Kan personer med magesmerter ta kalsium?

Kan personer med magesmerter ta kalsium? Dette er en problemstilling som bekymrer mange mennesker i dag. Dagens artikkel vil hjelpe deg med å svare på dette problemet og vite hvordan kalsiumtilskudd gir den beste effekten for kroppen. La oss finne ut av det nå!

Kalsium er et av de essensielle næringsstoffene for kroppen og bra for skjelettet. Imidlertid vil feil kalsiumtilskudd lett forårsake bivirkninger som påvirker fordøyelsessystemet. Så folk med magesmerter kan drikke kalsium? La oss finne ut om dette problemet i artikkelen nedenfor!

Magesmerter kan ta kalsium?

Magesmerter kan være et av tegnene på mange vanlige tilstander som magesår, galleblæresykdom, matforgiftning , divertikulitt, irritabel tarm, cøliaki eller kreft i mage-tarmkanalen. Men noen ganger kan denne magesyken være relatert til en alvorlig medisinsk tilstand og krever medisinsk hjelp. 

Et fornuftig kosthold med kosttilskudd kan direkte påvirke magens funksjon. Derfor kan tilsetning av legemidler og funksjonell mat øke risikoen for å forårsake fordøyelsessykdommer eller magesmerter. Så kan magesmerter ta kalsium? 

Kan personer med magesmerter ta kalsium?

Kalsium er et essensielt næringsstoff for kroppen for å sikre best mulig utvikling av bein og tenner. Kalsium spiller også en viktig rolle i det kardiovaskulære systemet, nervesignalering, muskelfunksjon og hormonregulering. Og kalsiumtilskudd for kroppen kommer også i mange forskjellige former, inkludert kalsiumkarbonat og kalsiumsitrat. Spesielt kalsiumsitrat er veldig lett absorbert og fordøyelig, så det har liten effekt på magen. Imidlertid inneholder kalsiumsitrat bare 21% elementært kalsium mens kalsiumkarbonat inneholder 40%. Elementært kalsium er den faktiske mengden kalsium som tilsettes kroppen. Derfor har bruk av kalsiumkarbonat ofte en høyere kalsiumforsterkende effekt enn kalsiumsitrat.

Ifølge ernæringsfysiologer må personer med magesmerter, hvis de ønsker å supplere kalsium, ha en stabil mengde syre for å fordøye og absorbere kalsium, spesielt når de bruker kalsiumkarbonat. 

Derfor bør personer med magesmerter supplere kalsium til kroppen med en passende dose i henhold til legens anvisninger. Det er imidlertid best for personer med magesmerter å supplere kalsium med matvarer som grønne grønnsaker og sjømat. Dette kan hjelpe kroppen med å øke de nødvendige mineralene og vitaminene og redusere påvirkningen på magen. 

Personer med magesmerter når kalsiumtilskudd vil forårsake hvilke bivirkninger?

Regelmessig kalsiumtilskudd vil hjelpe kroppen med å styrke beinhelsen og forhindre noen grunnleggende sykdommer. Men for personer med magesmerter kan bruk av kalsium også forårsake noen av følgende bivirkninger: 

Kvalme og oppkast: For mye kalsium kan forårsake irritasjon langs fordøyelseskanalen. Dette vil få den som lider av magesmerter til å føle seg kvalm og kaste opp. Selv om denne følelsen bare er midlertidig, vil den forårsake ubehag for pasienten. Derfor bør personer med magesmerter merke seg at de bør bruke et mellommåltid før de bruker kalsium for å redusere bivirkninger på magen. 

- Tap av appetitt: Kalsium kan irritere magen og føre til at pasienten får et midlertidig tap av appetitt, noe som forårsaker utilsiktet vekttap. Dette fører utilsiktet til at magesyre påvirker fordøyelsesslimhinnen og forårsaker magesår.

Forstoppelse: En overdose av kalsium kan gjøre det vanskelig å produsere normale avføringer og forårsake forstoppelse . Derfra forårsaker magesmerter, øker følelsen av kvalme, forårsaker oppblåsthet, magesmerter eller kramper i magen. Noen ganger kan denne tilstanden med forstoppelse kreve medisinsk behandling for å unngå uønskede risikoer.

Personer med magesmerter ved tilskudd av kalsium vil gi bivirkninger

Hvordan supplere kalsium for personer med magesmerter?

Personer med magesmerter kan ta kalsium. Personer med magesmerter bør snakke med legene sine for spesifikke instruksjoner om hvordan de trygt og effektivt kan supplere kalsium. Personer med magesmerter når de supplerer med kalsium bør ta hensyn til noen problemer som følger: 

Begrens kalsiumtilskudd fra kumelk: Kilden til kalsium i kumelk er ofte vanskelig å absorbere og fordøye. Dessuten vil kumelk vanligvis gå gjennom to grunnleggende prosesstrinn: pasteurisering og homogenisering. Følgelig pasteuriseres mesteparten av kumelk ved en svært høy temperatur (ca. 280 grader Celsius) i noen sekunder. Dette vil forårsake skadelige bakterier, men også ødelegge alle proteiner og vitaminer som kroppen trenger. Derfor kan brukere vanligvis ikke absorbere hele mengden kalsium i kumelk.

Kalsium fra naturlige kilder: Inntak av kalsium fra naturlige matkilder kan hjelpe kroppen til å supplere vitamin D, vitamin K og magnesium samtidig. Ifølge eksperter kan kombinasjonen av vitamin D og kalsium øke absorpsjonen, begrense forstyrrelser i fordøyelsessystemet og forhindre magebesvær. 

- Bruk kalsiumtilskudd med moderat dosering: Ifølge ernæringsfysiologer bør pasienter ikke tåle mer enn 500 milligram kalsium om gangen når de brukes gjennom funksjonell mat. Derfor er det best å fordele kosttilskuddene jevnt utover dagen. 

Hvordan supplere kalsium for personer med magesmerter?

Ovennevnte artikkel er litt informasjon for å svare på problemet med magesmerter kan drikke kalsium eller ikke. Forhåpentligvis vil det hjelpe deg å få mer nyttig kunnskap og vite hvordan du skal supplere kalsium på riktig måte for personer med magesmerter.