barn trenger 700 mg/dag, og øker gradvis til 1000-1200mg/dag for barn over 10 år.
Når er den beste tiden å ta kalsium?
Hvis kalsiumtilskudd gjennom funksjonell mat, bør foreldre gi barna å drikke om morgenen eller middagen er det mest passende. Spesielt vil det å ta kalsium om morgenen 30 minutter før du spiser eller 1 time etter å ha spist kombinert med soling hjelpe barna til å absorbere kalsium bedre. Merk, ikke gi kalsium til barn om ettermiddagen eller kvelden fordi kalsium vil absorberes sakte, forårsaker kalsiumavleiring, øker risikoen for nyrestein, forstoppelse eller gjør det vanskelig for barn å sove om natten.
Tilfør kalsium gjennom mat
Å øke kalsium gjennom et næringsrikt kosthold er den enkleste og beste måten. Kalsium finnes i mange matvarer barn spiser hver dag som animalsk melk, yoghurt, ost, reker, krabbe, egg, biff, fisk, grønne grønnsaker, belgfrukter, frukt, nøtter... I tillegg kan kalsium også tilføres gjennom brystet melk og morsmelkerstatning for barn under 6 måneder som ennå ikke har spist fast føde.
Tilskudd av kalsium fra daglig mat brukes av mange mennesker
Et næringsrikt og balansert kosthold med kalsium, magnesium, fosfor og jod spiller en viktig rolle for å bestemme et barns høyde senere i livet. Tilskudd av kalsium fra mat er trygt og forårsaker ikke ubalanse i kalsiumnivået i kroppen, uten frykt for skadelig kalsiumoverskudd. Imidlertid garanterer de fleste vietnamesiske dietter ikke den nødvendige ernæringen, dessuten er det vanskelig for oss å beregne og sikre den nødvendige mengden kalsium i kroppen gjennom å spise hver dag.
Bruk organiske kalsiumtilskudd for å unngå forstoppelse og varmt vær
Hvis det ikke er mulig å sikre mengden kalsium gjennom daglige måltider, kan foreldre vurdere å bruke alternative støtteprodukter med klare og praktiske doser. Aktiv Kinder Calciovin Liquid er et helseprodukt fra det kjente Doppelherz-merket i Tyskland som hjelper til med å supplere kalsium, magnesium og essensielle vitaminer for sterke bein, og reduserer risikoen for osteoporose.
Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid er tilberedt i form av en 200ml sirup som er veldig enkel å bruke for små barn. Aktiv Kinder Calciovin sirup har en deilig smak, spesielt egnet for barn med rakitt, veksthemming, barn med osteoporose og kalsiummalabsorpsjon.
Aktiv Kinder Calciovin Liquid kombinerer 3 viktige næringsstoffer Kalsium, Magnesium, Vitamin D3
En fordel med Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid 200ml er at den organiske kalsiumingrediensen hjelper barn til å absorbere mer enn 5 ganger mer enn uorganisk kalsium, samtidig som det reduserer risikoen for forstoppelse, klar varme og ingen avleiring i nyrene.
Spesielt konvergerer Aktiv Kinder Calciovin Liquid 3 elementer av kalsium, vitamin D3 og magnesium for å skape enestående effektivitet. Spesielt deltar kalsium i strukturen til sterke bein, vitamin D3 er en transmitter som støtter kalsiumabsorpsjon og bringer kalsium til beinene, og magnesium spiller en rolle i å koordinere og delta i metabolismen.
Aktiv Kinder Calciovin Liquid har vært på det vietnamesiske markedet i nesten 10 år og har blitt et kalsiumtilskudd som vant tilliten til kloke foreldre.
Kan personer med magesmerter ta kalsium? Dette er en problemstilling som bekymrer mange mennesker i dag. Dagens artikkel vil hjelpe deg med å svare på dette problemet og vite hvordan kalsiumtilskudd gir den beste effekten for kroppen. La oss finne ut av det nå!
Hvordan kalsiumtilskudd til gravide og når på døgnet gravide bør ta kalsium for best absorpsjon er spørsmål som er av stor interesse for mange gravide. Følgende artikkel vil hjelpe gravide kvinner til å supplere kalsium riktig for å få en sunn graviditetsreise.
Kalsium er et essensielt og viktig mineral for kroppen, spesielt kalsium er "nøkkelen" for å bidra til å vokse høyere hos barn. Rettidig og riktig kalsiumtilskudd vil hjelpe barn til å få sunne bein og optimal høydeutvikling.
Kalsium og vitamin C er to essensielle næringsstoffer for menneskers helse. Kalsium bidrar til å danne og vedlikeholde det grunnleggende rammeverket til bein, mens vitamin C spiller en viktig rolle i å støtte immunsystemet, som en antioksidant som bidrar til å redusere risikoen for sykdommer. Hvorvidt det er trygt å ta kalsium og vitamin C samtidig og påvirker absorpsjonen av hverandre, er imidlertid en bekymring for mange mennesker.
Kalsium er et uunnværlig næringsstoff i utviklingen av bein- og leddsystemet. Men for mye er ikke bra, for mye kalsium, dette kan alvorlig påvirke helsen til barn. Så, hva er symptomene på overflødig kalsium og hva er de skadelige effektene?
Personer med en diett med mangel på kalsium opplever ofte hypokalsemi, kroppens evne til å absorbere kalsium er redusert på grunn av vitamin D-mangel, tarmreseksjon... eller endokrine lidelser som økt utskillelse av kalsitonin ved kreft i skjoldbruskkjertelen. , hypoparatyreose... Så hvordan skal vi behandle hypokalsemi, se følgende artikkel.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
