Alzheimers sykdom er en progressiv nevrologisk sykdom som fører til at hjerneatrofi og hjerneceller dør. Alzheimers sykdom er den vanligste årsaken til demens, sosial atferd og kommunikasjon, og påvirker en persons evne til å fungere alvorlig.
Alzheimers sykdom er en nevrodegenerativ sykdom. I sin milde form har denne sykdommen grunnleggende symptomer som hukommelsestap, og glemmer ofte plasseringen av ting. Disse symptomene vil gradvis bli mer alvorlige over tid. Selv om den eksakte årsaken fortsatt er ukjent, er det noen risikofaktorer for Alzheimers som du bør være oppmerksom på.
Hvor oppstår Alzheimers sykdom?
Den eksakte årsaken til Alzheimers sykdom er fortsatt ukjent . Men det er i bunn og grunn de unormale proteinene som forårsaker store flekker i hjernen som blokkerer hjernens mottak og overføring av informasjon. Nerveceller mister forbindelsen med hverandre og dør til slutt.
Skaden begynner vanligvis i området som kontrollerer hukommelsen, men prosessen begynner år før de første symptomene vises. Celletap sprer seg til andre områder av hjernen til hjernen er alvorlig atrofiert.
Forskerne som undersøkte årsakene til Alzheimers sykdom, fokuserte på to proteiner, Beta-amyloid og Tau Protein. Når disse proteinene akkumuleres sammen i store plakk eller organiseres i nervefiberplexuser, vil det blokkere hjernens informasjonstransportsystem.
Den eksakte årsaken til Alzheimers sykdom er ukjent
Risikofaktorer for Alzheimers sykdom
Alder
Alder er en vanlig risikofaktor for Alzheimers sykdom. Selv om Alzheimers sykdom ikke er en del av den normale aldringsprosessen, øker risikoen for Alzheimers sykdom med alderen.
Genetisk
Den genetiske mekanismen til Alzheimers sykdom er kompleks. Symptomer som oppstår mellom 30 og 50 år er vanligvis forårsaket av en genetisk mutasjon som er arvet fra en av foreldrene. Imidlertid utvikler ikke alle med denne genmutasjonen Alzheimers sykdom.
Sykdommer
Hjerte- og karsykdommer eller diabetes , høyt blodtrykk, ... alle øker risikoen for Alzheimers sykdom. Flere kliniske studier har blitt gjort og har konkludert for hjerte-hjerne-forbindelsen, det som er bra for hjertet er også bra for hjernen.
Mange studier har vist at hjertesykdom er relatert til hjernen, så hjertesykdom øker risikoen for Alzheimers sykdom
Traumatisk hjerneskade
Personer med en traumatisk hjerneskade har høyere risiko for å utvikle Alzheimers sykdom. Noen studier har vist at personer i alderen 50 år og eldre har økt risiko for demens dersom de har hatt en traumatisk hjerneskade. Det er imidlertid ikke klart om enkelt eller gjentatt hodetraume er en medvirkende årsak. Men det er klart at hjerneskade fra en hodeskade er det samme som skade fra demens.
Overdreven bruk av sentralstimulerende midler
Visse livsstiler kan også bidra til risikoen for Alzheimers sykdom. Ifølge Verdens helseorganisasjon er røyking forbundet med økt risiko for demens og Alzheimers. Fordi røyking påvirker blodårene som reiser gjennom kroppen og til hjernen. Dessuten forårsaker alkoholmisbruk også endringer i hjernen, noe som bidrar til økt risiko for sykdom.
Farlige komplikasjoner av Alzheimers sykdom
Personer med Alzheimers sykdom vil oppleve hukommelsestap, språkevne og andre kognitive endringer. Derfor, når du er syk, er det vanskelig å si hvor mye smerte du har eller forklare symptomene dine spesifikt for legen din.
Etter hvert som Alzheimers sykdom utvikler seg til sluttfasen, begynner endringer i hjernen å påvirke kroppsfunksjoner som tap av kontroll over handlinger og kognisjon. Disse effektene kan føre til andre helseproblemer som: Kvelning av mat, fall, underernæring, andre infeksjoner, etc.
Løsninger for å redusere risikoen for Alzheimers sykdom
Vitenskapelig og sunn ernæring
Fokuser på hjerneernæringsaspekter som å spise mørkegrønne bær, olivenolje, nøtter og grønnsaker. Denne dietten er basert på studier om kognitiv svikt og rangerer på tredjeplass på den årlige beste diettlisten.
En studie av 1000 eldre voksne fant at et sunt kosthold reduserte risikoen for Alzheimers sykdom med 35 % hos de som fulgte kuren og med 53 % hos de som fulgte den strengt.
Øk bevegelsen
Epidemiologiske og intervensjonelle studier tyder på at trening spiller en rolle i å redusere risikoen for Alzheimers sykdom og generell kognitiv nedgang. I tillegg gir trening også mange andre fordeler for helsen, og forbedrer hukommelsen , noe som ytterligere beviser at det som er bra for hjertet også er bra for hjernen.
Bli kvitt stress
En studie fra 2009 fant at av 40 personer med mild kognitiv svikt, falt antallet personer med høyt stressnivå raskere. For å redusere stress i jobben eller dagliglivet, kan du praktisere yoga, meditere, praktisere vanen med å legge deg tidlig for dyp og kvalitetssøvn, ...
Å bli med på meditasjonskurs hjelper til med å lindre stress for hjernen, og bidrar til risikoen for Alzheimers sykdom
Ta del i sosiale aktiviteter
Sosial aktivitet kan være å opprettholde kognitiv fungering med intellektuell stimulering gjennom sosial interaksjon.
Spill hjernestimulerende spill
I tillegg til sosialt samvær stimulerer deltakelse i hjernespill også hjernens klarhet, og reduserer risikoen for Alzheimers sykdom. Du kan lese bøker, lære nye språk, lære å spille musikkinstrumenter eller spille sjakk, gå kryssord, minnespill.
Alzheimers sykdom er ikke en tilstand som lett kan forebygges. Men Alzheimers risikofaktorer knyttet til livsstilsvaner er modifiserbare. Mange studier har vist at en sunn livsstil kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom noe. Derfor, la oss skape et vitenskapelig liv med dine kjære for å skyve vekk Alzheimers sykdom.